![純糧釀造茉莉酒的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "純糧釀造茉莉酒的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-01
米與水比率1:0.8酒麴按照購買的酒麴說明新增用料糯米(奉新縣優質香糯)5000克深井甘泉水4000克發酵酒麴(夏秋：1%，冬春1.2%)90克植物酒麴90克茉莉花適量純糧釀造茉莉酒的做法缸中倒入糯米，...
![自制純糧固態高粱酒食譜大全及做法，烹飪好吃的自制純糧固態高粱酒方法]( "自制純糧固態高粱酒食譜大全及做法，烹飪好吃的自制純糧固態高粱酒方法")
發表於：09-06
前幾天的時候不知怎麼夜裡睡不著，想起朋友說現在的酒太假，都是勾兌什麼的，剛好看見網上有釀酒工具，一時興起，決定嘗試一下用料高粱四斤酒麴12克用的純淨水自制純糧固態高粱酒的做法東北買的...
![正宗美味的手工純糧祛溼茶怎麼做]( "正宗美味的手工純糧祛溼茶怎麼做")
發表於：02-12
中醫五幹年曆史，最精妙之處就是成分搭配和分量比例，是科學的配比，不含涼配方。我們這款祛溼茶，是老中醫用30年行醫經驗10年百次復配，不斷改良而成，是純純的經驗精華，裡面都是藥食同源的食材。...
![自釀純糧固態白酒的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "自釀純糧固態白酒的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-06
用料高粱5斤白酒麴15克勺小曲12克金香霸5克自釀純糧固態白酒的做法高粱用熱水泡24小時，中途換一遍水。才用先煮後蒸法，一定要大開花。攤涼30度左右，溫度不要太高放入酒麴，小曲，金香霸進行糖...
![健脾祛溼茶，不一樣的紅豆薏米芡實茶，純糧茶食譜大全及做法，烹飪好吃的健脾祛溼茶，不一樣的紅豆薏米芡實茶，純糧茶方法]( "健脾祛溼茶，不一樣的紅豆薏米芡實茶，純糧茶食譜大全及做法，烹飪好吃的健脾祛溼茶，不一樣的紅豆薏米芡實茶，純糧茶方法")
發表於：11-24
不一樣的紅豆薏米芡實茶，功夫下在前面，省去煮茶的時間，只需要簡單開水沖泡，5分鐘，焦香醇樸的味道就彌散在水裡。沒有多餘加添的分成，就是完全按照傳統手藝三蒸三晒來完成的，最炒翻...
![雜糧上海菜飯（純素）食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧上海菜飯（純素）方法]( "雜糧上海菜飯（純素）食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧上海菜飯（純素）方法")
發表於：01-29
記憶多年前曾愛上了某家餐廳的套餐，一個肉菜配一碗菜飯，除了因為肉菜做得好吃，更因為那一碗帶著油鹽香和清脆口感的菜飯。隨便搜一下，菜飯的做法各式各樣，有加肉的，還有直接在鍋裡炒熟的，但我...
![牛奶雙麥饅頭「絕對純粗糧」食譜大全及做法，烹飪好吃的牛奶雙麥饅頭「絕對純粗糧」方法]( "牛奶雙麥饅頭「絕對純粗糧」食譜大全及做法，烹飪好吃的牛奶雙麥饅頭「絕對純粗糧」方法")
發表於：09-15
給減脂期間的自己加點力💪無糖（加了20克奶粉和100克紅薯泥，就能增加饅頭的甜味，所以不需加糖喲）用料全麥麵粉300克脫脂牛奶150克脫脂奶粉20克酵母4克紅薯泥🍠100g燕麥片50克鹽2克牛奶雙麥...
![飴純零卡糖～粗糧小甜餅食譜大全及做法，烹飪好吃的飴純零卡糖～粗糧小甜餅方法]( "飴純零卡糖～粗糧小甜餅食譜大全及做法，烹飪好吃的飴純零卡糖～粗糧小甜餅方法")
發表於：08-24
可以當零食啃的甜餅。飴純零卡糖，減輕高糖負擔。用料玉米麵100克小米麵70克普通麵粉30克酵母+溫水2克+30克泡打粉1克開水120克零卡糖10克葡萄乾50克橄欖油適量飴純零卡糖～粗糧小甜餅的做...
