![白蘆筍鮮蝦沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "白蘆筍鮮蝦沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-15
這道沙拉的特點是爽口、鮮脆，還有杏仁和芝麻的香纏繞在齒間。用料白蘆筍熟鮮蝦仁生菜甘藍芽美國大杏仁條油醋芝麻沙拉醬白蘆筍鮮蝦沙拉的做法杏仁條可以用烤箱烤一下，或者用炒鍋，不加油，小...
![鮮蝦蘆筍沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "鮮蝦蘆筍沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-01
這種水一煮，拌一拌就能吃的東東真是太適合週末在家躺吃的生活了～(￣▽￣)用料蘆筍8根蝦15只生菜4片雞蛋1只丘比沙拉汁（大拌菜口味）適量青檸檬/蘋果醋適量小番茄8個三色藜麥5g紫甘藍適量鮮蝦蘆...
![鮮蝦蘆筍沙拉🥗的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "鮮蝦蘆筍沙拉🥗的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-07
到了吃蘆筍的季節啦！鮮脆爽口的沙拉做起來，健康0負擔🎈用料蘆筍6根蝦仁8只聖女果10個牛油果1個生菜葉適量鹽一丟丟黑胡椒適量蘋果醋或黑醋4勺蜂蜜半勺橄欖油2勺鮮蝦蘆筍沙拉🥗的做法將牛...
![鮮蝦蘆筍藜麥沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "鮮蝦蘆筍藜麥沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-30
食材豐富，但簡單易做。顏值高，味道好。用料綠葉生1顆蘆筍5根小番茄4個雞蛋1個藜麥100克蝦仁5個玉米粒20克鮮蝦蘆筍藜麥沙拉的做法生菜洗淨瀝乾後，撕成適口大小，鋪在盤子上作為打底。蘆筍切...
![精緻早餐：藜麥蘆筍鮮蝦沙拉配豆漿食譜大全及做法，烹飪好吃的精緻早餐：藜麥蘆筍鮮蝦沙拉配豆漿方法]( "精緻早餐：藜麥蘆筍鮮蝦沙拉配豆漿食譜大全及做法，烹飪好吃的精緻早餐：藜麥蘆筍鮮蝦沙拉配豆漿方法")
發表於：07-02
每天做一個早餐女王。今天這道藜麥蘆筍鮮蝦沙拉配豆漿專門為減脂女生所配，蝦仁裡含有豐富蛋白質，熱量又不高。藜麥含高纖維碳水化合物，很容易讓人產生飽腹感，屬於減肥塑身的上乘佳品。豆漿...
![蘆筍沙拉如何做才美味，怎麼做蘆筍沙拉簡單又好吃]( "蘆筍沙拉如何做才美味，怎麼做蘆筍沙拉簡單又好吃")
發表於：09-28
簡單蔬食，豐富生活用料蘆筍適量紅椒一個蒜適量生抽蘆筍沙拉的做法蘆筍切斜刀，焯水10秒左右（最大程度保持其植化素），瀝乾水放入盤中紅椒蒜切末備用少許油加熱放入切好的蒜末和紅椒末煸出香味...
![你好沙拉🥗蘆筍蝦仁藜麥沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的你好沙拉🥗蘆筍蝦仁藜麥沙拉方法]( "你好沙拉🥗蘆筍蝦仁藜麥沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的你好沙拉🥗蘆筍蝦仁藜麥沙拉方法")
發表於：12-18
用料三色藜麥蘆筍蝦仁番茄（或小番茄）紫甘藍水煮蛋你好沙拉🥗蘆筍蝦仁藜麥沙拉的做法三色藜麥提前浸泡半小時。煮熟後撈起備用。蘆筍切去老根，斜切小段。蝦仁開背～番茄切小塊。或者用小番茄...
![鮮蝦蘆筍沙拉配通心粉食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮蝦蘆筍沙拉配通心粉方法]( "鮮蝦蘆筍沙拉配通心粉食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮蝦蘆筍沙拉配通心粉方法")
發表於：07-25
用料鮮蝦仁10只蘆筍200g黃瓜200g苦菊150g葉生菜200g小番茄200g通心粉500g鮮蝦蘆筍沙拉配通心粉的做法蘆筍洗淨切段、過水鮮蝦去殼背劃口去蝦線，抹鹽，加兩勺料酒醃製黃瓜片薄片、小番茄切...
