![7分鐘快手雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "7分鐘快手雞胸肉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-25
因為要上班早上又沒辦法起太早，但是要堅持健康省錢的午飯，於是自己摸索摸索出了一個早上20分鐘內搞定不用開火不用洗鍋（這個很重要！）健康美味的午飯（不要擔心吃不飽，每次都感覺撐死了）這裡只分...
![三分鐘快手餐奧爾良雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的三分鐘快手餐奧爾良雞胸肉方法]( "三分鐘快手餐奧爾良雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的三分鐘快手餐奧爾良雞胸肉方法")
發表於：02-03
最近疫情原因不想點外賣，又很不喜歡吃隔夜菜，所以開發了很多快手菜，既減肥又省事，早上洗漱時間五分鐘就搞定用料雞胸肉兩塊奧爾良醃料適量克三分鐘快手餐奧爾良雞胸肉的做法提前一晚切塊冷...
![鰻魚炒飯，7分鐘快手晚餐食譜大全及做法，烹飪好吃的鰻魚炒飯，7分鐘快手晚餐方法]( "鰻魚炒飯，7分鐘快手晚餐食譜大全及做法，烹飪好吃的鰻魚炒飯，7分鐘快手晚餐方法")
發表於：04-06
在家也能做日料！軟糯的鰻魚，搭配各色蔬菜，金燦燦的蛋粒，大朋友小朋友人人都喜歡。冷凍蒲燒鰻魚屬於我家冰箱常年會囤的，釋出的第一篇食譜就是鰻魚飯。這種速凍食材，非常適合沒時間做飯或一人...
![10分鐘涼拌手撕雞絲（雞胸肉）食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘涼拌手撕雞絲（雞胸肉）方法]( "10分鐘涼拌手撕雞絲（雞胸肉）食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘涼拌手撕雞絲（雞胸肉）方法")
發表於：11-08
靈感來源於吃過的涼拌手撕雞，自己簡單搭配自我發揮了一下，然後口味竟然還OK，最主要很快就做好了。別的雞類菜我要麼不會做，要麼覺得太麻煩太耗時間而放棄了。還是為我自己記錄📝一下做法吧...
![微波爐快手:5分鐘香煎雞小胸食譜大全及做法，烹飪好吃的微波爐快手:5分鐘香煎雞小胸方法]( "微波爐快手:5分鐘香煎雞小胸食譜大全及做法，烹飪好吃的微波爐快手:5分鐘香煎雞小胸方法")
發表於：08-19
炎炎夏日不想開火，必須葷素搭配，健身減脂補充營養，都少不了雞胸肉。微波爐簡單快捷，5分鐘就吃上香氣撲鼻的香煎雞小胸。用料雞小胸2塊生抽1勺蠔油1勺料酒1勺十三香半勺黑胡椒少量微波爐快...
![「生酮低碳」螞蟻上樹，快手7分鐘食譜大全及做法，烹飪好吃的「生酮低碳」螞蟻上樹，快手7分鐘方法]( "「生酮低碳」螞蟻上樹，快手7分鐘食譜大全及做法，烹飪好吃的「生酮低碳」螞蟻上樹，快手7分鐘方法")
發表於：08-04
螞蟻上樹魔芋版=肉末芹菜炒麵。tips:魔芋面就是主食所以整體調味不能鹹了。用料肥瘦肉末200g芹菜200g辣椒1根魔芋面200-300g薑末1tsp郫縣豆瓣醬1/2tbsp醬油1勺香油1勺【生酮低碳】螞蟻...
![快手10分鐘 減脂雞胸燜飯食譜大全及做法，烹飪好吃的快手10分鐘 減脂雞胸燜飯方法]( "快手10分鐘 減脂雞胸燜飯食譜大全及做法，烹飪好吃的快手10分鐘 減脂雞胸燜飯方法")
發表於：09-29
超級美味可口的減脂雞胸肉燜飯，適合懶人黨、學生、上班族平時沒時間做飯的一道快手美食！只需要10分鐘⏰的準備時間！健身少不了雞胸肉，吃膩了水煮就來吃這個😝用料青椒1個香菇、白菇4個胡蘿...
