![蓮子百合豬心湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蓮子百合豬心湯的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-02
調理脾虛，寧心安神用料蓮子25克百合25克豬心桂圓肉10克姜蓮子百合豬心湯的做法豬心切薄片，清水泡30分，加薑片焯水...
![銀耳蓮子什錦粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "銀耳蓮子什錦粥的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-13
雖然偶很慢,雖然偶很懶,但是,部落格總算蝸牛爬到了19級.自己慶祝一下啦~~~~秋天，天氣多變，秋風漸厲，氣候乾燥，滋潤的湯品就顯得尤為重要起來了。選了營養多樣的五穀雜糧，添了滋陰去燥的銀耳和...
![「紅豆核桃蓮子豆漿」🥛🥛🥛食譜大全及做法，烹飪好吃的「紅豆核桃蓮子豆漿」🥛🥛🥛方法]( "「紅豆核桃蓮子豆漿」🥛🥛🥛食譜大全及做法，烹飪好吃的「紅豆核桃蓮子豆漿」🥛🥛🥛方法")
發表於：01-11
如題。。。每天一杯不重樣之「紅豆核桃蓮子豆漿」‼️‼️用料紅豆50剋核桃仁30克蓮子6顆水1000ml「紅豆核桃蓮子豆漿」🥛🥛🥛的做法準備食材。紅豆蓮子洗淨。所有食材一起放入豆漿機或破...
![豬心太子參蓮子燉湯食譜大全及做法，烹飪好吃的豬心太子參蓮子燉湯方法]( "豬心太子參蓮子燉湯食譜大全及做法，烹飪好吃的豬心太子參蓮子燉湯方法")
發表於：02-07
用料豬心，蓮子，芡實，太子參，薑片豬心太子參蓮子燉湯的做法豬心洗乾淨後，用鹽捉洗一下，然後焯水洗乾淨備用。把芡實，太子參，蓮子，生薑，豬心加入燉盅，倒適量水燉兩小時即可飲用。春天快到，此湯適合小...
![綠豆蓮子飯如何做才美味，怎麼做綠豆蓮子飯簡單又好吃]( "綠豆蓮子飯如何做才美味，怎麼做綠豆蓮子飯簡單又好吃")
發表於：12-28
煮蓮子就是天然的美味零食，跟米飯一起煮更是能帶來清香的味道。綠豆和蓮子不僅豐富了主食的型別，還改善了營養品質。用料綠豆5克蓮子50克水200毫升大米150克米米飯食材綠豆蓮子飯的做法...
![自制紅糖蓮子醬的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "自制紅糖蓮子醬的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-21
一款基本上沒有負擔的吃食，可以空口吃，可以抹面包，可以夾在饅頭裡吃。關於蓮子的功效與作用，度娘上是這樣說的：蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經;補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。用於脾虛久瀉，遺...
![紅薯蓮子老薑紅糖水食譜大全及做法，烹飪好吃的紅薯蓮子老薑紅糖水方法]( "紅薯蓮子老薑紅糖水食譜大全及做法，烹飪好吃的紅薯蓮子老薑紅糖水方法")
發表於：03-25
暖心糖水用料紅薯蓮子一小把大棗兩顆紅糖一小勺老薑三片紅薯蓮子老薑紅糖水的做法材料備齊水燒開加入薑片及紅糖熬煮五分鐘放入其他食材煮熟即可大功告成小貼士一、蓮子提前泡發，去中間...
![雪耳蓮子鵪鶉蛋糖水食譜大全及做法，烹飪好吃的雪耳蓮子鵪鶉蛋糖水方法]( "雪耳蓮子鵪鶉蛋糖水食譜大全及做法，烹飪好吃的雪耳蓮子鵪鶉蛋糖水方法")
發表於：03-19
用料雪耳一個鵪鶉蛋一斤蓮子適量枸杞一兩冰糖根據自己的口味雪耳蓮子鵪鶉蛋糖水的做法1、先把雪耳用熱水泡開，然後把頭切掉。2、把鵪鶉蛋煮熟，剝開殼。3、蓮子和枸杞用水泡著。4、根據自...
![荷香蓮子鱸魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "荷香蓮子鱸魚的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-09
用料鱸魚新鮮蓮子紅椒荷香蓮子鱸魚的做法將鱸魚殺洗淨,斜切劃幾刀,放酒,鹽,蔥.姜.糖抹勻,醃製片刻姜切絲,紅椒切絲新鮮蓮蓮蓬剝殼取蓮子把醃好味的鱸魚劃刀處嵌入新鮮蓮子,放上薑絲和...
