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發表於：02-26
健身就是三分練七分吃用料雞胸肉100g口蘑5個黑胡椒碎適量橄欖油適量減脂餐-口蘑雞胸肉的做法步驟一：不粘鍋倒入少量橄欖油中火油微熱加入點蒜炒出香味步驟二：加入切好的口蘑炒至微出水加...
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發表於：01-20
用料口蘑70克雞小胸100克菜花100克番茄半個鹽適量橄欖油適量料酒適量生抽適量減脂餐搭配：口蘑炒雞胸肉+番茄炒菜花的做法口蘑炒雞胸肉（1）雞小胸100克，解凍後切小塊，用適量料酒和鹽醃製15分...
![口蘑雞胸肉如何做才美味，怎麼做口蘑雞胸肉簡單又好吃]( "口蘑雞胸肉如何做才美味，怎麼做口蘑雞胸肉簡單又好吃")
發表於：02-22
用料雞胸肉塊口蘑個蒜瓣鹽克生抽勺料酒勺口蘑雞胸肉的做法雞胸肉切稍大點兒的丁，口蘑切4瓣兒雞胸肉裡＋鹽、生抽、老抽、料酒、胡椒粉，澱粉，抓拌均勻，醃製10分鐘，鍋中油熱，下入蒜瓣兒炒香，倒入...
![正宗美味的減脂餐｜蘑菇醬雞胸肉怎麼做]( "正宗美味的減脂餐｜蘑菇醬雞胸肉怎麼做")
發表於：07-09
cr抖音：野先生y用料雞胸肉蔥、姜、料酒香菇洋蔥蒜迷迭香/黑胡椒鹽、老抽、生抽、代糖土豆泥減脂餐｜蘑菇醬雞胸肉的做法煮15-20min即可混和食材➕迷迭香/黑胡椒加調料，可以加代糖/蜂蜜國內...
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發表於：02-14
用料雞胸肉、口蘑、聖女果、三色彩椒、洋蔥、生抽、蠔油、姜、黑胡椒粉、料酒適量減脂餐｜口蘑彩椒雞丁的做法1⃣️雞胸切小塊，加1勺生抽、2勺蠔油、姜、黑胡椒粉、半勺料酒醃製10分鐘2⃣️鍋...
![又被全家誇的黑椒口蘑炒雞胸肉❗️低卡減脂餐食譜大全及做法，烹飪好吃的又被全家誇的黑椒口蘑炒雞胸肉❗️低卡減脂餐方法]( "又被全家誇的黑椒口蘑炒雞胸肉❗️低卡減脂餐食譜大全及做法，烹飪好吃的又被全家誇的黑椒口蘑炒雞胸肉❗️低卡減脂餐方法")
發表於：01-22
天冷了，又是長肉的時候啦！今天跟大家分享我自己很喜歡的減脂餐黑椒口蘑炒雞胸肉，一盤有肉有菜，好吃不胖，快去試試吧～（頭髮不掉的菜譜）用料雞胸肉2塊口蘑5個西蘭花1朵又被全家誇的黑椒口蘑炒雞...
![減脂口蘑西蘭花雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂口蘑西蘭花雞胸肉方法]( "減脂口蘑西蘭花雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂口蘑西蘭花雞胸肉方法")
發表於：06-21
減脂期低脂低鹽高蛋白用料西蘭花160克雞胸肉160克口蘑4朵黑胡椒1/4勺料酒1/2勺蒜1/2個澱粉1/2勺小米椒3個番茄60克甜椒77克生抽1/2勺橄欖油1/4勺減脂口蘑西蘭花雞胸肉的做法準備食材：雞...
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發表於：03-09
疫情在家隔離最終結果是漲了將近20斤！本來就胖，這下更胖，達到歷史最高了！不為漂亮為了健康也必須減肥，不求能降體重，只求為降體脂！自認為是個吃貨，喜歡做飯，也比較美味，（所以胖是有原因的）而且做菜...
