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發表於：11-10
4月是減肥月，馬上到了露肉肉的時候了，有了6月鮮豆瓣醬，可以涼拌各種菜，既能減肥還能滿足口感，真是太好了！用料西葫蘆1個蒜5瓣紅辣椒1個醋1勺6月鮮豆瓣醬1勺拌-涼拌西葫蘆的做法西葫蘆洗淨搜...
![涼拌西葫蘆(簡約版)食譜大全及做法，烹飪好吃的涼拌西葫蘆(簡約版)方法]( "涼拌西葫蘆(簡約版)食譜大全及做法，烹飪好吃的涼拌西葫蘆(簡約版)方法")
發表於：08-28
西葫蘆富含蛋白質、礦物質和維生素等物質，不含脂肪，還含有瓜氨酸、腺嘌呤、天門冬氨酸等物質，且含鈉鹽很低。有清熱利尿、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結等療效。用料西葫蘆1個大蒜2瓣幹辣...
![夏日減脂冷盤—涼拌西葫蘆食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日減脂冷盤—涼拌西葫蘆方法]( "夏日減脂冷盤—涼拌西葫蘆食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日減脂冷盤—涼拌西葫蘆方法")
發表於：05-15
用料西葫蘆1個生抽適量太太樂鮮雞汁太太樂雞精太太樂芝麻油香醋夏日減脂冷盤—涼拌西葫蘆的做法西葫蘆洗乾淨。擦絲放入所有調味料。拌均勻撒上香菜小貼士最好現吃現拌。放久了很容易...
![涼拌西芹香蕉西葫蘆食譜大全及做法，烹飪好吃的涼拌西芹香蕉西葫蘆方法]( "涼拌西芹香蕉西葫蘆食譜大全及做法，烹飪好吃的涼拌西芹香蕉西葫蘆方法")
發表於：02-20
夏天到啦～苦夏怎麼辦？涼拌！用料有機西芹幾根莖香蕉西葫蘆半根鹽按需胡蘿蔔少量涼拌西芹香蕉西葫蘆的做法西芹先刨去表面那些筋（就是能拉絲的那種咬不斷的絲），然後放平，刨條片兒。香蕉西葫蘆和...
![爽口小冷盤涼拌西葫蘆食譜大全及做法，烹飪好吃的爽口小冷盤涼拌西葫蘆方法]( "爽口小冷盤涼拌西葫蘆食譜大全及做法，烹飪好吃的爽口小冷盤涼拌西葫蘆方法")
發表於：06-06
上次做飯剩了半塊西葫蘆，今天晚上熬些粥，隨手拌了一盤涼拌西葫蘆，誰知道竟成了槍手菜，孩子要求明天還要吃涼拌西葫蘆。用料西葫蘆半個蒜瓣2個小米椒1個蔥1根花椒20粒左右爽口小冷盤涼拌西...
![熗拌西葫蘆如何做才美味，怎麼做熗拌西葫蘆簡單又好吃]( "熗拌西葫蘆如何做才美味，怎麼做熗拌西葫蘆簡單又好吃")
發表於：05-07
用料西葫蘆1個蒜1瓣白醋一茶匙鹽1/3茶匙糖1/3茶匙芥末適量乾紅辣椒1根熗拌西葫蘆的做法西葫蘆洗淨去蒂，擦長絲。蒜擠碎、乾紅辣椒剪小段放在西葫蘆絲上。鍋燒油，熱油澆在蒜及辣椒上。放...
![西葫蘆拌湯如何做才美味，怎麼做西葫蘆拌湯簡單又好吃]( "西葫蘆拌湯如何做才美味，怎麼做西葫蘆拌湯簡單又好吃")
發表於：07-16
最愛喝老爸做的西葫蘆拌湯，但那個味道終止在我29歲的時候。老爸在和癌症鬥爭了半年之後，離開了我們。不會做飯的我，開始在飯菜裡尋找老爸的味道，學著老爸的樣子，給家裡人做飯。這個拌湯，幾經...
![地道的生拌西葫蘆絲怎麼做,如何烹飪生拌西葫蘆絲才更好吃]( "地道的生拌西葫蘆絲怎麼做,如何烹飪生拌西葫蘆絲才更好吃")
發表於：04-18
用料西葫蘆1個芝麻醬1勺醋2勺蒜泥1勺蔥花適量沒有就算了辣椒適量沒有辣椒粉也行不吃辣就不加鹽適量胡椒適量沒有就算了加點醬油更香生拌西葫蘆絲的做法西葫蘆去皮擦絲調芝麻醬加兩勺醋...
