![蔬菜烤雜糧法棍的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蔬菜烤雜糧法棍的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-25
烤好的雜糧麵包片配上新鮮的胡蘿蔔黃豆沙拉，既不會太乾又酥脆可口~用料胡蘿蔔60g黃豆60g雜糧法棍100g沙拉醬20g蔬菜烤雜糧法棍的做法法棍切成厚度一釐米的片，排在盤子裡等待放入烤箱烤香...
![雜糧法棍（王后T65）食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧法棍（王后T65）方法]( "雜糧法棍（王后T65）食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧法棍（王后T65）方法")
發表於：04-24
簡單記錄課程，已改成適合家庭烘焙的份量！配料：T65：300g水：180g（預留30g水後加）鮮酵母：2.4g（乾酵母0.8～1g）天然酵母：30g（可用波蘭酵頭替代）鹽：6g其他配料原方A：伯爵T65：1000g（替換20%的黑麥粉）水：690g（660+30...
![雜糧時蔬粥如何做才美味，怎麼做雜糧時蔬粥簡單又好吃]( "雜糧時蔬粥如何做才美味，怎麼做雜糧時蔬粥簡單又好吃")
發表於：11-21
家中的雜糧怎麼吃？熬傳統粥喝不下的看過來～～看一下這碗時蔬雜糧粥🥣嗯～味道很贊！👏用料雜糧如高粱米、燕麥、苦蕎、玉米糝、大米時蔬今天放的是豆角、快菜雜糧時蔬粥的做法將水倒入鍋中，燒開...
![雜糧蔬菜卷如何做才美味，怎麼做雜糧蔬菜卷簡單又好吃]( "雜糧蔬菜卷如何做才美味，怎麼做雜糧蔬菜卷簡單又好吃")
發表於：06-30
雜糧蔬菜卷小分享🍭營養😋同時減脂肪❗針對肌膚色斑暗沉“黑色力量”啟用的對面板也是極好噠～用料肥牛卷雜糧飯白米飯黑米菠菜胡蘿蔔黃瓜雞蛋雜糧蔬菜卷的做法1️⃣菠菜焯水後過涼水擠幹...
![蔬菜雜糧餅如何做才美味，怎麼做蔬菜雜糧餅簡單又好吃]( "蔬菜雜糧餅如何做才美味，怎麼做蔬菜雜糧餅簡單又好吃")
發表於：04-01
這次用的蔬菜是芹菜胡蘿蔔，上一次用的是胡蘿蔔木耳金針菇香菇，都很好吃，其實步驟都是一樣的，只是蔬菜不同，家裡有什麼蔬菜就用什麼蔬菜唄。像黃瓜啊，豆腐呀，西湖呀，土豆絲呀，等等，都是可以的呀。...
![雜糧時蔬蒸如何做才美味，怎麼做雜糧時蔬蒸簡單又好吃]( "雜糧時蔬蒸如何做才美味，怎麼做雜糧時蔬蒸簡單又好吃")
發表於：01-09
用料黃小米香米南瓜1個葵花子紅棗雜糧時蔬蒸的做法將南瓜洗淨用刀開蓋，軟肉層的瓜瓤用勺片除備用；紅棗溫水浸泡備用黃小米浸泡一夜，香米浸泡半個鍾以上，黃小米：香米按1：2的比例混合加適量水...
![蔬菌雜糧包如何做才美味，怎麼做蔬菌雜糧包簡單又好吃]( "蔬菌雜糧包如何做才美味，怎麼做蔬菌雜糧包簡單又好吃")
發表於：04-12
雜糧包超市🏪有賣現成的。一包十個，去飯店吃過這道菜，感覺還不錯！就想回來自己試試做，超級簡單，自己喜歡的青菜都可以加，這個菜對不愛吃青菜的小朋友，有新鮮感可以哄他們多吃青菜。用料雜糧包...
![雜糧雜果法棍的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "雜糧雜果法棍的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-07
用料高筋麵粉252克全麥粉48水200克酵母1.8克蜂蜜15克鹽5.4克法國老面75黑白芝麻藜麥各15蔓越莓橙皮各25核桃適量法國老面面粉100克酵母0.4水66鹽2雜糧雜果法棍的做法芝麻藜麥用水提前...
![雜糧蔬菜餅(宿舍版)食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧蔬菜餅(宿舍版)方法]( "雜糧蔬菜餅(宿舍版)食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧蔬菜餅(宿舍版)方法")
發表於：10-30
我一閉眼睛全是微控制器，睡不著啊，也想寫這個方子好久了，趁此機會就寫一下，如有不好的地方大家見諒我第一次寫菜譜~\(≧▽≦)/~用料雞蛋麵粉地瓜或者土豆火腿腸蔬菜油黑胡椒粉鹽雜糧蔬菜餅(...