![純手工蓮子味阿膠糕食譜大全及做法，烹飪好吃的純手工蓮子味阿膠糕方法]( "純手工蓮子味阿膠糕食譜大全及做法，烹飪好吃的純手工蓮子味阿膠糕方法")
發表於：03-03
以前氣色不好，姨媽不準，手腳冰涼，總是害怕姨媽來臨，生了孩子了，還月經疼，估計宮寒，導致兒子體質也不行，慢慢的開始幫自己和兒子調理身體，就開始下手了阿膠糕，現在兒子13歲了，每天早上堅持一片阿膠...
![懶人紅棗銀耳蓮子羹（膠感，簡單易學）食譜大全及做法，烹飪好吃的懶人紅棗銀耳蓮子羹（膠感，簡單易學）方法]( "懶人紅棗銀耳蓮子羹（膠感，簡單易學）食譜大全及做法，烹飪好吃的懶人紅棗銀耳蓮子羹（膠感，簡單易學）方法")
發表於：03-13
“紅棗銀耳蓮子羹”屬於老少皆宜的滋補甜品，營養價值很高。銀耳蓮子紅棗湯具有提高肝臟解毒能力、潤澤肌膚、防癌抗癌、強心安神、補腎以及提高機體免疫力的功效，能夠起到軟化血管、降低...
![蓮子百合羹如何做才美味，怎麼做蓮子百合羹簡單又好吃]( "蓮子百合羹如何做才美味，怎麼做蓮子百合羹簡單又好吃")
發表於：03-03
用料幹蓮子80克新鮮百合40克冰糖克水6600克蓮子百合羹的做法材料備好，蓮子浸泡一晚材料全部倒入豆漿機超級簡單快手的早餐，你也動手試試吧...
![煲湯才是正經事「銀耳蓮子薏仁湯」食譜大全及做法，烹飪好吃的煲湯才是正經事「銀耳蓮子薏仁湯」方法]( "煲湯才是正經事「銀耳蓮子薏仁湯」食譜大全及做法，烹飪好吃的煲湯才是正經事「銀耳蓮子薏仁湯」方法")
發表於：03-18
用料銀耳蓮子枸杞薏仁煲湯才是正經事【銀耳蓮子薏仁湯】的做法1...
![銀耳蓮子紅棗羹（豆漿機版）食譜大全及做法，烹飪好吃的銀耳蓮子紅棗羹（豆漿機版）方法]( "銀耳蓮子紅棗羹（豆漿機版）食譜大全及做法，烹飪好吃的銀耳蓮子紅棗羹（豆漿機版）方法")
發表於：12-27
銀耳含有豐富膠質，因此對面板很有好處。但是要講銀耳煮到軟糯的程度需要花很長時間，所以我用豆漿機做了銀耳羹，只要20多分鐘的時間，喝起來非常潤滑用料銀耳一朵蓮子5顆紅棗4顆冰糖適量銀耳...
![薄荷冰蓮子如何做才美味，怎麼做薄荷冰蓮子簡單又好吃]( "薄荷冰蓮子如何做才美味，怎麼做薄荷冰蓮子簡單又好吃")
發表於：01-18
看來喜歡薄荷的同學不少，上次發的是熱茶，今天再來一個冰的，薄荷冰蓮子，清涼甜潤，養心清熱。用料薄荷葉蓮子蜂蜜薄荷冰蓮子的做法薄荷葉加入涼開水，用攪拌機打碎蓮子煮熟，撈入薄荷水中調入蜂蜜...
![蓮子豆漿如何做才美味，怎麼做蓮子豆漿簡單又好吃]( "蓮子豆漿如何做才美味，怎麼做蓮子豆漿簡單又好吃")
發表於：03-04
用料蓮子30克黃豆90克水1200毫升蓮子豆漿的做法將黃豆洗淨用冷水浸泡5小時。蓮子洗淨備用。將黃豆、蓮子、水放入豆漿機，按下“幹/溼豆漿機”鍵製作完成後過濾即可可根據個人喜好加入冰...
![早餐81- 蓮子銀耳百合粥食譜大全及做法，烹飪好吃的早餐81- 蓮子銀耳百合粥方法]( "早餐81- 蓮子銀耳百合粥食譜大全及做法，烹飪好吃的早餐81- 蓮子銀耳百合粥方法")
發表於：01-23
這是6⃣️人份的用料蓮子75克百合3個球銀耳半朵大米50克（半杯）枸杞16粒水1200克早餐81-蓮子銀耳百合粥的做法把銀耳/大米/蓮子都洗淨以後（放入電飯煲，加入水，選擇粥或豆檔。煮好了排氣之後打...