![超快手蓮蓉餡（7分鐘）食譜大全及做法，烹飪好吃的超快手蓮蓉餡（7分鐘）方法]( "超快手蓮蓉餡（7分鐘）食譜大全及做法，烹飪好吃的超快手蓮蓉餡（7分鐘）方法")
發表於：04-27
很多廚友說炒月餅餡料是件非常費時費力的事情，都抱怨說炒到沒脾氣炒到開始懷疑人生炒到手臂粗兩圈。但是我的實驗精神讓我找到了一個超快手的小竅門，特地趕在中秋節前分享給大家，希望可以...
![10分鐘快手超嫩照燒雞胸食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘快手超嫩照燒雞胸方法]( "10分鐘快手超嫩照燒雞胸食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘快手超嫩照燒雞胸方法")
發表於：07-09
早起快手準備一碗青菜煎蛋面，再配一盤照燒雞(´•ω•`๑)超級幸福吖！(´-ω-`)重點是很快手哦(｡･ω･｡)ﾉ♡微波爐或煎鍋都可以做(´-ω-`)用料雞小胸兩塊照燒汁老抽1茶匙料酒1茶匙白砂糖1茶匙...
![7分鐘 快手蒸蛋的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "7分鐘 快手蒸蛋的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-04
每次蒸蛋總忘記蛋和水的比例，上來下廚房找，每個人的配比不一，做法不一，每次都用不同方子，今天直接把自己做的上傳一份，一來方便自己，二來方便大家。這份蒸蛋快手只需花10分鐘、慢手的不超過15...
![美味健康的7分鐘快手早飯食譜大全及做法，烹飪好吃的美味健康的7分鐘快手早飯方法]( "美味健康的7分鐘快手早飯食譜大全及做法，烹飪好吃的美味健康的7分鐘快手早飯方法")
發表於：10-31
用料蔬菜沙拉包1包臺式香腸1根吐司1片黃油2塊培煎沙拉汁雞蛋1只美味健康的7分鐘快手早飯的做法雞蛋放鍋中煮熟。同時煎鍋中放入切好的香腸小火煎，不許放油，煎到表面微微有點變色就好了。...
![10分鐘快手營養早餐餅～雞胸肉餅，孩子超愛吃😋食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘快手營養早餐餅～雞胸肉餅，孩子超愛吃😋方法]( "10分鐘快手營養早餐餅～雞胸肉餅，孩子超愛吃😋食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘快手營養早餐餅～雞胸肉餅，孩子超愛吃😋方法")
發表於：08-21
這個被饞了好久的雞肉餅，總算被我打卡了！用料手抓餅3個雞胸肉一塊洋蔥半個10分鐘快手營養早餐餅～雞胸肉餅，孩子超愛吃😋的做法1️⃣雞胸肉切塊➕一勺生抽➕一勺蠔油➕半勺老抽➕少許黑胡椒粉...
![十五分鐘快手雞胸肉（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的十五分鐘快手雞胸肉（烤箱版）方法]( "十五分鐘快手雞胸肉（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的十五分鐘快手雞胸肉（烤箱版）方法")
發表於：04-26
提前說，我的口味比較重喜歡吃鹹辣的，我覺得味道是剛剛好的，可以自己調整哈。減肥時吃的本來就少精力沒那麼足，做吃的就希望又快又好吃，這是根據別的雞胸肉方子改良後的，黃瓜是靈魂一定要放!...
