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發表於：09-14
老公白頭髮比較多，而我生完老二掉髮特別嚴重，看到微商買黑芝麻丸，一瓶20粒共120克就要50元，真心買不起，還是自己做吧！自己做的還更放心，食材更好，還可以加核桃多做點給老爸老媽！！用料黑芝麻300克...
![簡單到令人髮指的減肥人士福音的番茄雞蛋豆腐湯食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單到令人髮指的減肥人士福音的番茄雞蛋豆腐湯方法]( "簡單到令人髮指的減肥人士福音的番茄雞蛋豆腐湯食譜大全及做法，烹飪好吃的簡單到令人髮指的減肥人士福音的番茄雞蛋豆腐湯方法")
發表於：04-09
這道菜適合什麼時候呢？一個人在家，不想點外賣，不是很有胃口，不想太麻煩，不太想吃油膩的東西，減肥期間想吃點有味道的，想吃健康點～～完美，這道菜出現了，超級適合以上任何時候！！！夏天的番茄是最適合的，因...
![椰蓉醬麵包（一次發酵，手殘黨福音）食譜大全及做法，烹飪好吃的椰蓉醬麵包（一次發酵，手殘黨福音）方法]( "椰蓉醬麵包（一次發酵，手殘黨福音）食譜大全及做法，烹飪好吃的椰蓉醬麵包（一次發酵，手殘黨福音）方法")
發表於：06-09
特別適合新手和上班族的麵包，只需一次發酵，沒有等待鬆弛的時間，從揉麵到出爐，不到2小時，下班回家開始做，也能保證充足睡眠。不需要什麼整形手法，手殘黨福音，椰蓉不是包在裡面，而是像墨西哥麵包...
![地道的抖音網紅福豬怎麼做,如何烹飪抖音網紅福豬才更好吃]( "地道的抖音網紅福豬怎麼做,如何烹飪抖音網紅福豬才更好吃")
發表於：05-28
因為女兒抖音上看到這款饅頭，一定要吃，就自己摸索的做了一個，大家看到了要菜譜。今天重新總結後寫了個菜譜！用的是一次性發酵，想做光滑的饅頭，面一定要多揉，我是用的壓面機壓的。用料小豬饅頭...
![手殘黨的福音——基礎大米發糕食譜大全及做法，烹飪好吃的手殘黨的福音——基礎大米發糕方法]( "手殘黨的福音——基礎大米發糕食譜大全及做法，烹飪好吃的手殘黨的福音——基礎大米發糕方法")
發表於：02-05
川渝地區的早餐之一，大米漿微發酵，便於消化，早餐必備用料酵母2.5克水或牛奶80克白糖25克大米180克桂花糖1勺酒釀1勺手殘黨的福音——基礎大米發糕的做法稱大米，淘洗乾淨，清水浸泡一夜破壁料...
![發麵芝麻燒餅 波蘭種冷藏酵種 打工人福音食譜大全及做法，烹飪好吃的發麵芝麻燒餅 波蘭種冷藏酵種 打工人福音方法]( "發麵芝麻燒餅 波蘭種冷藏酵種 打工人福音食譜大全及做法，烹飪好吃的發麵芝麻燒餅 波蘭種冷藏酵種 打工人福音方法")
發表於：08-29
結合西點的理論將中式主食優化用料波蘭酵種：麵粉80克水80克酵母1克主麵糰：麵粉200克水100克糖8克酵母2克五香油酥玉米麵50克鹽8克五香粉5克油50克發麵芝麻燒餅波蘭種冷藏酵種打工人福音...
![手殘黨福音一次發酵的紅糖開花饅頭食譜大全及做法，烹飪好吃的手殘黨福音一次發酵的紅糖開花饅頭方法]( "手殘黨福音一次發酵的紅糖開花饅頭食譜大全及做法，烹飪好吃的手殘黨福音一次發酵的紅糖開花饅頭方法")
發表於：12-22
好多小夥伴不太會做發麵的餐食，一說發酵就頭大，整形就別提了，今天咱們直接來個可以隨便招呼的開花饅頭。手法讓你開心到轉圈兒。用料麵粉1000克酵母10克紅糖230克溫水530-550克小蘇打5克...