![減脂增肌早餐-130819-小炒口蘑雞胸肉，紅豆薏米水，獼猴桃食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂增肌早餐-130819-小炒口蘑雞胸肉，紅豆薏米水，獼猴桃方法]( "減脂增肌早餐-130819-小炒口蘑雞胸肉，紅豆薏米水，獼猴桃食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂增肌早餐-130819-小炒口蘑雞胸肉，紅豆薏米水，獼猴桃方法")
發表於：12-12
小炒口蘑雞胸肉，紅豆薏米水，獼猴桃用料獼猴桃一個口蘑7、8個雞胸肉150g薏米、紅豆各一把減脂增肌早餐-130819-小炒口蘑雞胸肉，紅豆薏米水，獼猴桃的做法紅豆和薏米加多水大火燒開後馬上關火...
![〖減脂早餐〗雞胸燕麥口蘑濃湯食譜大全及做法，烹飪好吃的〖減脂早餐〗雞胸燕麥口蘑濃湯方法]( "〖減脂早餐〗雞胸燕麥口蘑濃湯食譜大全及做法，烹飪好吃的〖減脂早餐〗雞胸燕麥口蘑濃湯方法")
發表於：05-18
熱熱暖暖的濃湯入口，減脂人士最愛的雞胸肉搭配優質碳水燕麥，幸福感爆棚，吃的安心～單調的雞胸肉也變得美味。方子源於墨啡，略有改良。用料雞胸肉1塊橄欖油適量洋蔥¼個口蘑2個燕麥一把牛奶適...
![減肥減脂餐 花式吃雞胸肉：雞胸肉蝦餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥減脂餐 花式吃雞胸肉：雞胸肉蝦餅方法]( "減肥減脂餐 花式吃雞胸肉：雞胸肉蝦餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥減脂餐 花式吃雞胸肉：雞胸肉蝦餅方法")
發表於：02-16
用料雞胸肉2塊蝦仁約200克鴨蛋1個黑胡椒白胡椒椒鹽孜然薑末減肥減脂餐花式吃雞胸肉：雞胸肉蝦餅的做法蝦仁和雞胸肉攪打成泥（可以手動刀剁，越細膩越好我懶選擇了廚師機）攪好的肉泥加入各種...
![地道的雞胸肉炒口蘑怎麼做,如何烹飪雞胸肉炒口蘑才更好吃]( "地道的雞胸肉炒口蘑怎麼做,如何烹飪雞胸肉炒口蘑才更好吃")
發表於：12-31
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![減脂餐 | 雞胸午餐肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐 | 雞胸午餐肉方法]( "減脂餐 | 雞胸午餐肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐 | 雞胸午餐肉方法")
發表於：06-26
這樣做出來的雞胸肉一點也不柴，從此愛上吃雞胸肉呀用料雞胸肉1塊鹽1勺醬油2勺蠔油2勺料酒3勺姜3片胡椒粉適量減脂餐|雞胸午餐肉的做法雞胸肉洗乾淨，切小塊加2勺鹽加2勺醬油加3勺料酒加2...
![減脂餐|番茄雞胸肉減脂午餐食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐|番茄雞胸肉減脂午餐方法]( "減脂餐|番茄雞胸肉減脂午餐食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐|番茄雞胸肉減脂午餐方法")
發表於：07-03
為了減肥，一定要自己親手做用料雞胸肉1塊番茄2個油麥菜1把米飯3勺涼皮2條鹽1克油1勺減脂餐|番茄雞胸肉減脂午餐的做法雞胸肉切塊，放入鹽，味達美，料酒，醃製10分鐘，這樣有味道。適量油，一定要少...
![減脂餐—口蘑雞胸肉蓋飯食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐—口蘑雞胸肉蓋飯方法]( "減脂餐—口蘑雞胸肉蓋飯食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐—口蘑雞胸肉蓋飯方法")
發表於：02-22
這是什麼寶藏吃法！減脂期也能吃的蓋澆飯！還不快收藏做起來用料口蘑10個雞胸肉1塊糙米飯1碗減脂餐—口蘑雞胸肉蓋飯的做法準備食材！醃製雞胸肉：1勺澱粉，1勺料酒，2勺生抽，適量黑胡椒，抓均勻，醃製2...
![香煎口蘑和雞胸肉~減脂期超好吃原味的午餐食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎口蘑和雞胸肉~減脂期超好吃原味的午餐方法]( "香煎口蘑和雞胸肉~減脂期超好吃原味的午餐食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎口蘑和雞胸肉~減脂期超好吃原味的午餐方法")
發表於：05-01
集美們好！我是瘦了104斤的大婉婉~疫情過後終於突破了第N個減脂平臺期~今天咱們吃點好吃的吧~用料雞胸肉1塊黑胡椒粉一扣扣口蘑10個鹽1克迷迭香3根香煎口蘑和雞胸肉~減脂期超好吃原味的...
![荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐食譜大全及做法，烹飪好吃的荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐方法]( "荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐食譜大全及做法，烹飪好吃的荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐方法")
發表於：11-24
用料雞胸肉150克荷蘭豆100克口蘑100克黑胡椒荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐的做法雞胸切塊，荷蘭豆切段，口蘑切片，丟鍋裡炒我用的雞胸自帶調味+口淡，就沒有另加調味。也可以加點黑胡椒.鹽.生...
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發表於：10-24
不僅要減脂，顏值也要搞呀用料雞胸肉塊口菇【嗨翻減脂餐】口菇炒雞胸肉的做法口菇洗淨切片誰開煮二分鐘蔥，雞胸肉，紅辣椒豬油熱後，把蔥炒香，雞胸肉炒變色，加入口菇翻炒，快熟的時候加入紅辣椒顏...
![減脂烤口蘑雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "減脂烤口蘑雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-07
這樣做出來的蘑菇低卡多汁，雞胸肉是醬油鹽巴黑胡椒醃製過的，一口一個超級好吃～用料雞胸肉塊鹽克口蘑黑胡椒玉米青豆克減脂烤口蘑雞胸肉的做法雞胸肉切丁和玉米青豆一起放在口蘑上撒一點鹽...
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發表於：01-02
最近減肥，深知控制飲食的痛苦，在家裡自己做減脂餐是最好的，既可以保證營養充足，又不至於忍受過度飢餓的痛苦，還能解饞！雞胸肉作為減脂聖品，肯定是要被不斷開發的，先分享一款小炒菜，希望大家身材...
![減脂雞蛋雞胸肉蘑菇羹食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞蛋雞胸肉蘑菇羹方法]( "減脂雞蛋雞胸肉蘑菇羹食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞蛋雞胸肉蘑菇羹方法")
發表於：07-10
用料雞胸肉100克雞蛋1-2個蘑菇4個醬油1小勺減脂雞蛋雞胸肉蘑菇羹的做法將100g雞胸肉切成丁（或者切成肉糜），再將四朵蘑菇切成小丁，把雞肉丁和蘑菇丁一起放入碗裡，打一個到兩個雞蛋。然後用你...
![減脂版小雞燉蘑菇（雞胸肉）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂版小雞燉蘑菇（雞胸肉）方法]( "減脂版小雞燉蘑菇（雞胸肉）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂版小雞燉蘑菇（雞胸肉）方法")
發表於：12-12
用料雞小胸500g土豆1個胡蘿蔔1根青椒2個香菇（或平菇）6朵黃燜雞汁30g蔥姜花椒鹽雞精若干減脂版小雞燉蘑菇（雞胸肉）的做法雞小胸切塊後焯水備用土豆胡蘿蔔青椒切滾刀塊香菇切片熱鍋涼油，放花...
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發表於：10-16
減肥期間可以吃的午餐肉低脂、高蛋白，雞肉脂肪含量很低可以說是減肥佳品，減肥期間可以隨便吃的肉肉，但是不要吃雞皮哦豬肉脂肪含量29%羊肉脂肪含量24%牛肉脂肪含量12%鴨肉脂肪含量7.5%雞...
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發表於：10-16
用料雞胸肉塊雞精1勺澱粉1勺料酒1勺醬油1勺胡椒10克洋蔥半個香菜自己喜歡根減脂雞胸餐的做法所有調理醃製30分鐘準備配菜噴油0卡調味預熱鍋底噴兩下就好蓋上蓋子悶兩分鐘翻面繼續悶出...
![雞胸減脂餐如何做才美味，怎麼做雞胸減脂餐簡單又好吃]( "雞胸減脂餐如何做才美味，怎麼做雞胸減脂餐簡單又好吃")
發表於：05-14
用料雞胸肉1塊西蘭花半朵胡蘿蔔半根西紅柿一個橄欖菜4分之一鹽適量黑胡椒適量耗油適量料酒適量雞胸減脂餐的做法第一步將買好的雞胸肉洗好放入適量的料酒耗油黑胡椒還有鹽進行醃製半小...
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