![30分鐘快手菜-雞胸肉芝士香腸卷食譜大全及做法，烹飪好吃的30分鐘快手菜-雞胸肉芝士香腸卷方法]( "30分鐘快手菜-雞胸肉芝士香腸卷食譜大全及做法，烹飪好吃的30分鐘快手菜-雞胸肉芝士香腸卷方法")
發表於：07-15
這個菜譜是從instgram上看來的，fromunkonwn，所以名字也是我自己取的，不確定是否是西班牙菜（菜譜上寫的是西班牙文）。但是親身實踐後味道很好，又簡單又有營養～所以應該以後都會做來吃～菜譜是按...
![《南瓜雞胸肉》5分鐘快手菜減脂必備食譜大全及做法，烹飪好吃的《南瓜雞胸肉》5分鐘快手菜減脂必備方法]( "《南瓜雞胸肉》5分鐘快手菜減脂必備食譜大全及做法，烹飪好吃的《南瓜雞胸肉》5分鐘快手菜減脂必備方法")
發表於：09-02
用料南瓜適量黑胡椒適量雞胸肉適量《南瓜雞胸肉》5分鐘快手菜減脂必備的做法雞胸肉炒至金黃，加入南瓜～可以加一點玉米青豆，起鍋放鹽～...
![減肥、無油 | 7分鐘“燜”雞胸肉，見證鮮嫩不柴的奇蹟！食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥、無油 | 7分鐘“燜”雞胸肉，見證鮮嫩不柴的奇蹟！方法]( "減肥、無油 | 7分鐘“燜”雞胸肉，見證鮮嫩不柴的奇蹟！食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥、無油 | 7分鐘“燜”雞胸肉，見證鮮嫩不柴的奇蹟！方法")
發表於：07-12
對於雞胸肉，相信很多人跟咻咻一樣，總是又愛又恨。雖然低脂高蛋白，但做不好真的很難吃，又幹又柴又沒味道。今天分享的做法非常簡單，就一個字→燜，這一燜，給味蕾帶來了全新的體驗…用“燜”的方...
![減脂|塑形|快手餐|5分鐘吃不同味雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂|塑形|快手餐|5分鐘吃不同味雞胸肉方法]( "減脂|塑形|快手餐|5分鐘吃不同味雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂|塑形|快手餐|5分鐘吃不同味雞胸肉方法")
發表於：01-12
🤔減脂/塑形，是部分女生永遠追隨的話題。🤔如何準備快手健康餐，是部分上班族的需求。雞胸肉因高蛋白，低脂肪而備受健身人士追捧。我曾經為了減脂連續一個月吃水煮雞胸肉，然而因為味道過於...
![「快手」15分鐘就搞定的意式烤雞胸肉配蔬菜食譜大全及做法，烹飪好吃的「快手」15分鐘就搞定的意式烤雞胸肉配蔬菜方法]( "「快手」15分鐘就搞定的意式烤雞胸肉配蔬菜食譜大全及做法，烹飪好吃的「快手」15分鐘就搞定的意式烤雞胸肉配蔬菜方法")
發表於：07-11
最近對增肌減脂的健康餐十分感興趣。這道意式雞胸肉配蔬菜不長肉又美味，一人食。要是不飽可以配米飯、沙拉、麵包。所用時間比叫外賣還少。此菜譜來源於Yummly，本人翻譯。用料雞胸肉切成...
![5分鐘快手菜——青椒木耳炒雞胸食譜大全及做法，烹飪好吃的5分鐘快手菜——青椒木耳炒雞胸方法]( "5分鐘快手菜——青椒木耳炒雞胸食譜大全及做法，烹飪好吃的5分鐘快手菜——青椒木耳炒雞胸方法")
發表於：08-17
今天跟大家分享一道快手家常菜——青椒木耳炒雞胸肉用料雞胸肉100g青椒一個杏鮑菇半個泡發的木耳100g姜一片蒜一瓣小蔥一顆一品鮮醬油（或蒸魚豉油）胡椒粉澱粉料酒鹽5分鐘快手菜——青椒...
