![減肥燕麥酥如何做才美味，怎麼做減肥燕麥酥簡單又好吃]( "減肥燕麥酥如何做才美味，怎麼做減肥燕麥酥簡單又好吃")
發表於：05-09
嘴裡總想嚼點什麼，口感好。還不能長胖。燕麥酥滿足你。粗糧王用料燕麥片260克雞蛋2個無糖酸奶180克蘋果半個獼猴桃1個減肥燕麥酥的做法蘋果切碎獼猴桃切碎加入酸奶拌勻加入燕麥加入雞蛋...
![減肥燕麥粥如何做才美味，怎麼做減肥燕麥粥簡單又好吃]( "減肥燕麥粥如何做才美味，怎麼做減肥燕麥粥簡單又好吃")
發表於：02-06
在家宅了一個多月，光吃不動，體重飆升，特別是肚子大了一圈，立誓要減肥，一開始想著晚上不吃，可是實施起來特別難受，一到晚上七八點就餓的心慌，忍不住吃東西，幾天下來體重沒見減少還增加了，所以還是...
![燕麥小小酥（減肥必備）食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥小小酥（減肥必備）方法]( "燕麥小小酥（減肥必備）食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥小小酥（減肥必備）方法")
發表於：04-29
因為減肥知道啦燕麥片，七七八八買啦很多種！太多啦吃不完，為啦消耗燕麥片做啦很多型別的，不過最鐘意的就是這款燕麥餅乾，不輸外面賣的呦。這個方子是借鑑下廚房另外一位姐姐Juliazzzz的，改成...
![「減肥伴侶」燕麥棒食譜大全及做法，烹飪好吃的「減肥伴侶」燕麥棒方法]( "「減肥伴侶」燕麥棒食譜大全及做法，烹飪好吃的「減肥伴侶」燕麥棒方法")
發表於：04-29
冬天，總是容易感到肚子餓，尤其到了下午茶時間，想吃零食又擔心熱量和脂肪囤積，這時手邊如果有燕麥棒就再好不過了，補充能量又補充了營養，還不擔心長胖用料燕麥120g核桃50g南瓜子35g芝麻15g葡...
![減肥減脂酸奶燕麥杯食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥減脂酸奶燕麥杯方法]( "減肥減脂酸奶燕麥杯食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥減脂酸奶燕麥杯方法")
發表於：02-15
這個口感很紮實，咬起來有點費勁，哈哈，反正你們試試就知道了！麥片我用的即食燕麥。用料香蕉2根(115克)即食燕麥片100克牛奶(奶油)適量減肥減脂酸奶燕麥杯的做法香蕉🍌這些，2根壓碎，如果你喜歡...
![燕麥香蕉能量棒 減肥不餓 減肥零食食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥香蕉能量棒 減肥不餓 減肥零食方法]( "燕麥香蕉能量棒 減肥不餓 減肥零食食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥香蕉能量棒 減肥不餓 減肥零食方法")
發表於：08-22
誰說減肥要餓，來一塊燕麥香蕉能量棒，低脂又超級飽腹。表面脆中間軟，香甜。橫掃飢餓，補充能量。用料香蕉2大根牛奶60克即食燕麥260克蛋糕粉50克熟核桃仁50克雞蛋1個燕麥香蕉能量棒減肥不餓...
![燕麥全麥紅棗的減肥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥全麥紅棗的減肥餅乾方法]( "燕麥全麥紅棗的減肥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥全麥紅棗的減肥餅乾方法")
發表於：10-15
用料紅棗兩小把雞蛋一個燕麥和全麥粉適量（和棗的比例是3比2）堅果：少量燕麥全麥紅棗的減肥餅乾的做法把棗洗乾淨去核切碎全麥粉和燕麥片適量加雞蛋一起還有棗揉在一起烤箱165度中層，預熱下，...
![減肥餐 - 紫薯燕麥食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥餐 - 紫薯燕麥方法]( "減肥餐 - 紫薯燕麥食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥餐 - 紫薯燕麥方法")
發表於：03-01
用料紫薯2個羽衣甘菜2片牛奶或酸奶250毫升格蘭諾拉適量（製作方式見之前公佈的菜譜）藍莓、蔓越莓適量香蕉半根減肥餐-紫薯燕麥的做法紫薯水煮或蒸熟後去皮；羽衣甘菜去莖備用。用牛奶或酸奶...