![酥掉渣的甜口酥皮餅，素食者福音食譜大全及做法，烹飪好吃的酥掉渣的甜口酥皮餅，素食者福音方法]( "酥掉渣的甜口酥皮餅，素食者福音食譜大全及做法，烹飪好吃的酥掉渣的甜口酥皮餅，素食者福音方法")
發表於：03-08
這種酥皮餅可甜可鹹。鹹口的就是包素肉，甜口就是包豆餡，板栗餡，芋泥餡這些。早期的做法都是要貼在壁爐上的。可是很少有家庭裡有壁爐的呀！所以就有了這種家庭烤箱版的蟹殼黃啦！——————...
![「發糕合集1」南瓜發糕！手殘黨的福音~多重口味，總有你愛食譜大全及做法，烹飪好吃的「發糕合集1」南瓜發糕！手殘黨的福音~多重口味，總有你愛方法]( "「發糕合集1」南瓜發糕！手殘黨的福音~多重口味，總有你愛食譜大全及做法，烹飪好吃的「發糕合集1」南瓜發糕！手殘黨的福音~多重口味，總有你愛方法")
發表於：10-02
今天，就送上一份懶人大禮，無需揉麵眼看手就會的發糕錦囊~~~①黑米豆沙發糕②南瓜發糕③蘋果堅果發糕以上三種都是我超愛的發糕，暄軟香甜老少皆宜！【發糕合集2】黑米豆沙發糕【發糕合集3】...
![不沾手和麵的蔬菜發麵餅（手殘黨福音）食譜大全及做法，烹飪好吃的不沾手和麵的蔬菜發麵餅（手殘黨福音）方法]( "不沾手和麵的蔬菜發麵餅（手殘黨福音）食譜大全及做法，烹飪好吃的不沾手和麵的蔬菜發麵餅（手殘黨福音）方法")
發表於：06-15
一些身邊的朋友看我做發麵餅表示手殘不會和麵，今天出個不用手和麵團，超級簡單的蔬菜發麵餅做法，美味營養又健康，很柔軟，配上自己喜歡的醬、榨菜等……忍不住，我要開動啦……用料準備麵糊:面...
![無油無糖全麥發糕(減脂代餐的福音)食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無糖全麥發糕(減脂代餐的福音)方法]( "無油無糖全麥發糕(減脂代餐的福音)食譜大全及做法，烹飪好吃的無油無糖全麥發糕(減脂代餐的福音)方法")
發表於：02-11
這個隨手做出來的全麥發糕，全麥麵包吃夠了想著做發糕吃，沒想到做出來這麼鬆軟，比麵包口感好太多啦，克數都是大概估算的小夥伴們隨意些很簡單的，拿來做減肥期間的代餐吧，吃飽還不長肉真的無油...
![雲朵麵包，手殘福音食譜大全及做法，烹飪好吃的雲朵麵包，手殘福音方法]( "雲朵麵包，手殘福音食譜大全及做法，烹飪好吃的雲朵麵包，手殘福音方法")
發表於：12-17
最近在家，想著研究美食，經歷了失敗的烤香蕉片後，我終於成功啦～用料克蛋清3只細砂糖20克檸檬汁3滴玉米澱粉10克雲朵麵包，手殘福音的做法白砂糖分兩次加入。第二次在蛋清打發軟的時候，再加上玉...
