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發表於：02-13
用料龍利魚或鱈魚切片檸檬橄欖油薑汁蒜汁超快手香煎魚排的做法所有調料混合均勻抹在魚排上醃製十分鐘下鍋小火煎10分鐘左右，微焦即可起鍋，然後……吃小貼士可以撒點蔥花芝麻之類的打扮一...
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發表於：04-25
用料三文魚塊黑胡椒勺海鹽檸檬檸香煎三文魚（超快手高蛋白食譜）的做法三文魚切塊後放入鍋碗瓢盆內，擠一整個檸檬汁，適量海鹽，適量黑胡椒，拌一拌，攪一攪，醃製半小時到一小時。平底鍋加熱，入油，家裡...
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發表於：05-05
用料魚-超市購的凍貨條鹽克醬油勺蒜2瓣快手煎魚的做法1⃣️魚塊解凍後稍微擦乾，往魚身上抹鹽、加少量醬油（生抽或味極鮮），醃製10分鐘後，將蒜瓣稍微切後灑在魚身上。2⃣️不粘鍋熱後倒油，油熱後將...
![超快手懶人香煎龍利魚（自用）食譜大全及做法，烹飪好吃的超快手懶人香煎龍利魚（自用）方法]( "超快手懶人香煎龍利魚（自用）食譜大全及做法，烹飪好吃的超快手懶人香煎龍利魚（自用）方法")
發表於：10-21
瞎倒騰的沒想到這麼好吃用料龍利魚2條鹽適量黑胡椒根據個人喜好生抽1小勺蠔油1小勺我的龍利魚兩條一起只有180克超快手懶人香煎龍利魚（自用）的做法魚不用切片（這樣煎起來鎖水更好），正反兩面...
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發表於：07-14
選魚呢最好選擇巴掌大小的，好操作，好熟，基本上家裡普通大小的平底鍋一鍋就可以搞定了。用料平魚蔥薑絲鹽油黑白胡椒粉、孜然粉辣椒粉、香蔥沫香煎平魚（超快手）的做法把魚洗淨，廚房紙擦去表面...
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發表於：10-08
不講究太多的溫度。高階餐廳版的請自動散開。本菜譜適合初級快手類。7分熟或全熟。用料牛排1塊海鹽適量黑胡椒適量黃油10-20克快手煎牛排的做法解凍好的牛排。稍微衝一下血水。拿廚房...
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發表於：12-31
用料羊排幾根海鹽適量孜然粉適量快手香煎羊排（Costco）的做法costco羊排切開，廚房紙吸水錶面撒上海鹽和孜然粉煎鍋開大火，煎至兩面焦黃熄火燜2-3分鐘裝盤開吃...
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發表於：03-16
用料墨魚餅一盒孜然粉少許超快手香煎墨魚餅的做法煎至金黃撒孜然粉就可以開吃啦！我喜歡煎到脆脆的口感更佳哦👍🏻...
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發表於：10-04
兩人份沒時間做飯的時候就喜歡做這個，蒜瓣兒和薑片直接丟在料理機裡打成泥，拌上調料，準備時間五分鐘不能再多了！醃製的時間空出來可以跳兩集Pamela老師的happydance💃🏻用料去皮三文魚340g...
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發表於：09-17
咩咩那麼可愛，當然要多吃一點！羊肉禦寒溫補，最適合冬天食用，何況它那麼好吃！今天用了羔羊蝴蝶排做了一道紅燴羊排，香味濃郁，而且超級快手～菜譜裡的食材和配料分量不嚴格，大家按照自己口味放就好...
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發表於：08-29
這道菜用料簡單，時間快。從準備到煎好大約十分鐘不到，有興趣的可以試試。用料玉梭魚排一塊彩虹鹽適量黑胡椒適量米酒3大勺檸檬汁少許快手香煎玉梭魚(EscolarFish)排的做法將玉梭魚解凍，用...
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發表於：09-22
用料巴沙魚排1條玉米粉適量麵包糠適量快手-魚排的做法巴沙魚排切小塊，料酒、白胡椒撒勻玉米澱粉把魚塊摸均勻倒入蛋液，每塊浸泡均勻這個狀態裹麵包糠炸鍋盤下面摸層油，魚排列好隊進空氣炸...
