相關低卡土豆泥沙拉的最好吃的做法

低卡！土豆泥沙拉🥗

發表於：01-12

疫情在家的第n+1天。。。新鮮青菜都木有了，土豆🥔+冷凍蔬菜也能搞一頓！低卡有營養，宅在家吃好喝好1斤沒胖😁用料土豆2個冷凍玉米葫蘆卜豌豆1把牛奶100ml沙拉醬1勺黑胡椒適量鹽適量低卡！土...
低卡土豆泥沙拉

發表於：12-21

想吃土豆泥，而且解決家裡吃不完胡蘿蔔玉米粒啥的好辦法。用料土豆500g雞蛋2個胡蘿蔔半根玉米粒隨意克鹽2克低卡沙拉醬1勺酸奶50g克黑胡椒適量火腿腸2根低卡土豆泥沙拉的做法土豆切片上...
低卡飽腹的雞蛋土豆泥沙拉🔥零難度

發表於：08-29

😂我煮了六個雞蛋，兩個在沙拉里，三個在圖上明天拿在兜裡面吃，還有一個撥了殼在一旁。冷藏後口感更好吃。做法簡單適合減脂期間的寶寶們Tips：1.焯水的時候先煮玉米粒，再煮胡蘿蔔丁（也可不煮）2....
低卡土豆泥

發表於：07-11

口感馥郁香濃的土豆泥，卻沒有黃油。土豆這麼百搭的食材單獨做單調了，而在土豆泥之中新增蔬菜讓土豆泥與眾不同也更有營養。用料西蘭花馬鈴薯蛋黃醬牛奶🐮老乾媽辣椒醬低卡土豆泥的做法土...
減脂低卡日式土豆泥沙拉

發表於：11-25

約兩人份，以下用料共420卡，單人份210卡（管飽）。用酸奶替代大部分都美乃滋，超級棒！用料土豆1個黃瓜0.5根胡蘿蔔0.5根洋蔥0.5個雞蛋1個沙拉醬10g黑胡椒少許鹽少許濃稠酸奶50克減脂低卡日式土豆...
土豆泥沙拉

發表於：08-11

用料土豆2個黃瓜1根鹽3克無菌雞蛋2個蛋黃醬2勺土豆泥沙拉的做法先做配菜，一人食也要搭配哦！幹煎兩條巴浪魚，另煮一碗味增湯。水果黃瓜切片醃製，胡蘿蔔切丁煮熟，土豆切塊蒸熟或者用高壓鍋煮5...
沙拉土豆泥

發表於：10-09

用料冠利千島沙拉醬5勺雞蛋1個土豆2個胡蘿蔔1根黃瓜1根火腿1根沙拉土豆泥的做法將洗好去皮的土豆在鍋內蒸熟，盛出後碾碎碾成泥狀，加入鹽，胡椒粉，牛奶攪拌均勻後備用。胡蘿蔔，黃瓜，火腿切丁，雞...
🔥低卡土豆泥蔬菜沙拉

發表於：02-06

正經的減脂沙拉要包括主食碳水，優質蛋白，優質脂肪呦！！🔥總體455卡路里🔥🔥這裡食材具體到克數是為了減脂，也可以安裝主食一拳，蔬菜一捧，蛋白一手心的量來準備。用料土豆115克玉米粒克胡蘿蔔38...
超快手低卡｜蛋香土豆泥沙拉

發表於：09-03

用料土豆3個黃瓜半根洋蔥半個胡蘿蔔半根黑胡椒適量沙拉醬2勺雞蛋2個牛奶適量鹽適量超快手低卡｜蛋香土豆泥沙拉的做法準備三個土豆去皮切小塊上鍋蒸15分鐘至土豆變軟（筷子可以輕鬆弄碎的...
低脂低卡又夢幻的紫薯土豆泥沙拉

發表於：04-06

喜歡紫色。喜歡紫色系的紫薯土豆泥沙拉。香甜的紫薯+粉糯的土豆+口感醇香的沙拉醬，飽腹感極強，完全可以替代主食，顏值爆表，完美！👍👍用料土豆1個（180克）紫薯1個（80克）沙拉醬30克低脂低卡又夢幻...
減脂低卡奶香土豆泥沙拉

發表於：04-14

用料土豆100克黃瓜60克胡蘿蔔40克洋蔥20克雞蛋1個雞肉腸60克無糖酸奶40克低脂沙拉醬10克減脂低卡奶香土豆泥沙拉的做法1.土豆和胡蘿蔔切塊上鍋蒸熟，順便煮個雞蛋，土豆胡蘿蔔碾碎備用，雞蛋...
低脂低卡香芋泥沙拉－媲美土豆泥沙拉

發表於：03-30

健身之前最愛土豆沙拉了，一次可以吃一盆。健身後，看著沙拉醬爆表的熱量和脂肪含量，直接跪了。嘴饞卻不能吃，也難不住豆媽。用其他食材替代，調吧調吧出來的味道可以以假亂真😋做稀一點可以代...
土豆泥沙拉