![涼拌葫蘆瓜如何做才美味，怎麼做涼拌葫蘆瓜簡單又好吃]( "涼拌葫蘆瓜如何做才美味，怎麼做涼拌葫蘆瓜簡單又好吃")
發表於：08-15
炎熱夏季，最喜歡各種拌菜清清爽爽！用料西葫蘆1個醬油2勺醋1勺香油和糖適量花椒油一點點涼拌葫蘆瓜的做法葫蘆瓜去皮切絲，直接加入調料拌勻即可。...
![地道的涼拌西葫蘆怎麼做,如何烹飪涼拌西葫蘆才更好吃]( "地道的涼拌西葫蘆怎麼做,如何烹飪涼拌西葫蘆才更好吃")
發表於：04-20
西葫蘆原產於北美洲南部，大約在清末從歐洲傳入中國。西葫蘆營養密度在普通瓜果裡還是比較高的，每100克可食用部分蛋白質含量0.8克，脂肪0.2克，熱量只有19千卡；維生素類物質、礦物質元素也很...
![🤪涼拌鳥巢（西葫蘆）食譜大全及做法，烹飪好吃的🤪涼拌鳥巢（西葫蘆）方法]( "🤪涼拌鳥巢（西葫蘆）食譜大全及做法，烹飪好吃的🤪涼拌鳥巢（西葫蘆）方法")
發表於：05-31
看了別人的菜譜，聽說這道菜很爽口，自己趕緊試一試，真的超級好吃😜用料西葫蘆個生抽2勺醋1勺味精2克香油1/3勺白糖5克芥末適量小米辣1個🤪涼拌鳥巢（西葫蘆）的做法西葫蘆一根，清洗乾淨，去頭去尾...
![醬拌西葫蘆如何做才美味，怎麼做醬拌西葫蘆簡單又好吃]( "醬拌西葫蘆如何做才美味，怎麼做醬拌西葫蘆簡單又好吃")
發表於：06-17
【旺兜兜的第39道健康美食】→簡單•美味•營養•快手•0失敗←（小基數健康減脂46天50.8-44kg已成功，健身繼續。健康減脂不捱餓，分享100道簡單美味健康的減脂食譜，希望大家喜歡）—————...
![嗆拌西葫蘆如何做才美味，怎麼做嗆拌西葫蘆簡單又好吃]( "嗆拌西葫蘆如何做才美味，怎麼做嗆拌西葫蘆簡單又好吃")
發表於：05-30
用料西葫蘆個1生抽適量白糖適量香油適量鹽適量花椒適量小蔥兩棵可省略蒜2瓣嗆拌西葫蘆的做法將西葫蘆切絲，小蔥切沫，蒜切沫將鍋燒熱，放少許油。待油熱將花椒炸香後撈出，關火。放入蒜沫蔥沫...
![地道的涼拌西葫蘆絲怎麼做,如何烹飪涼拌西葫蘆絲才更好吃]( "地道的涼拌西葫蘆絲怎麼做,如何烹飪涼拌西葫蘆絲才更好吃")
發表於：07-27
用料西葫蘆個醋勺生抽勺辣椒花椒蒜末涼拌西葫蘆絲的做法安排...
![拌西葫蘆如何做才美味，怎麼做拌西葫蘆簡單又好吃]( "拌西葫蘆如何做才美味，怎麼做拌西葫蘆簡單又好吃")
發表於：07-11
沒想到西葫蘆直接生拌這麼好吃😋用料西葫蘆半個生抽1勺紅糖1勺醋1勺黑芝麻粉1勺蒜1瓣味噌半勺花椒少量橄欖油少量拌西葫蘆的做法用橄欖油炒香花椒，去花椒把熱油倒切好的西葫蘆絲上，再加...
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發表於：06-02
西葫蘆不但好吃，營養還十分豐富，西葫蘆中含有豐富的維生素和充足的水分，不但能補充人體日常需要的營養，還能滋潤面板，起到養顏美容的作用。西葫蘆還是一種低嘌呤的食物，特別適合痛風患者食用...
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發表於：08-19
用料西葫蘆1個胡蘿蔔絲50克蒜蓉3勺涼拌西葫蘆的做法西葫蘆洗淨，擦成長細絲，注意瓤不要。擦少許胡蘿蔔絲調醬汁：蒜蓉，薄鹽生抽，香醋，香油，一點點芥末（不喜歡可以不放），淋上即可。...