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發表於：04-19
我喜歡吃羊肉，一段時間不吃就饞羊肉原味就很美味，要是配有孜然，那就是絕頂的美味解饞就來煎羊排，很快手。用料羊排200克孜然粉3勺鹽10克孜然香煎羊排（超嫩超快手）的做法鮮羊排，用洋蔥抓拌或者...
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發表於：10-19
不喜歡吃生的三文魚，所以都要煎熟了吃。這道煎三文魚超快手！不用醃！用料三文魚一塊黑胡椒適量檸檬可選生抽適量料酒適量生薑一小塊油適量超快手香煎三文魚的做法講三文魚切成薄一點的片（比...
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發表於：02-12
快、好做、有營養、低糖低脂、最重要的是好吃——這是貧窮留學🐶的自炊追求。住在南半球最大的露天市場附近真的是太方便了。新鮮的金槍魚說買就買，換算成人民幣都比家鄉的便宜，而且家裡...
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發表於：03-19
家有小娃的媽媽必備神菜！用料三文魚若干蒜末若干研磨黑胡椒若干鹽若干超快手香噴噴香煎三文魚的做法三文魚化凍冷凍的三文魚直接上鍋煎也可以，只是會偏幹準備蒜末，胡椒胡椒一定要研磨的，一...
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發表於：05-19
用料沙巴魚1條黑胡椒半小勺鹽1/4小勺玉米澱粉適量甜辣醬/芝麻醬適量玉米油適量香煎沙巴魚排（超快手）的做法解凍沙巴魚洗淨黑胡椒粉和鹽抹在沙巴魚表面稍作按摩，醃漬15分鐘，鹽千萬不要放多...
![地道的快手簡煎牛排怎麼做,如何烹飪快手簡煎牛排才更好吃]( "地道的快手簡煎牛排怎麼做,如何烹飪快手簡煎牛排才更好吃")
發表於：01-20
家有半大小子😅愛吃媽媽做的美食，每次吃完都會來上讓我肝兒顫的一句：“老闆～再來一碗…”逗y檢視完整版：xihuan9866用料牛排1塊黃油30g黑胡椒1勺百里香碎少許配菜隨意快手簡煎牛排的做法牛...
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發表於：06-05
廚房小白也能玩轉。。非常簡單用料魚排一片姜一片黑胡椒或椒鹽小3轉快手香煎沙巴魚排的做法魚排解凍。。瀝乾水分，用廚房紙吸乾，鍋燒熱下少油，薑絲，下魚片排煎，轉小火，不要亂撥弄，一面煎2分鐘...
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發表於：11-23
Wholefoods裡的超新鮮紐西蘭羊肋排打折了…終於一狠心買了點打牙祭，時間不多，快手煎一個也很香用料羊肋排迷迭香（Rosemary）百里香（Thyme）姜橄欖油seasoningsalt（Borsari牌）快手煎羊排的做法姜...
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發表於：03-14
用料豬排（梅花肉）1塊煎烤調料少量食用油少量快手煎豬排的做法豬排雙面塗好調料，醃製20分鐘熱鍋，放油（比炒菜略少），文火，放入豬排，每面煎2－3分鐘，即可。推薦調料，淘寶可代購小貼士1，豬排推薦梅花肉，口...
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發表於：12-02
龍利魚作為白肉低熱量低脂肪，搭配清香的紫蘇，無論是營養還是擺盤都美麗極了。而且超快手，不用怎麼管，途中可以幹別的事情，油煙也很少，味道卻不輸噢。用料龍利魚半條紫蘇5片黑胡椒1勺橄欖油1...
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發表於：09-07
今天這一期對單身狗極其不友好，因為我們要在10分鐘內做份浪漫情侶餐，香煎牛排和雞排，是時候跟自己的伴侶單獨過過二人世界了！（有小孩的暫時忘記小孩，沒小孩的關緊大門以免隔壁小孩搶吃）使用產...
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發表於：12-19
用料三文魚4塊黑胡椒少許橄欖油少許海鹽少許檸檬汁少許超快手香煎三文魚的做法我買的冷凍三文魚塊，先解凍。然後用廚房紙擦乾。用刷子刷一層薄薄的橄欖油，撒上海鹽粒和黑胡椒粒，兩滴檸檬...
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發表於：08-08
用料雞胸肉1塊橄欖油適量雞蛋1個芝麻適量克鹽少許十三香一小勺藍莓適量奇異果一個澱粉稍許料酒少許快手煎雞排的做法將一塊雞排片成四片，這樣更好熟。在片好的雞排中加入鹽、十三香和料...
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