發表於：03-18

用料土豆1-2個雞蛋1個黃瓜半根洋蔥半個沙拉醬適量火腿適量土豆泥沙拉的做法上鍋蒸土豆土豆蒸熟後倒入容器，用小勺搗碎土豆這樣就可以啦將洋蔥和黃瓜切成小塊，放入少量的鹽，醃製幾分鐘擠幹...
不用沙拉醬低卡蟹棒土豆泥沙拉

發表於：06-12

一個失業的設計師，佩服全職媽媽👩的土豆系列2！用料土豆先生1個雞蛋2個土豆先生1個牛奶適量蟹棒3條黃瓜小姐1條橄欖油少許黑胡椒少許（不喜歡可以不加）鹽2克（適量增減）不用沙拉醬低卡蟹棒土豆...
鮮蝦土豆泥沙拉低卡減脂

發表於：05-04

實在懶，用了即食土豆泥，還怪好吃的！低卡減脂又營養！用料俄羅斯低卡土豆泥適量牛奶或水適量鮮蝦6只蔬菜（蘑菇，西藍花等）有啥就放啥吧蔥薑蒜適量鮮蝦土豆泥沙拉低卡減脂的做法準備一袋即食土豆...
土豆沙拉泥

發表於：10-18

非原創，版權【饞嘴番茄醬】用料土豆個雞蛋鹽克胡椒粉沙拉醬勺黃瓜雜蔬粒火腿土豆沙拉泥的做法按圖準備材料，切塊如圖如圖如圖如圖...
清爽低卡減脂的土豆泥沙拉

發表於：02-22

看著家裡的土豆，突然想吃土豆泥沙拉，但是家裡沒有沙拉醬怎麼辦呢？做一款無沙拉醬版家常土豆泥沙拉吧！清爽美味又低熱量！可做大餐中解膩的配菜，也可做早餐的土豆泥三明治，非常簡單，趕快做起來吧...
低卡健身餐日式土豆沙拉土豆泥

發表於：09-21

簡單的一個食譜，新手也可以操作的很好。一些需要注意的知識點都放在文末了。用料土豆2個雞蛋1個黃瓜半根洋蔥少許培根1片沙拉醬/牛奶少許鹽少量低卡健身餐日式土豆沙拉土豆泥的做法將兩...
土豆泥沙拉—百吃不厭的減脂期低卡餐

發表於：12-31

百吃不厭的土豆泥沙拉，是減脂期最愛的低卡餐啦！用料土豆一個200克胡蘿蔔50一60克雞蛋2個(也可放一個）水果黃瓜半根洋蔥20克，不喜可不放培根一片(可用火腿腸）低卡沙拉醬適量（可用酸奶代替黑胡...
減脂低卡食譜｜土豆泥酸奶沙拉

發表於：12-12

清爽的減脂沙拉，碳水足超級飽腹，一大碗僅522千卡，女孩子一個人吃份量會偏大，可以適當減量，加一些低脂的肉腸更好吃😋用料土豆1個150g胡蘿蔔80g玉米70g黃瓜80g熟雞蛋2個無糖酸奶1杯黃芥末醬...
低卡日式土豆泥沙拉🥗

發表於：03-16

總熱量250ckl用料土豆108g88黃瓜60g10洋蔥20g8沙拉醬1勺16胡蘿蔔30g10黑胡椒少許低卡日式土豆泥沙拉🥗的做法所有食材切丁土豆蒸熟隨便搗鼓成泥所有食材見拌均勻裝盤小貼士一點技術含...
土豆泥沙拉球｜健康低卡

發表於：09-18

無油無蛋黃醬，健康低卡味道也是不錯噠！用料土豆中等大小1個白煮蛋1個西蘭花胡蘿蔔適量鹽適量黑胡椒適量十三香（可選）適量土豆泥沙拉球｜健康低卡的做法土豆蒸熟壓成泥，白煮蛋碾碎，西蘭花胡蘿蔔...
低卡飽腹～好吃到舔盤的土豆泥沙拉

發表於：05-14

用料土豆1個黃瓜1小段胡蘿蔔半根玉米粒半根雞蛋2個牛奶5勺鹽少許黑胡椒少許酸奶2勺低卡飽腹～好吃到舔盤的土豆泥沙拉的做法1⃣土豆去皮切塊放入鍋裡蒸熟，2⃣玉米剝粒，胡蘿蔔，香腸，黃瓜切丁，3...
低卡培根土豆泥沙拉

發表於：04-24

用料土豆2個培根2片牛奶10克鹽少許玉米粒少許黃瓜半截王中王火腿腸1根丘比沙拉醬2勺雞蛋1個低卡培根土豆泥沙拉的做法土豆去皮切片，上鍋蒸。黃瓜切粒備用，玉米粒煮熟備用，火腿腸切片備用（...
零失敗低卡土豆泥沙拉

發表於：03-29

又要減肥又嘴饞一個盤子一把勺子就能解決方便快手用料土豆個黑胡椒勺鹽少放點冷凍玉米自己剝也行太麻煩低卡沙拉醬味道就靠這個零失敗低卡土豆泥沙拉的做法土豆削皮切片和玉米一起上鍋...