![純天然零新增的狗糧食譜大全及做法，烹飪好吃的純天然零新增的狗糧方法]( "純天然零新增的狗糧食譜大全及做法，烹飪好吃的純天然零新增的狗糧方法")
發表於：07-09
希望我家的小毛孩健康快樂的成長，所以親自給她做營養又衛生的狗糧，上次做的狗糧我家甜總很給力，也給了我信心，這次配料更加豐富了，仍然沒放任何新增劑。用料五穀雜糧類：黑米、燕麥、小麥粉、...
![純素雜糧粽如何做才美味，怎麼做純素雜糧粽簡單又好吃]( "純素雜糧粽如何做才美味，怎麼做純素雜糧粽簡單又好吃")
發表於：07-24
本菜譜分享純素粽子的內心，提供一點思路，包粽子手法由於本人也是菜鳥就不獻醜了6月6日更新了一下，加了一個大黃米燕麥豆豆粽，這個值得一試，燕麥粒QQ的口感，嚼的時候很帶感用料紫米糙米紅豆粽...
![純素 ·蔬菜雜糧匯飯食譜大全及做法，烹飪好吃的純素 ·蔬菜雜糧匯飯方法]( "純素 ·蔬菜雜糧匯飯食譜大全及做法，烹飪好吃的純素 ·蔬菜雜糧匯飯方法")
發表於：08-05
用料糙米適量藜麥適量大米適量玉米適量青瓜適量豆腐適量紅棗兩個血麥適量橄欖油適量醬油適量鹽適量蘑菇精適量純素·蔬菜雜糧匯飯的做法1.煮飯：藜麥糙米板栗放入米飯中一起煮，煮熟後加入...
![藜麥窩窩頭~純粗糧食譜大全及做法，烹飪好吃的藜麥窩窩頭~純粗糧方法]( "藜麥窩窩頭~純粗糧食譜大全及做法，烹飪好吃的藜麥窩窩頭~純粗糧方法")
發表於：02-20
再漫長的減肥過程中，總結出一款好吃，抗餓，減脂有營養的主食用料玉米麵1000克藜麥200克豆麵50克小蘇打2-3克熱水600～800克藜麥窩窩頭~純粗糧的做法藜麥加三倍的水煮15分鐘，煮成粥即可。倒入...
![低脂純素——雜糧粽子食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂純素——雜糧粽子方法]( "低脂純素——雜糧粽子食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂純素——雜糧粽子方法")
發表於：04-22
用料紫糯米200克紅糙米200克粉鹽適量松茸鮮粉適量素耗油適量粽葉適量低脂純素——雜糧粽子的做法紫糯米、紅糙米加清水提前浸泡一晚。用時瀝乾後，加粉鹽、松茸鮮粉、素耗油拌勻。清水＋5%...
![純素雜糧麵包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "純素雜糧麵包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-18
飄著穀物的自然香味，有著豐富的蛋白質，粗纖維的素食雜糧麵包！內部鬆軟，外皮脆嫩，各種蔬菜，堅果，再加上烤得香香的芝麻，低脂肪和低碳水化合物的素食麵包能讓你胃口大開，又非常的健康。這個麵包看...
![純雜糧的小紅鍋薄脆食譜大全及做法，烹飪好吃的純雜糧的小紅鍋薄脆方法]( "純雜糧的小紅鍋薄脆食譜大全及做法，烹飪好吃的純雜糧的小紅鍋薄脆方法")
發表於：09-23
用料雞蛋2個需煮燕麥30克燕麥麩20克玉米油20克巧克力醬2勺純雜糧的小紅鍋薄脆的做法燕麥和燕麥服用打粉機打成粉。和液體，巧克力醬混合在一起攪均，用小紅鍋的薄餅盤弄成薄餅小貼士這款小...
![正宗美味的低脂純素-雜糧餅怎麼做]( "正宗美味的低脂純素-雜糧餅怎麼做")
發表於：12-27
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![椰香純素無糖粗糧餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的椰香純素無糖粗糧餅乾方法]( "椰香純素無糖粗糧餅乾食譜大全及做法，烹飪好吃的椰香純素無糖粗糧餅乾方法")
發表於：07-18
爸爸血糖高，蛋奶都不能吃，就做了這款餅乾，椰香味滿滿用料玉米麵60克黑麥粉60克椰子油20克鹽1克水40克赤蘚糖醇30克（可不加）椰香純素無糖粗糧餅乾的做法所有食材混合均勻揉成團放在油紙上擀...