![「發糕合集3」蘋果堅果發糕！手殘黨的福音~多重口味，總有你愛食譜大全及做法，烹飪好吃的「發糕合集3」蘋果堅果發糕！手殘黨的福音~多重口味，總有你愛方法]( "「發糕合集3」蘋果堅果發糕！手殘黨的福音~多重口味，總有你愛食譜大全及做法，烹飪好吃的「發糕合集3」蘋果堅果發糕！手殘黨的福音~多重口味，總有你愛方法")
發表於：10-02
今天，就送上一份懶人大禮，無需揉麵眼看手就會的發糕錦囊~~~①南瓜發糕②黑米豆沙發糕③蘋果堅果發糕以上三種都是我超愛的發糕，暄軟香甜老少皆宜！【發糕合集1】南瓜發糕【發糕合集2】黑米...
![肉食愛好者的福音之發芽玄米牛排飯食譜大全及做法，烹飪好吃的肉食愛好者的福音之發芽玄米牛排飯方法]( "肉食愛好者的福音之發芽玄米牛排飯食譜大全及做法，烹飪好吃的肉食愛好者的福音之發芽玄米牛排飯方法")
發表於：10-02
發芽米減肥的5大瘦身原理：1.能有效消除體內中性脂肪和膽固醇。2.發芽米是低胰島素食物，不易引起血糖上升。3.發芽米能有效改善便祕，所含食物纖維為白米的6倍。4.發芽米能刺激飽腹中樞，抑制...
![abcd湯 懶人福音食譜大全及做法，烹飪好吃的abcd湯 懶人福音方法]( "abcd湯 懶人福音食譜大全及做法，烹飪好吃的abcd湯 懶人福音方法")
發表於：11-08
學生黨中午好好做一頓飯的話做完吃完就沒有時間睡午覺了於是就做了ABCD湯啦！用料蘑菇食材用量自己斟酌哦白蘿蔔青菜瘦肉剁碎揉團abcd湯懶人福音的做法白蘿蔔直接放進涼水裡開始煮然後加...
![便祕福音-蔬菜糊糊食譜大全及做法，烹飪好吃的便祕福音-蔬菜糊糊方法]( "便祕福音-蔬菜糊糊食譜大全及做法，烹飪好吃的便祕福音-蔬菜糊糊方法")
發表於：08-18
作為一個長期管不住👄，邁得開🦵的人但是還是會有💩的困擾此糊糊可空腹一杯效果顯著🤠用料黃瓜一大根胡蘿蔔1小根梨1個便祕福音-蔬菜糊糊的做法去皮or不去皮隨你有纖維的粗粗的一杯咕嚕...
![小孩福音—姜蔥螃蟹食譜大全及做法，烹飪好吃的小孩福音—姜蔥螃蟹方法]( "小孩福音—姜蔥螃蟹食譜大全及做法，烹飪好吃的小孩福音—姜蔥螃蟹方法")
發表於：04-24
家裡的小朋友和阿姨不吃辣椒，所以每次也會做姜蔥版，跟他們分享。用料螃蟹蝦配菜姜茸片蒜茸瓣洋蔥大蔥花椒粒調料：料酒鹽生抽勺小孩福音—姜蔥螃蟹的做法冰鮮蘭花蟹去大夾子內側腹部下開殼...
![上班族的福音---冷藏末發酵的南瓜蜜豆小方包食譜大全及做法，烹飪好吃的上班族的福音---冷藏末發酵的南瓜蜜豆小方包方法]( "上班族的福音---冷藏末發酵的南瓜蜜豆小方包食譜大全及做法，烹飪好吃的上班族的福音---冷藏末發酵的南瓜蜜豆小方包方法")
發表於：05-12
群裡交流的時候遇見過很多朋友問這樣的問題，初發酵好已經太晚了，好睏，二發可以放冰箱嗎~二發剛開始有事要出去，可以放冰箱嗎~~總之就是，大家想知道，末發酵可以放冰箱嗎遇見特殊情況的時候，自...