![減肥美食---燕麥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥美食---燕麥餅方法]( "減肥美食---燕麥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥美食---燕麥餅方法")
發表於：06-24
這個食材可能是所有燕麥餅裡用料最少的，做這個就是為了給我放空的肚子，寂寞的嘴巴找個寄託，餓的時候來一塊，又香又飽腹，脂肪含量還很低，主材只有三樣，剩下都是配料，根據自己喜好新增，都是根據自...
![香蕉麥芬－減肥燕麥快熟食譜大全及做法，烹飪好吃的香蕉麥芬－減肥燕麥快熟方法]( "香蕉麥芬－減肥燕麥快熟食譜大全及做法，烹飪好吃的香蕉麥芬－減肥燕麥快熟方法")
發表於：04-08
豐富口感減肥餐營養資訊（碳水化合物26；蛋白質16.58克；脂肪8克；總計242kcal熱量）用料香蕉半根雞蛋2個燕麥30克香蕉麥芬－減肥燕麥快熟的做法即食燕麥30g，壓碎備用雞蛋2個，攪拌後倒入麥片中，攪拌均...
![減肥燕麥湯如何做才美味，怎麼做減肥燕麥湯簡單又好吃]( "減肥燕麥湯如何做才美味，怎麼做減肥燕麥湯簡單又好吃")
發表於：09-21
最近減肥吃燕麥，牛奶酸奶豆漿泡各種難以下嚥。今天靈機一動，用做疙瘩湯的方法做了燕麥湯。居然一樣美味。天天吃都沒問題了用料雞蛋1個西紅柿半個蝦皮一大把榨菜幾根鮮蝦可放可不放喜歡...
![『減肥』燕麥雞蛋餅食譜大全及做法，烹飪好吃的『減肥』燕麥雞蛋餅方法]( "『減肥』燕麥雞蛋餅食譜大全及做法，烹飪好吃的『減肥』燕麥雞蛋餅方法")
發表於：02-07
本食譜的建立是為了記錄減肥歷程，至於吃下去能不能減肥就不知道了哈哈哈(╯﹏╰）為了減肥買了一大袋桂格純燕麥，對於討厭喝粥的我來說，不管是紫薯牛奶燕麥粥還是純燕麥粥，都沒辦法吃下去，哭唧...
![Freya●減肥減脂早餐燕麥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的Freya●減肥減脂早餐燕麥餅方法]( "Freya●減肥減脂早餐燕麥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的Freya●減肥減脂早餐燕麥餅方法")
發表於：12-12
用料燕麥片100克全麥粉40克康寶萊蛋白營養粉10克木糖醇10克鹽適量橄欖油30克水40克Freya●減肥減脂早餐燕麥餅的做法準備所有材料，混合攪拌分別加入了一半康寶萊的紅豆、抹茶口味烤箱18...
![＃減肥＃雞胸肉燕麥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的＃減肥＃雞胸肉燕麥餅方法]( "＃減肥＃雞胸肉燕麥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的＃減肥＃雞胸肉燕麥餅方法")
發表於：10-22
雞胸肉滿足吃肉的慾望，高蛋白低脂肪，燕麥飽腹感強，胡蘿蔔和黃瓜增加口感，滿足ing。一人份（女）用料燕麥片（無味）3大勺雞蛋一個雞胸肉小半塊胡蘿蔔4釐米黃瓜4釐米胡椒少量鹽少量玉米油4滴＃減肥＃雞...
![減肥減脂增香熟燕麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥減脂增香熟燕麥片方法]( "減肥減脂增香熟燕麥片食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥減脂增香熟燕麥片方法")
發表於：12-30
早餐時間都很匆忙的，燕麥炒熟會自帶增香哦早上起來泡牛奶還是拌酸奶都很好吃可以嘗試一下絕對比直接牛奶煮生麥片的味道不一樣哦用料山姆奇亞籽燕麥片電餅檔或者平底鍋減肥減脂增香熟燕...
![酥香紅糖燕麥減肥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的酥香紅糖燕麥減肥餅乾方法]( "酥香紅糖燕麥減肥餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的酥香紅糖燕麥減肥餅乾方法")
發表於：08-15
剛剛吃過哥本哈根，別的零食不敢吃，這款燕麥餅乾，好吃不長胖，酥香可口。用料即食燕麥80g低筋麵粉50g橄欖油30g黃油20g紅糖25g蜂蜜15g核桃碎20g小蘇打4/1小勺牛奶10g酥香紅糖燕麥減肥餅乾的...