![地道的蘆筍蝦仁沙拉怎麼做,如何烹飪蘆筍蝦仁沙拉才更好吃]( "地道的蘆筍蝦仁沙拉怎麼做,如何烹飪蘆筍蝦仁沙拉才更好吃")
發表於：07-09
工作日早餐記錄01:蘆筍蝦仁沙拉更多美食歡迎關注公眾號：奔跑的桃夭夭用料蘆筍適量蝦仁適量蒜適量橄欖油、醋、生抽、鹽、黑胡椒、辣椒蘆筍蝦仁沙拉的做法洗菜，切段蘆筍翻炒，加一點鹽蒜末...
![蘆筍鮮蝦火腿沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蘆筍鮮蝦火腿沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-16
用料鮮蝦若干蘆筍一把酸奶三勺糖一勺檸檬汁或白醋二勺香油半勺芥末油半勺鹽少許蘆筍鮮蝦火腿沙拉的做法鮮蝦、蘆筍燙熟加入自制酸奶最後加入糖、鹽、香油、檸檬汁、芥末油調味小貼士1....
![鮮蝦蘆筍油醋汁減脂沙拉餐食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮蝦蘆筍油醋汁減脂沙拉餐方法]( "鮮蝦蘆筍油醋汁減脂沙拉餐食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮蝦蘆筍油醋汁減脂沙拉餐方法")
發表於：06-18
馬上夏天就要到了，要開始減肥了，每天自己做各種有營養的沙拉餐和大家分享，爭取月收十斤肉，有感興趣的寶寶們歡迎和我一起做用料鮮蝦8只蘆筍3-5根生菜適量小番茄4個牛油果半個麵包塊適量橄...
![蘆筍醬沙拉如何做才美味，怎麼做蘆筍醬沙拉簡單又好吃]( "蘆筍醬沙拉如何做才美味，怎麼做蘆筍醬沙拉簡單又好吃")
發表於：01-03
用料鮮玉米1只，取粒蘆筍500g番茄1只，切粒李錦記特級頭抽3匙白酒醋胡椒粉橄欖油鹽檸檬汁少量蘆筍醬沙拉的做法蘆筍取一半，另一半切去根部跟前者放在一起，煮透番茄粒、鮮玉米粒加3匙李錦記特...
![健身快手 | 蘆筍鮮蝦沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的健身快手 | 蘆筍鮮蝦沙拉方法]( "健身快手 | 蘆筍鮮蝦沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的健身快手 | 蘆筍鮮蝦沙拉方法")
發表於：07-18
天很熱的時候不想吃東西，自制沙拉可以放足量蛋白，醬更低卡。用料蛋黃（可替換成芝麻醬，更好吃）1個白醋2勺醬油1/2勺蜂蜜1/2勺蝦100g蘆筍5根生菜1小顆番茄1個健身快手|蘆筍鮮蝦沙拉的做法蘆筍...
![鮮蝦牛油果蘆筍沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮蝦牛油果蘆筍沙拉方法]( "鮮蝦牛油果蘆筍沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的鮮蝦牛油果蘆筍沙拉方法")
發表於：07-22
用料蝦適量牛油果半個檸檬適量蘆筍適量芥末適量黑胡椒適量鮮蝦牛油果蘆筍沙拉的做法獎材料洗淨切好水燒開加適量鹽蝦入鍋入鍋後加適量白醋（為使蝦肉更富有彈性）蝦肉熟後撈出去皮入冰水盆...
![蘆筍紅椒鮮蝦沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蘆筍紅椒鮮蝦沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-28
很清爽的一道菜，也是做了好多次的真愛。用料蘆筍紅椒蝦仁大蒜鹽現磨胡椒橄欖油黑醋蘆筍紅椒鮮蝦沙拉的做法鮮蝦剝好，大蒜切片，蘆筍切段，彩椒切成條備用鍋裡倒油，油熱後下蒜片，聞到蒜香之後下...
![金槍魚蘆筍白豆沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的金槍魚蘆筍白豆沙拉方法]( "金槍魚蘆筍白豆沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的金槍魚蘆筍白豆沙拉方法")
發表於：11-22
夏日減脂餐以下是一人份食譜，每份營養成分如下：卡路里275卡，蛋白質33g，碳水化合物20g，脂肪5g，粗纖維8g用料金槍魚100g蘆筍1把白豆100gCapers刺山柑2勺Tarragon龍嵩葉橄欖油1小勺紅酒醋2勺金...
![熊熊白白-蘆筍豬排 配 雞蛋海鮮土豆沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的熊熊白白-蘆筍豬排 配 雞蛋海鮮土豆沙拉方法]( "熊熊白白-蘆筍豬排 配 雞蛋海鮮土豆沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的熊熊白白-蘆筍豬排 配 雞蛋海鮮土豆沙拉方法")
發表於：11-12
更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...請搜“熊熊白白”，點選關注，開啟小鈴鐺！:-P!用料土豆雞蛋沙拉一份煎豬排一份熊熊白白-蘆筍豬排配雞蛋海鮮土豆沙拉的...