![夏日也要滋潤一番～蓮子百合雪耳羹食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日也要滋潤一番～蓮子百合雪耳羹方法]( "夏日也要滋潤一番～蓮子百合雪耳羹食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日也要滋潤一番～蓮子百合雪耳羹方法")
發表於：12-27
銀耳素有“平民燕窩”的美譽，多吃對人體有滋潤的作用，面板也能更水潤。但是，相比這些傳言的各種“功效”，我更喜歡銀耳軟糯糯的口感。下班回到小區的肉菜店買菜，看到有新鮮的銀耳，就買了一個...
![紫薯紅棗蓮子羹「寶寶輔食」食譜大全及做法，烹飪好吃的紫薯紅棗蓮子羹「寶寶輔食」方法]( "紫薯紅棗蓮子羹「寶寶輔食」食譜大全及做法，烹飪好吃的紫薯紅棗蓮子羹「寶寶輔食」方法")
發表於：12-29
如果孩子喜歡吃帶點甜味的，你們就稍微加點砂糖或者是零卡糖進去，甜滋滋的特別美了。而且它大人孩子都能喝的，潤肺生津還能補充水分，尤其現在也快到夏天了，這種滋潤小甜羹，必須得安排上了！用料...
![冰糖蓮子燉豬心的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "冰糖蓮子燉豬心的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-02
豬心臟富含營養，加蓮子燉湯有養心補血、養神安眠的功效。黑豆可養血補腎，加核桃紅棗枸杞冰糖花鵰酒，是我以前的月子餐。用料豬心〈新鮮〉1個冰糖60克至80克〈隨個人口味〉陳年花雕酒450克...
![桃膠銀耳皁角米雪燕蓮子羹 最容易出膠質的做法食譜大全及做法，烹飪好吃的桃膠銀耳皁角米雪燕蓮子羹 最容易出膠質的做法方法]( "桃膠銀耳皁角米雪燕蓮子羹 最容易出膠質的做法食譜大全及做法，烹飪好吃的桃膠銀耳皁角米雪燕蓮子羹 最容易出膠質的做法方法")
發表於：03-03
用料桃膠5克銀耳1朵雪燕3g皁角米20g蓮子30克冰糖適量桃膠銀耳皁角米雪燕蓮子羹最容易出膠質的做法的做法皁角米用水沖洗乾淨，備用，桃膠雪燕皁角米提前洗乾淨分開泡一晚，水多放一點，會膨脹...
![綠豆燕麥薏仁蓮子百合粥食譜大全及做法，烹飪好吃的綠豆燕麥薏仁蓮子百合粥方法]( "綠豆燕麥薏仁蓮子百合粥食譜大全及做法，烹飪好吃的綠豆燕麥薏仁蓮子百合粥方法")
發表於：12-30
其實就是手邊能找到的雜糧混在一鍋煮的粥……用料綠豆燕麥薏仁蓮子百合大米綠豆燕麥薏仁蓮子百合粥的做法所有材料洗一洗，裝在砂鍋里加上足夠的水，大火燒開，小火慢燉，待蓮子熟即可。...
![蓮子百合淮山兔肉湯食譜大全及做法，烹飪好吃的蓮子百合淮山兔肉湯方法]( "蓮子百合淮山兔肉湯食譜大全及做法，烹飪好吃的蓮子百合淮山兔肉湯方法")
發表於：12-24
滋陰養顏健脾用料兔肉1/4只淮山適量蓮子適量百合適量陳皮絲少許蓮子百合淮山兔肉湯的做法分別泡好配料(兩小時或以上)先把百合用開水焯一下水(十秒)。其它配料焯水，記得和百合不要裝一...
![蓮子百合煲乳鴿的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蓮子百合煲乳鴿的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-13
乳鴿今日特價😜所以煲一煲用料蓮子適量百合適量無花果乾3個陳皮1片豬排骨頭3小塊紅蘿蔔半根鹽適量姜3片料酒0.5勺蓮子百合煲乳鴿的做法料酒、薑片、乳鴿冷水下鍋。燒開後撈起備用。一...
![蓮子百合紅棗湯-滋潤養顏食譜大全及做法，烹飪好吃的蓮子百合紅棗湯-滋潤養顏方法]( "蓮子百合紅棗湯-滋潤養顏食譜大全及做法，烹飪好吃的蓮子百合紅棗湯-滋潤養顏方法")
發表於：03-01
每天的胡吃海喝，不知不覺中將毒素全部積在體內，不僅使得臉色難看，更損害了健康。此時，能親手做一份健康清新的甜品，在午後與全家人一起享用，該是最大的享受了。用料百合25克蓮子30克紅棗15克...
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