![雜糧+蔬菜寶寶飯糰食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧+蔬菜寶寶飯糰方法]( "雜糧+蔬菜寶寶飯糰食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧+蔬菜寶寶飯糰方法")
發表於：08-18
營養均衡寶寶的身體才能棒棒噠，吃飯就要換花樣用料米飯(藜麥大米飯)1碗黃瓜一小節香菇3朵香腸半根沙拉醬1勺雜糧+蔬菜寶寶飯糰的做法香腸，黃瓜，香菇切丁備用鍋中放油，將香菇煸香炒熟，盛入小...
![地道的蔬菜雜糧飯糰怎麼做,如何烹飪蔬菜雜糧飯糰才更好吃]( "地道的蔬菜雜糧飯糰怎麼做,如何烹飪蔬菜雜糧飯糰才更好吃")
發表於：10-23
每天一道減肥菜:簡單的蔬菜雜糧飯糰，粗細搭配，營養均衡！用料雜糧米飯200g西藍花50g胡蘿蔔50g根魚肉腸1根35g鹽，生抽，白醋適量蔬菜雜糧飯糰的做法把胡蘿蔔切小丁，胡蘿蔔，西藍花，焯水煮熟撈出把...
![低卡蔬菜雜糧餅！400kal食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡蔬菜雜糧餅！400kal方法]( "低卡蔬菜雜糧餅！400kal食譜大全及做法，烹飪好吃的低卡蔬菜雜糧餅！400kal方法")
發表於：09-28
看見啥就想買……結果買了五斤黑全麥粉……酵母沒買哈哈哈哈那就先做餅叭！⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄材料都是可以轉換的！自己愛吃的就好！我計算了一下我的用料！不會超過400k午餐➕一杯黑咖啡就...
![烤雜糧如何做才美味，怎麼做烤雜糧簡單又好吃]( "烤雜糧如何做才美味，怎麼做烤雜糧簡單又好吃")
發表於：09-05
紫土豆、玉米包錫紙200度40分鐘，吃的時候淋酸奶油，簡單美味啊用料紫土豆2玉米一個烤雜糧的做法好吃...
![蔬菜雜糧粥如何做才美味，怎麼做蔬菜雜糧粥簡單又好吃]( "蔬菜雜糧粥如何做才美味，怎麼做蔬菜雜糧粥簡單又好吃")
發表於：07-21
你喜歡喝甜粥，還是鹹粥呀？普普通通的大米，加不同的配料，可甜可鹹用料大米（兩人份）50克藜麥適量鐵棍山藥一小段水400克青菜適量麻油（或豬油）1小勺鹽適量蔬菜雜糧粥的做法大米，藜麥提前洗淨，（最好提...
![雜糧蔬菜包如何做才美味，怎麼做雜糧蔬菜包簡單又好吃]( "雜糧蔬菜包如何做才美味，怎麼做雜糧蔬菜包簡單又好吃")
發表於：05-29
用料麵粉南瓜酵母粉胡蘿蔔粉條香菇小蔥雜糧蔬菜包的做法將南瓜蒸熟南瓜壓成泥，加麵粉，發酵粉和一個麵糰，揉光，開始發酵胡蘿蔔蒸熟準備香菇香蔥胡蘿蔔碎，香菇碎，大蔥末，粉條泡發切碎，用食用油，花...
![純素 ·蔬菜雜糧匯飯食譜大全及做法，烹飪好吃的純素 ·蔬菜雜糧匯飯方法]( "純素 ·蔬菜雜糧匯飯食譜大全及做法，烹飪好吃的純素 ·蔬菜雜糧匯飯方法")
發表於：08-05
用料糙米適量藜麥適量大米適量玉米適量青瓜適量豆腐適量紅棗兩個血麥適量橄欖油適量醬油適量鹽適量蘑菇精適量純素·蔬菜雜糧匯飯的做法1.煮飯：藜麥糙米板栗放入米飯中一起煮，煮熟後加入...
![皮蛋雞肉蔬菜雜糧粥食譜大全及做法，烹飪好吃的皮蛋雞肉蔬菜雜糧粥方法]( "皮蛋雞肉蔬菜雜糧粥食譜大全及做法，烹飪好吃的皮蛋雞肉蔬菜雜糧粥方法")
發表於：07-23
這段時間孃親大人突然病了，跑醫院是家常便飯，所以做飯就喜歡菜、肉、主食都有的型別，這樣做著和吃著都省事，刷碗也省事。想吃皮蛋粥了，於是試了下多種雜糧替代白米、雞肉替代豬肉、再加入香...