![全麥蛋黃酥 全麥起酥/手抓餅版蛋黃酥 減肥減脂食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥蛋黃酥 全麥起酥/手抓餅版蛋黃酥 減肥減脂方法]( "全麥蛋黃酥 全麥起酥/手抓餅版蛋黃酥 減肥減脂食譜大全及做法，烹飪好吃的全麥蛋黃酥 全麥起酥/手抓餅版蛋黃酥 減肥減脂方法")
發表於：12-31
用料全麥起酥鹹蛋黃紅豆餡肉鬆雞蛋全麥蛋黃酥全麥起酥/手抓餅版蛋黃酥減肥減脂的做法準備材料自己做的紅豆餡起酥皮擀平包入紅豆餡鹹蛋黃肉鬆鹹蛋黃紅豆肉鬆鹹蛋黃包好捏圓蛋黃加檸檬...
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發表於：09-17
哈嘍去年的我寄幾。恭喜你擁有了人生理想、奮鬥目標，也恭喜你找到了喜歡做的行業，希望你繼續加油。同時……你咋就不爭氣！又開始減肥了吧！用料香蕉半根燕麥片適量雞蛋1個牛奶差不多20ml減...
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發表於：06-25
用料燕麥水鹽西柚快熟燕麥西柚燕麥粥wholegrainoats減肥減脂低卡無糖的做法雜糧燕麥片快熟版分分鐘搞定小鍋中放入燕麥加水漠過燕麥小火攪拌均勻出鍋前加少許鹽喜歡甜口加糖也可放上包...
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發表於：08-15
用料糙米1/2杯燕麥米1/3杯藜麥1勺減肥主食糙米燕麥米藜麥的做法糙米，燕麥米，藜麥用水泡著，放冰箱過夜.或者上班的朋友就，上班前弄好放冰箱泡著，晚上睡覺前放到電飯鍋，按預約蒸煮功能，睡醒就蒸...
![三色藜麥混合燕麥減肥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的三色藜麥混合燕麥減肥粥方法]( "三色藜麥混合燕麥減肥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的三色藜麥混合燕麥減肥粥方法")
發表於：05-07
中華老當家看的中年少女熱血沸騰！一日之計在於晨，開始喚醒早餐正能量吧！~\(≧▽≦)/~長久不吃早餐將會影響健康和免疫力，大家要正常吃早餐哦。料理不僅僅要好吃，更重要的是讓吃的人感到幸...
![減肥佳品：燕麥果仁酥食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥佳品：燕麥果仁酥方法]( "減肥佳品：燕麥果仁酥食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥佳品：燕麥果仁酥方法")
發表於：04-20
用料燕麥片100克雞蛋1個鹽3克酸奶150克低筋粉50克食用油1勺核桃3個杏仁20個減肥佳品：燕麥果仁酥的做法熟核桃、熟杏仁剁碎。油、雞蛋、酸奶攪拌後，加入低筋麵粉、燕麥、鹽，攪拌成糊狀。餡...
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發表於：01-14
愛生活，愛美食自己去做的食物給味蕾帶來非同一般……用料雞蛋1個水克陳皮5克葡萄乾10克椰蓉5克燕麥片40克減肥餐烤燕麥減脂的做法1⃣️預熱烤箱5分鐘180度，同時準備上述食材。攪拌均勻，水可...
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發表於：06-25
總是吃甜的燕麥粥，想換換口味，碗就是正常家裡吃飯的小碗，因為晚餐還做了別的，所以做的比較少，人多可以多做點用料燕麥片半碗水一碗半鹽適量豬油適量鹹味燕麥粥（減肥）的做法燕麥我用的格林燕麥...
![減肥低脂燕麥棒燕麥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥低脂燕麥棒燕麥餅方法]( "減肥低脂燕麥棒燕麥餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥低脂燕麥棒燕麥餅方法")
發表於：02-19
無油無糖熱量低的快手早餐，代餐而且味道還不錯，減肥人士的福利用料燕麥200克香蕉2根牛奶50克雞蛋2個堅果20克蔓越莓幹10減肥低脂燕麥棒燕麥餅的做法把所有的原料混合在一起，香蕉用勺子壓...
烹飪屋