![乳酪棒（模仿妙可藍多/7分鐘快手）食譜大全及做法，烹飪好吃的乳酪棒（模仿妙可藍多/7分鐘快手）方法]( "乳酪棒（模仿妙可藍多/7分鐘快手）食譜大全及做法，烹飪好吃的乳酪棒（模仿妙可藍多/7分鐘快手）方法")
發表於：04-11
沒故事想吃。用料牛奶150克芝士3片（50克/不是拉絲的）吉利丁片2片（10克）糖15克奶粉10克（無可不放）淡奶油10克（無可不放）乳酪棒（模仿妙可藍多/7分鐘快手）的做法提前泡軟吉利丁片備用（必須冷水泡！）除吉...
![小美超快速7分鐘手撕牛奶雞蛋吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的小美超快速7分鐘手撕牛奶雞蛋吐司方法]( "小美超快速7分鐘手撕牛奶雞蛋吐司食譜大全及做法，烹飪好吃的小美超快速7分鐘手撕牛奶雞蛋吐司方法")
發表於：04-06
用料雞蛋（冷藏）1個牛奶（冷藏）130克黃油40克高筋麵粉（日清山茶花）250克酵母（耐高糖）3克鹽2克糖45克奶粉8克小美超快速7分鐘手撕牛奶雞蛋吐司的做法除黃油和鹽外的所有材料加入主鍋，30秒，速度1-3逐...
![3分鐘快手減脂青花椒蒜香雞胸食譜大全及做法，烹飪好吃的3分鐘快手減脂青花椒蒜香雞胸方法]( "3分鐘快手減脂青花椒蒜香雞胸食譜大全及做法，烹飪好吃的3分鐘快手減脂青花椒蒜香雞胸方法")
發表於：01-21
用料雞胸肉1塊青花椒適量生抽1勺料酒1勺蠔油1勺蒜泥1勺澱粉1勺辣椒粉適量3分鐘快手減脂青花椒蒜香雞胸的做法一塊雞胸切開兩片用刀背輕錘，更易入味加入味好美青花椒鹽適量加入料酒1勺，醬...
![7分鐘快手煎餃（零失誤）食譜大全及做法，烹飪好吃的7分鐘快手煎餃（零失誤）方法]( "7分鐘快手煎餃（零失誤）食譜大全及做法，烹飪好吃的7分鐘快手煎餃（零失誤）方法")
發表於：04-16
餃子的做法中最愛的是煎餃，和各位廚友分享零失敗的煎餃做法。用料水適量油適量芝麻適量蔥適量7分鐘快手煎餃（零失誤）的做法直接買的速凍餃子，方便。不用解凍，從冰箱直接拿出來就行。冷鍋下...
![10分鐘快手·雞肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘快手·雞肉沙拉方法]( "10分鐘快手·雞肉沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的10分鐘快手·雞肉沙拉方法")
發表於：08-21
入門級沙拉，材料簡單，營養均衡，關鍵是做法便捷！(此菜譜為2人份)用料生菜300克小番茄250克雞胸肉1塊甜玉米粒3勺沙拉汁適量10分鐘快手·雞肉沙拉的做法首先把生菜洗乾淨，撕小塊，瀝乾水分小番...
![雞胸肉的n種吃法之涼拌雞胸肉絲（10分鐘快手菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉的n種吃法之涼拌雞胸肉絲（10分鐘快手菜）方法]( "雞胸肉的n種吃法之涼拌雞胸肉絲（10分鐘快手菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉的n種吃法之涼拌雞胸肉絲（10分鐘快手菜）方法")
發表於：02-10
一個人吃飯，又想瘦一點，所以買了雞胸肉各種折騰，分享涼拌雞胸肉絲～十分鐘搞定！用料雞胸肉0.5塊雞胸肉的n種吃法之涼拌雞胸肉絲（10分鐘快手菜）的做法沒有拍具體的圖片，文字說啦，超級簡單的！首先燒...
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