![紫菜雞胸雜蔬雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的紫菜雞胸雜蔬雜糧飯方法]( "紫菜雞胸雜蔬雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的紫菜雞胸雜蔬雜糧飯方法")
發表於：05-08
蔬菜蛋白碳水化合物都齊了，味道也很不錯喲，減肥低脂又方便，主要是控糖效果好，其實蔬菜可以用冰箱裡有的，洋蔥之類的主要是不出水的都可以，本來是為了完成吃紫菜的任務而做的，沒想到也成了消耗...
![雜糧蔬菜餅如何做才美味，怎麼做雜糧蔬菜餅簡單又好吃]( "雜糧蔬菜餅如何做才美味，怎麼做雜糧蔬菜餅簡單又好吃")
發表於：04-30
用了黃瓜，黃瓜的清香，意外的好吃，連小朋友也愛吃！而且做起來又快又簡單！我做的是2人份！減肥也可以吃喲！用料麵粉2勺玉米粉2勺黃瓜一小節木耳3朵小蔥適量鹽適量生抽適量雞精適量雞蛋2個油少許...
![、咖哩雜蔬雜糧羹。食譜大全及做法，烹飪好吃的、咖哩雜蔬雜糧羹。方法]( "、咖哩雜蔬雜糧羹。食譜大全及做法，烹飪好吃的、咖哩雜蔬雜糧羹。方法")
發表於：08-31
、健康清腸排毒,簡單美味料理。用料咖哩粉匈牙利紅椒粉胡蘿蔔玉米黑木耳小麥胚芽麥片椒鹽粉、咖哩雜蔬雜糧羹。的做法1、黑木耳：提前浸泡，洗淨，灼水。2、玉米：剝粒。胡蘿蔔：洗淨，削皮，切粒。...
![時蔬烤三文魚·雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的時蔬烤三文魚·雜糧飯方法]( "時蔬烤三文魚·雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的時蔬烤三文魚·雜糧飯方法")
發表於：02-07
三文魚含有的不飽和脂肪酸有助於清除血液中過多的飽和脂肪酸，加快血液迴圈。搭配富含維生素C的西藍花，可幫助運動後僵硬的肌肉快速恢復。三文魚配藜麥、黑米，滋味香醇，讓整體口感更有層次...
![雜糧冰棍如何做才美味，怎麼做雜糧冰棍簡單又好吃]( "雜糧冰棍如何做才美味，怎麼做雜糧冰棍簡單又好吃")
發表於：07-13
那種順滑棉柔，甜甜滋味的冰棍不知俘虜了多少人。但減肥的弦不能鬆，一個偶然高仿了一個，寶媽們可以以愛的名義給孩子們解解饞。用料鐵棍山藥30釐米薏米2湯匙紅豆2湯匙炒熟的黑芝麻2湯匙紅...
![鮮蔬雜糧粥如何做才美味，怎麼做鮮蔬雜糧粥簡單又好吃]( "鮮蔬雜糧粥如何做才美味，怎麼做鮮蔬雜糧粥簡單又好吃")
發表於：04-21
鮮蔬瘦肉雜糧粥or養元補血雜糧粥健脾養胃，均衡營養準備時間：10分鐘內製作時間：1-2小時，實際動手10分鐘。用餐人數：3人· 穀米同熟，操作簡單天氣漸涼，沒有什麼比一碗暖暖的香粥...
![鮮蔬雜糧飯如何做才美味，怎麼做鮮蔬雜糧飯簡單又好吃]( "鮮蔬雜糧飯如何做才美味，怎麼做鮮蔬雜糧飯簡單又好吃")
發表於：01-24
用料清水玉米粒生抽鹽米紅蘿蔔蘆筍芹菜藕調味料鮮蔬雜糧飯的做法十穀米1杯玉米粒30克紅蘿蔔30克蓮藕50克芹菜1支蘆筍2支竹筍60克鹽1/2小匙生抽1大匙十穀米洗淨,浸泡清水約2至3小時,瀝...
![時蔬雜糧餅如何做才美味，怎麼做時蔬雜糧餅簡單又好吃]( "時蔬雜糧餅如何做才美味，怎麼做時蔬雜糧餅簡單又好吃")
發表於：10-11
包餃子剩下一堆餃子餡，剛好今天包的是素餡，有胡蘿蔔雞蛋粉絲和木耳，本著不能浪費糧食的精神，胡亂懟了一番沒想到還有意外驚喜用料胡蘿蔔1根雞蛋3個木耳適量粉絲半把海米適量十三香半勺鹽適...
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