![純素粗糧壽司的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "純素粗糧壽司的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-10
【如果加了鱷梨，建議不要加醬瓜，也不要加美奈茲，因為僅僅在裡面放生胡蘿蔔+生黃瓜+生鱷梨--有非常獨特的清新口味，適合喜於品嚐原味的同學。】用料檸檬醋醬瓜黑糯米+紅米+白米棕櫚樹糖（PALM...
![純雜糧麵包如何做才美味，怎麼做純雜糧麵包簡單又好吃]( "純雜糧麵包如何做才美味，怎麼做純雜糧麵包簡單又好吃")
發表於：07-26
自制雜糧粉、全麥粉，無高筋麵粉，低糖低油。口感樸實醇香，健身減脂早餐必備用料雜糧麵包（500g份量）全麥粉1➕1/2杯雜糧粉1/2杯核桃1/4杯適量即可紅糖一大勺鹽一小勺橄欖油一大勺脫脂牛奶180m...
![純素亞麻籽雜糧煎餅食譜大全及做法，烹飪好吃的純素亞麻籽雜糧煎餅方法]( "純素亞麻籽雜糧煎餅食譜大全及做法，烹飪好吃的純素亞麻籽雜糧煎餅方法")
發表於：06-02
喜歡無蛋奶零新增營養雜糧用料亞麻籽80克熱水240ml雜糧粉120克涼水120克喜歡的調味料鹽胡椒喜歡的抹醬自磨芝麻醬純素亞麻籽雜糧煎餅的做法亞麻籽用熱水攪勻靜置3-5分鐘至濃稠加入雜糧...
![純素美食｜鳳梨炒飯(粗糧版)食譜大全及做法，烹飪好吃的純素美食｜鳳梨炒飯(粗糧版)方法]( "純素美食｜鳳梨炒飯(粗糧版)食譜大全及做法，烹飪好吃的純素美食｜鳳梨炒飯(粗糧版)方法")
發表於：11-11
菜譜學習自《極簡全蔬食》，有一些小改動。【本菜亮點】這款鳳梨炒飯營養豐富，豆果蔬谷都有，藜麥含有豐富蛋白質，小朋友很愛吃的哦~【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類...
![🌿純素雜糧pancake🥞食譜大全及做法，烹飪好吃的🌿純素雜糧pancake🥞方法]( "🌿純素雜糧pancake🥞食譜大全及做法，烹飪好吃的🌿純素雜糧pancake🥞方法")
發表於：04-09
☀️冬日下午，來一碟溫暖的紅糖醬鬆餅吧用料餅底蕎麥粉半杯五穀粉半杯糯米粉一大勺燕麥一大勺奇亞籽一把蜜糖適量水適量裝飾醬紅糖一顆五穀粉一勺愛❤️滿盤🌿純素雜糧pancake🥞的做法將蕎...
![雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)方法]( "雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)方法")
發表於：08-16
純素&全食附上全食純素沙拉醬連線~~~用料雜糧米100克胡蘿蔔絲少許紫甘藍絲少許西葫蘆絲少許壽司紫菜兩張純素沙拉醬(自制)少許米醋少許紅糖少許雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)的...
![純素 ·素肉鬆雜糧飯糰食譜大全及做法，烹飪好吃的純素 ·素肉鬆雜糧飯糰方法]( "純素 ·素肉鬆雜糧飯糰食譜大全及做法，烹飪好吃的純素 ·素肉鬆雜糧飯糰方法")
發表於：08-25
用料雜糧飯藜麥小米小麥幹玉米素肉鬆適量素叉燒適量純素·素肉鬆雜糧飯糰的做法1.米飯煮好2.把米飯鋪平在保鮮膜紙上3.素叉燒和素肉鬆放中間4.包起來5.可以吃了，搭配了一碗雜炒蔬菜粒，美...
![粗糧條/代餐棒（純素無蛋奶）食譜大全及做法，烹飪好吃的粗糧條/代餐棒（純素無蛋奶）方法]( "粗糧條/代餐棒（純素無蛋奶）食譜大全及做法，烹飪好吃的粗糧條/代餐棒（純素無蛋奶）方法")
發表於：02-05
無糖，免烤用料免煮麥片200克火麻仁35g南瓜子35g蔓越莓幹35g白芝麻35g奇亞籽20g巴旦木75g椰絲20g楓糖漿60ml椰子油60ml無鹽花生醬60ml肉桂粉1/2小勺海鹽1/2小勺香草精1小勺粗糧條/代餐棒...
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