![無油版💕照燒雞腿飯食譜大全及做法，烹飪好吃的無油版💕照燒雞腿飯方法]( "無油版💕照燒雞腿飯食譜大全及做法，烹飪好吃的無油版💕照燒雞腿飯方法")
發表於：12-11
可以說很下飯了，而且最後的汁讓蔬菜都變的好吃了👍用料雞腿2只料酒2勺胡蘿蔔半根西蘭花4朵黑胡椒醬1勺照燒醬2勺無油版💕照燒雞腿飯的做法雞腿去骨，用刀背鬆鬆肉，注意不要拍碎了，成這樣兩...
![照燒雞肉飯（琵琶腿）少油無糖食譜大全及做法，烹飪好吃的照燒雞肉飯（琵琶腿）少油無糖方法]( "照燒雞肉飯（琵琶腿）少油無糖食譜大全及做法，烹飪好吃的照燒雞肉飯（琵琶腿）少油無糖方法")
發表於：02-20
用料琵琶腿1只蜂蜜兩勺生抽三勺白酒（家裡的西鳳酒）三勺蠔油1勺老抽1勺胡蘿蔔少許(配菜擺盤）芝麻（擺盤）少許胡椒粉少許鹽少許西蘭花少許（配菜擺盤)照燒雞肉飯（琵琶腿）少油無糖的做法琵琶腿入骨...
![無油照燒雞腿空氣炸鍋版食譜大全及做法，烹飪好吃的無油照燒雞腿空氣炸鍋版方法]( "無油照燒雞腿空氣炸鍋版食譜大全及做法，烹飪好吃的無油照燒雞腿空氣炸鍋版方法")
發表於：02-08
工作日帶飯便當🍱，照燒雞腿一道方便好吃的美食。有了空氣炸鍋之後，就可以做無油版的照燒雞腿了，減脂人士一大福音。用料雞腿2只生抽10g蒜2瓣鹽1g老抽10g蜂蜜10g蠔油10g無油照燒雞腿空氣炸...
![照燒雞腿飯（少油無糖無鹽）食譜大全及做法，烹飪好吃的照燒雞腿飯（少油無糖無鹽）方法]( "照燒雞腿飯（少油無糖無鹽）食譜大全及做法，烹飪好吃的照燒雞腿飯（少油無糖無鹽）方法")
發表於：10-25
用料雞腿1只料酒2勺醬油2勺老抽半勺橄欖油3勺蜂蜜2勺薑片5片水小半碗白芝麻少許西蘭花🥦3朵聖女果3個雞蛋1個照燒雞腿飯（少油無糖無鹽）的做法雞腿用水清洗乾淨，去骨放入薑片、料酒2勺（圖片...
![照燒雞腿飯如何做才美味，怎麼做照燒雞腿飯簡單又好吃]( "照燒雞腿飯如何做才美味，怎麼做照燒雞腿飯簡單又好吃")
發表於：03-21
偶爾換個吃法用料雞腿只蠔油勺料酒勺鹽克蜂蜜勺黑胡椒醬勺生抽勺蔥姜照燒雞腿飯的做法雞腿去骨頭，用刀背敲打雞肉。用料酒，黑胡椒醬，鹽，蔥段，薑片醃製半小時，平底鍋里加油。把雞塊煎到兩面焦...
![地道的照燒雞腿飯怎麼做,如何烹飪照燒雞腿飯才更好吃]( "地道的照燒雞腿飯怎麼做,如何烹飪照燒雞腿飯才更好吃")
發表於：08-19
用料雞腿1只料酒2勺胡椒一勺蠔油一勺醬油一勺生抽一勺糖一勺鹽適量清水適量澱粉一勺洋蔥適量生薑適量蒜4瓣花椒粉一勺西藍花10朵胡蘿蔔半根黃辣椒適量照燒雞腿飯的做法1️⃣準備一個雞腿...
![地道的照燒雞腿🍗飯怎麼做,如何烹飪照燒雞腿🍗飯才更好吃]( "地道的照燒雞腿🍗飯怎麼做,如何烹飪照燒雞腿🍗飯才更好吃")
發表於：11-01
做了好多次的雞腿飯！簡單又好吃！用料雞腿1個蜂蜜1勺蠔油1勺料酒1勺照燒汁適量蔥、姜、蒜適量水適量照燒雞腿🍗飯的做法準備提好骨頭的雞腿！放蔥薑蒜料酒入味醃製半個小時左右！分割好的🍗平...
![地道的照燒醬雞腿飯怎麼做,如何烹飪照燒醬雞腿飯才更好吃]( "地道的照燒醬雞腿飯怎麼做,如何烹飪照燒醬雞腿飯才更好吃")
發表於：12-09
首頁視訊不能超過1分鐘我會在視訊上傳中重新再傳一份完整視訊喲用料雞腿2只味好美照燒醬半袋蔥2根米飯1碗老抽1勺料酒2勺鹽適量照燒醬雞腿飯的做法原料準備我叫這個飯是快手飯味好美這...