![西葫蘆拌麵如何做才美味，怎麼做西葫蘆拌麵簡單又好吃]( "西葫蘆拌麵如何做才美味，怎麼做西葫蘆拌麵簡單又好吃")
發表於：12-12
疫情期間買的蔬菜禮包裡面有西葫蘆，每天就摸到什麼做什麼，今天自摸-西葫蘆，沒有糊，很好吃！用料西葫蘆1個雞蛋麵麵粉西葫蘆拌麵的做法一個西葫蘆對半切，一半切片，一半切絲。雞蛋打蛋液西葫蘆片...
![清拌西葫蘆如何做才美味，怎麼做清拌西葫蘆簡單又好吃]( "清拌西葫蘆如何做才美味，怎麼做清拌西葫蘆簡單又好吃")
發表於：12-15
用料西葫蘆1個尖椒半個，乾紅辣椒半個，香菜一根，蒜蓉些許，香油，生抽一勺，陳醋兩勺，白糖少許，鹽適量，白開水適量。勺清拌西葫蘆的做法西葫蘆順長搽絲，剩中間有籽部分不用（可用來個其他菜炒）。擺盤，喜...
![涼拌西葫如何做才美味，怎麼做涼拌西葫簡單又好吃]( "涼拌西葫如何做才美味，怎麼做涼拌西葫簡單又好吃")
發表於：03-08
簡單，美味，涼爽，熱量低，完美用料西葫蘆1個生抽1勺鹽1克糖一點點醋3勺蒜3瓣涼拌西葫的做法找個長得比較直的西葫擦成絲，中間不要我用的臘八蒜，更有味一些。普通蒜也是可以的，全切成小片，放一點...
![搶拌西葫蘆如何做才美味，怎麼做搶拌西葫蘆簡單又好吃]( "搶拌西葫蘆如何做才美味，怎麼做搶拌西葫蘆簡單又好吃")
發表於：06-08
健康冷盤，希望大家嘗試用料西葫蘆1個醋2勺鹽1小勺蒜碎3瓣醬油1勺辣椒油少許油2勺花椒10粒辣椒少許搶拌西葫蘆的做法西葫蘆切絲，尖椒切段碗汁，醬油，醋，辣椒油，鹽，蒜碎倒入西葫蘆中鍋中加油，放入...
![涼拌葫蘆絲如何做才美味，怎麼做涼拌葫蘆絲簡單又好吃]( "涼拌葫蘆絲如何做才美味，怎麼做涼拌葫蘆絲簡單又好吃")
發表於：02-03
和好友在飯店吃到了這道菜，覺得很特別，念念不忘。回家後在網上找到了刨絲器，憑著記憶做了幾次，很成功啊！清爽可口，夏天必備。用料西葫蘆1個香蔥2根大蒜2瓣幹辣椒段適量花椒粒適量鹽適量糖適...
![애호박무침韓式涼拌西葫蘆食譜大全及做法，烹飪好吃的애호박무침韓式涼拌西葫蘆方法]( "애호박무침韓式涼拌西葫蘆食譜大全及做法，烹飪好吃的애호박무침韓式涼拌西葫蘆方法")
發表於：04-03
用料西葫蘆1個紅辣椒1個大蔥半根辣椒粉1勺蒜泥半勺醬油1勺青梅汁1勺魚露1勺白糖半勺芝麻少許香油1勺애호박무침韓式涼拌西葫蘆的做法西葫蘆切半後切片，鍋裡刷層油煎大蔥切碎，辣椒去籽後...
![涼拌西葫蘆——教你怎麼樣切西葫蘆絲食譜大全及做法，烹飪好吃的涼拌西葫蘆——教你怎麼樣切西葫蘆絲方法]( "涼拌西葫蘆——教你怎麼樣切西葫蘆絲食譜大全及做法，烹飪好吃的涼拌西葫蘆——教你怎麼樣切西葫蘆絲方法")
發表於：09-19
西葫蘆這東西，小時候一直是炒著吃，偶爾有一次，朋友做了一次涼拌西葫蘆給我吃，我驚為天人，太好吃了。這才是真正的西葫蘆的味道啊！請一定嘗試一下！特別那個某某人……用料西葫蘆1個味極鮮一勺...
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發表於：06-28
之前有做這個菜，朋友驚訝的看著我說“這也可以生吃？"~~~哈哈哈，當然可以了，我們小時候就這樣吃了，清清爽爽的，味道很棒噠！你也可以試試哦用料西葫蘆1個(要嫩的）幹辣椒2個蒜2瓣鹽適量白醋適量糖...
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