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發表於：03-18
牛油果的功效：1、保護肝臟。2、美容。3、緩解糖尿病症狀。4、保護子宮健康。5、預防癌症。6、抗氧抗衰老。7、豐胸。牛油果怎麼吃？1、直接食用：我覺得好難吃。2、做沙拉：這個不錯推薦。3、...
![地道的蘆筍沙拉怎麼做,如何烹飪蘆筍沙拉才更好吃]( "地道的蘆筍沙拉怎麼做,如何烹飪蘆筍沙拉才更好吃")
發表於：01-26
用料蘆筍適量培根適量帕瑪森芝士適量黑胡椒適量橄欖油適量蒜泥少許蘆筍沙拉的做法蘆筍微波爐加熱至熟切小段、培根切片烤出油瀝乾油分加入蘆筍、黑胡椒、蒜泥、帕爾森芝士擦成末、最後...
![沙拉蘆筍如何做才美味，怎麼做沙拉蘆筍簡單又好吃]( "沙拉蘆筍如何做才美味，怎麼做沙拉蘆筍簡單又好吃")
發表於：06-19
這樣的蘆筍，分分鐘幹掉兩盤用料蘆筍1斤沙拉醬適量水適量沙拉蘆筍的做法蘆筍對半切開浸泡乾淨鍋裡水開後放入蘆筍煮1分鐘，剛熟即可倒掉熱水，用涼開水浸泡撈出排好在碟子裡，封上保鮮膜放入冰...
![紫甘藍蘆筍鮮蝦沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的紫甘藍蘆筍鮮蝦沙拉方法]( "紫甘藍蘆筍鮮蝦沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的紫甘藍蘆筍鮮蝦沙拉方法")
發表於：11-02
用料紫甘藍3-5葉蘆筍200克鮮蝦10-15只丘比沙拉汁鹽料酒紫甘藍蘆筍鮮蝦沙拉的做法蘆筍洗淨，切成寸段，開水加少許鹽，汆燙15-20秒，撈出瀝乾，待用鮮蝦洗淨，挑出泥筋，溫水加少許鹽，料酒，放入鮮蝦，中火...
![地道的蘆筍乳酪沙拉怎麼做,如何烹飪蘆筍乳酪沙拉才更好吃]( "地道的蘆筍乳酪沙拉怎麼做,如何烹飪蘆筍乳酪沙拉才更好吃")
發表於：11-26
簡單好做，油醋汁點睛的蘆筍乳酪沙拉！用料有機蘆筍200g帕瑪森乳酪20g油醋汁適量蘆筍乳酪沙拉的做法將有機蘆筍削成薄片將乳酪削成差不多寬度的薄片最後澆上油醋汁就完成啦...
![梅森瓶之~鮮蝦蘆筍意麵沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的梅森瓶之~鮮蝦蘆筍意麵沙拉方法]( "梅森瓶之~鮮蝦蘆筍意麵沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的梅森瓶之~鮮蝦蘆筍意麵沙拉方法")
發表於：07-17
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![白蘆筍香腸蒜蓉蝦沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的白蘆筍香腸蒜蓉蝦沙拉方法]( "白蘆筍香腸蒜蓉蝦沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的白蘆筍香腸蒜蓉蝦沙拉方法")
發表於：11-23
又是一年白蘆筍季不能錯過用料蝦3只鹽克牛肉香腸1根白蘆筍4根橙子1個蒜茸適量香菜白蘆筍香腸蒜蓉蝦沙拉的做法蘆筍去皮洗淨切小段加入鹽和橙汁醃製2小時以上倒開水放入白蘆筍煮沸濾幹...
![烤鮮蝦蘆筍芒果沙拉-「北鼎烤箱食譜」食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鮮蝦蘆筍芒果沙拉-「北鼎烤箱食譜」方法]( "烤鮮蝦蘆筍芒果沙拉-「北鼎烤箱食譜」食譜大全及做法，烹飪好吃的烤鮮蝦蘆筍芒果沙拉-「北鼎烤箱食譜」方法")
發表於：05-17
烤箱菜真的很省事又健康沒有油煙，烤箱真的什麼都能做！這款鮮蝦蘆筍沙拉再做酸奶和芒果，滋味豐富最適合胃口不太好的早晨了。用料鮮蝦120克蘆筍120克小芒果2-3個（果肉約100克）橄欖油5克鹽1克...
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