![健康無油•照燒雞腿飯食譜大全及做法，烹飪好吃的健康無油•照燒雞腿飯方法]( "健康無油•照燒雞腿飯食譜大全及做法，烹飪好吃的健康無油•照燒雞腿飯方法")
發表於：03-09
雞胸肉做了很多次，都感覺太柴，果然雞腿肉才是王道，便宜又好吃用料雞腿2只照燒汁比例：（適用2只的量）蜂蜜1勺生抽2勺水2勺米醋2勺糖1茶匙生薑2*2*2切片大蒜1瓣澱粉0.5茶匙老抽0.5勺其他材料：黃...
![照燒雞腿（無油版）食譜大全及做法，烹飪好吃的照燒雞腿（無油版）方法]( "照燒雞腿（無油版）食譜大全及做法，烹飪好吃的照燒雞腿（無油版）方法")
發表於：05-29
一直想做照燒口味的菜，感覺和傳統三杯雞差不太多，就是把其中的豬肉換成了蜂蜜，於是實踐一下。用料雞腿1只料酒2勺蜂蜜2勺生抽4勺蠔油1勺芹菜少量洋蔥少量照燒雞腿（無油版）的做法雞腿去骨，雞...
![照燒雞塊（照燒雞腿肉飯）食譜大全及做法，烹飪好吃的照燒雞塊（照燒雞腿肉飯）方法]( "照燒雞塊（照燒雞腿肉飯）食譜大全及做法，烹飪好吃的照燒雞塊（照燒雞腿肉飯）方法")
發表於：01-20
原料和製作細節都決定著成品效果。用料雞腿肉100g澱粉適量料酒少量生抽少量食用油適量成品照燒汁適量照燒雞塊（照燒雞腿肉飯）的做法準備雞腿肉塊（通常情況下一個人大概能吃100g～200g淨肉），用...
![雞腿照燒飯如何做才美味，怎麼做雞腿照燒飯簡單又好吃]( "雞腿照燒飯如何做才美味，怎麼做雞腿照燒飯簡單又好吃")
發表於：11-05
我這裡頭用的是李綿記照燒汁，大家也可以自己調汁：生抽，紅糖，料酒，蜂蜜，水各適量。放入鍋內熬成濃汁即可，甚至多少用料，無所謂，大家可按自己的口味來調，因為有人喜歡甜些，有人喜歡鹹些⋯用料雞腿5...
![蜜汁照燒雞腿（無油無水版）食譜大全及做法，烹飪好吃的蜜汁照燒雞腿（無油無水版）方法]( "蜜汁照燒雞腿（無油無水版）食譜大全及做法，烹飪好吃的蜜汁照燒雞腿（無油無水版）方法")
發表於：06-14
這道蜜汁照燒雞腿，軟糯多汁、沒有骨頭特別適合孩子吃，配上米飯🍚或麵條🍜超級好做又美味，再調點涼拌菜，完美。用料琵琶腿1只蒜5瓣或適量薑片或姜粉3片生抽2勺料酒2勺蠔油2勺蜂蜜2勺老抽半...
![無油版照燒雞腿（電飯鍋版）食譜大全及做法，烹飪好吃的無油版照燒雞腿（電飯鍋版）方法]( "無油版照燒雞腿（電飯鍋版）食譜大全及做法，烹飪好吃的無油版照燒雞腿（電飯鍋版）方法")
發表於：04-04
平時能吃一個雞腿，這個雞腿都吃了兩個，還連連誇讚味道不錯🥰用料雞腿5只料酒3勺照燒汁:老抽1.5勺清水6勺冰糖3顆蔥姜若干生抽或味極鮮2勺勺料酒2勺無油版照燒雞腿（電飯鍋版）的做法雞腿焯水...
![照燒雞腿飯（市售照燒汁版）食譜大全及做法，烹飪好吃的照燒雞腿飯（市售照燒汁版）方法]( "照燒雞腿飯（市售照燒汁版）食譜大全及做法，烹飪好吃的照燒雞腿飯（市售照燒汁版）方法")
發表於：09-09
五步極簡版。用料雞腿一個洋蔥半個市售照燒汁適量照燒雞腿飯（市售照燒汁版）的做法雞腿去骨，加鹽及黑椒醃製半小時以上。平底鍋不抹油，將雞皮一面朝下，中火煎出油。可以同時下洋蔥。市售照燒...