![「發糕合集2」黑米豆沙發糕！手殘黨的福音~多重口味，總有你愛食譜大全及做法，烹飪好吃的「發糕合集2」黑米豆沙發糕！手殘黨的福音~多重口味，總有你愛方法]( "「發糕合集2」黑米豆沙發糕！手殘黨的福音~多重口味，總有你愛食譜大全及做法，烹飪好吃的「發糕合集2」黑米豆沙發糕！手殘黨的福音~多重口味，總有你愛方法")
發表於：10-02
今天，就送上一份懶人大禮，無需揉麵眼看手就會的發糕錦囊~~~①南瓜發糕②黑米豆沙發糕③蘋果堅果發糕以上三種都是我超愛的發糕，暄軟香甜老少皆宜！更多菜譜可關注微信公眾號:美味東南飛【發...
![剩米飯福音～米飯餅食譜大全及做法，烹飪好吃的剩米飯福音～米飯餅方法]( "剩米飯福音～米飯餅食譜大全及做法，烹飪好吃的剩米飯福音～米飯餅方法")
發表於：12-18
一歲5個月的依姐超愛吃米飯但是對於寶寶來說米飯比較鬆散吃的時候很容易嗆到而且寶寶不吃蔬菜也是個大難題所以想到了蛋炒飯的升級版米飯餅這樣既有菜又有飯還是整塊的方便寶寶自己抓...
![正宗美味的懶人福音！只需一次發酵的海苔鹽麵包！怎麼做]( "正宗美味的懶人福音！只需一次發酵的海苔鹽麵包！怎麼做")
發表於：04-15
最近沉迷鹽麵包，今天做了海苔口味，順便對做法進一步優化，直接做成一次發酵，懶人福音啊！適合忙碌又想lu包的寶寶們～～關鍵是成品也是非常鬆軟～趕緊馬起來哦，週末安排一波～用料（可做8份）【麵糰】高粉2...
![糖又福音如何做才美味，怎麼做糖又福音簡單又好吃]( "糖又福音如何做才美味，怎麼做糖又福音簡單又好吃")
發表於：04-24
就是對身體有益處、美味！用料先鍋裡煮一點水、牛肉、我喜歡用很一個洋蔥🧅、青菜椒和黃彩椒，都切成小丁、8個西紅柿🍅、用開水煮去皮、一盒蘑菇、切成小片、🍄、芹菜自己量、經常當飯吃...
![香菜愛好者的福音！食譜大全及做法，烹飪好吃的香菜愛好者的福音！方法]( "香菜愛好者的福音！食譜大全及做法，烹飪好吃的香菜愛好者的福音！方法")
發表於：02-13
這道香菜拌筍，真的好吃，阿姨家裡自己種的香菜，拌上剛冒出來的筍，太香了！一個人吃掉一整盤！用料香菜適量鹽適量油適量筍適量香菜愛好者的福音！的做法1.筍切末2.燒水，水沸以後把香菜入水焯一下，撈...
![蛋白打發失敗的福音（超簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的蛋白打發失敗的福音（超簡單）方法]( "蛋白打發失敗的福音（超簡單）食譜大全及做法，烹飪好吃的蛋白打發失敗的福音（超簡單）方法")
發表於：07-25
本來是做戚風的，不小心蛋白裡混了蛋黃，抱著僥倖心裡試試看，打到一半兒子又被打蛋器的聲音嚇醒，做做停停，導致蛋白慘不忍睹，我用了5個蛋，想著扔了也怪可惜的，試試看吧，由於心裡忐忑，全程沒有拍照，...
![不用揉麵的紅糖發糕，懶人福音食譜大全及做法，烹飪好吃的不用揉麵的紅糖發糕，懶人福音方法]( "不用揉麵的紅糖發糕，懶人福音食譜大全及做法，烹飪好吃的不用揉麵的紅糖發糕，懶人福音方法")
發表於：12-31
不喜歡在外面買包子的我，超喜歡買紅糖發糕，自己在家研究了一下，真的超簡單，每次都成功了用料酵母3克紅糖100克麵粉140克木薯粉20克(沒有也行)熱水130克紅棗2-3顆不用揉麵的紅糖發糕，懶人福...
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