![地道的照燒雞腿飯🍗怎麼做,如何烹飪照燒雞腿飯🍗才更好吃]( "地道的照燒雞腿飯🍗怎麼做,如何烹飪照燒雞腿飯🍗才更好吃")
發表於：05-15
如果你感到孤獨，那就把愛和食物裝進口袋唯有美食和愛不能辜負你的吃相是最可愛的模樣用料雞腿2只料酒2勺西蘭花3朵香菇2-4朵蔥姜適量照燒汁適量照燒雞腿飯🍗的做法西蘭花香菇鹽水洗淨，香...
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發表於：04-26
是一款非常好吃下飯的菜，而且還簡單易上手。用料雞腿3只醬油2-3匙味醂2匙日本清酒（或米酒）2匙冰糖1匙廚房吸紙雞腿飯照燒的做法採用新鮮大雞腿，把雞腿骨剔掉（小心剔骨過程中不要劃到手），多餘...
![燉雞腿版照燒雞腿飯食譜大全及做法，烹飪好吃的燉雞腿版照燒雞腿飯方法]( "燉雞腿版照燒雞腿飯食譜大全及做法，烹飪好吃的燉雞腿版照燒雞腿飯方法")
發表於：05-02
用料雞腿2只醬油2勺料酒1勺白芝麻適量蜂蜜2勺胡蘿蔔適量蠔油1勺西蘭花適量朵燉雞腿的湯半碗香菇3朵洋蔥適量燉雞腿版照燒雞腿飯的做法因為我要吃減脂餐，給老公做雞腿飯，所以雞腿選擇了清...
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發表於：04-02
用料雞腿2只雞胸肉1塊生抽2勺蠔油2勺蜂蜜1勺料酒1勺老抽1勺蒜末3瓣生煎片3片白糖/冰糖更好15g克蔥絲若干無油照燒雞腿/雞胸肉電飯煲快手的做法準備調料，洗雞腿🍗除了蔥絲，調料全倒進去，抓...
![少油無鹽版—照燒雞腿食譜大全及做法，烹飪好吃的少油無鹽版—照燒雞腿方法]( "少油無鹽版—照燒雞腿食譜大全及做法，烹飪好吃的少油無鹽版—照燒雞腿方法")
發表於：12-14
用料雞腿2只料酒5勺醬油4勺蜂蜜2勺老抽0.5勺姜5片白芝麻5克少油無鹽版—照燒雞腿的做法雞腿洗淨去骨～加入適量白胡椒粉和2勺料酒，薑片，醃製30分鐘起鍋不不不加油，小火放入雞腿煎煎的時候勤...
![正宗美味的無油版電飯煲蜜汁照燒雞腿翅怎麼做]( "正宗美味的無油版電飯煲蜜汁照燒雞腿翅怎麼做")
發表於：01-31
雞腿這樣吃，真的鮮嫩多汁爽滑可口，而且重點是不加一滴油，減肥減脂的小仙女也可以吃，減肥的可以把雞皮撕掉！既簡單又好吃，原汁原味營養健康用料雞腿10只料酒1勺鹽少許生抽2勺蜂蜜2勺老抽1勺啤...
![照燒雞腿飯（微辣無油版）食譜大全及做法，烹飪好吃的照燒雞腿飯（微辣無油版）方法]( "照燒雞腿飯（微辣無油版）食譜大全及做法，烹飪好吃的照燒雞腿飯（微辣無油版）方法")
發表於：02-28
2人食用料雞腿4只薑片（醃料）適量黑胡椒碎（醃料）適量鹽（醃料）半勺蒜3個青椒/紅椒1個料酒（照燒汁）2勺蜂蜜（照燒汁）2勺老抽（照燒汁）1勺生抽（照燒汁）4勺水（照燒汁）4勺照燒雞腿飯（微辣無油版）的做法❶琵琶腿去...
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發表於：12-31
所謂無油，是不額外新增任何油，因為雞腿本身就很油，哈哈！用料雞腿2只（約500g）老抽1勺&1勺生抽3勺&3勺料酒3勺&3勺蜂蜜1勺薑末20克白糖20剋日式照燒雞腿無油版的做法大雞腿剔骨，用...
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發表於：03-23
在吃土的美帝這樣的一份快手照燒雞腿飯覺得可以讓你忘卻一天的疲憊！關鍵點是無油煙無油煙無油煙...用料雞腿6只醬油一份雞蛋4個洋蔥1個白糖一份照燒醬少量味淋或美酒少量無油煙版照燒雞...
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發表於：12-28
⛔️注意：全程沒有放鹽！用料雞腿1-2只西蘭花若干朵料酒1勺蜂蜜2勺生抽2勺耗油1勺清水半碗米飯適量照燒雞腿飯（無鹽微油）的做法我用的華都冰鮮雞腿清洗乾淨去骨，用刀在雞皮這面兒戳一戳，醃製時...
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