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發表於：06-14
綜合了一下各個版本的雞肉串，無油低脂無鹽，非常好吃，飽腹感極強用料雞胸肉1/2塊雞大胸黑胡椒適量料酒一勺耗油一勺青椒西葫蘆口蘑孜然，辣椒減脂雞肉串（烤箱版）的做法雞胸肉切小塊，料酒耗油黑...
![烤箱版減脂雞胸肉乾食譜大全及做法，烹飪好吃的烤箱版減脂雞胸肉乾方法]( "烤箱版減脂雞胸肉乾食譜大全及做法，烹飪好吃的烤箱版減脂雞胸肉乾方法")
發表於：12-22
讓減肥不再辛苦！讓味蕾釋放！用料蠔油1勺粗孜然粒少量雞胸肉500克孜然粉1勺鹽少許食用油少許（醃肉用)辣椒粉根據自己口味加黑胡椒粉少許烤箱版減脂雞胸肉乾的做法將上述所有材料和雞胸肉混...
![減脂烤串/烤雜蔬雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂烤串/烤雜蔬雞胸肉方法]( "減脂烤串/烤雜蔬雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂烤串/烤雜蔬雞胸肉方法")
發表於：03-18
用料彩椒3個的一半雞胸肉半塊洋蔥半個橄欖油適量孜然或黑胡椒適量雲南蘸水辣適量減脂烤串/烤雜蔬雞胸肉的做法準備竹籤，泡一下水溼透，量一下能不能放進烤箱，不能的話把根部掰短一點。在準...
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發表於：04-14
明天要出遠門，吃飯不方便，做點小零食帶在路上吃用料雞胸肉2塊鹽2克孜然粉2勺生薑3片料酒2勺無烤箱版減脂雞肉乾的做法雞胸肉切條，倒入燒開的鍋中鍋中加入生薑料酒，煮20分鐘。雞胸肉改刀切...
![烤雞胸肉絲 減脂零食 烤箱版食譜大全及做法，烹飪好吃的烤雞胸肉絲 減脂零食 烤箱版方法]( "烤雞胸肉絲 減脂零食 烤箱版食譜大全及做法，烹飪好吃的烤雞胸肉絲 減脂零食 烤箱版方法")
發表於：04-18
用料雞胸肉2大塊薑片6片黑胡椒若干鹽少許烤雞胸肉絲減脂零食烤箱版的做法雞胸肉洗淨，冷水下鍋➕薑片煮熟。晾涼後撕成絲，撒黑胡椒、鹽。烤盤鋪錫紙，均勻擺放雞胸肉絲。烤箱預熱200度30分...
![減脂雞肉串如何做才美味，怎麼做減脂雞肉串簡單又好吃]( "減脂雞肉串如何做才美味，怎麼做減脂雞肉串簡單又好吃")
發表於：06-15
減肥期間必備利器解饞還不怕胖用料雞胸肉2塊黑胡醬1湯匙生抽2湯匙老抽1湯匙鹽3克糖5克孜然粉隨意辣椒粉隨意花椒粉隨意不喜歡吃麻的可以不放青椒1個紅椒1個洋蔥1個減脂雞肉串的做法雞...
![無油韓式醬烤牛肉串（空氣炸烤箱版）低脂減重食譜大全及做法，烹飪好吃的無油韓式醬烤牛肉串（空氣炸烤箱版）低脂減重方法]( "無油韓式醬烤牛肉串（空氣炸烤箱版）低脂減重食譜大全及做法，烹飪好吃的無油韓式醬烤牛肉串（空氣炸烤箱版）低脂減重方法")
發表於：12-06
一款製作簡單的家庭小烤牛肉串醃料以蔥伴侶辣椒醬和甜麵醬為主操作簡單，味道很贊用料韓式辣椒醬1勺甜麵醬1勺黑胡椒粉1勺紅薯澱粉1勺大蒜適量牛肉一塊無油韓式醬烤牛肉串（空氣炸烤箱版）低...
![減脂餐002-烤箱版烤雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐002-烤箱版烤雞胸肉方法]( "減脂餐002-烤箱版烤雞胸肉食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐002-烤箱版烤雞胸肉方法")
發表於：05-21
減肥期間，雞胸肉真的必不可少，網購的總不如自己做的，放心又便宜！用料料酒適量雞胸肉500g醬油適量鹽5-10克孜然粉適量黑胡椒適量減脂餐002-烤箱版烤雞胸肉的做法將雞胸肉切成大小均勻的厚片...
![減脂雞胸肉無油烤箱版食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸肉無油烤箱版方法]( "減脂雞胸肉無油烤箱版食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸肉無油烤箱版方法")
發表於：05-06
用料雞胸肉一塊塊生抽一勺鹽少許黑胡椒一勺減脂雞胸肉無油烤箱版的做法雞胸肉切片劃幾刀黑胡椒粉鹽生抽或者醬油醃製20分鐘烤盤放錫紙包住因為烤的過程中會有湯汁上下火200度烤20分鐘...
![烤雞肉串(烤箱版)食譜大全及做法，烹飪好吃的烤雞肉串(烤箱版)方法]( "烤雞肉串(烤箱版)食譜大全及做法，烹飪好吃的烤雞肉串(烤箱版)方法")
發表於：03-07
自從健身之後幾乎天天都離不開雞胸肉，不得不變著花樣做，不然這味道真的不敢恭維🤣。此款無油低脂版的烤雞胸肉，最適合健身的你🤪！用料雞胸肉1大塊彩椒紅黃綠各1個日式照燒醬/醬油1大勺綜合...
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發表於：01-02
用料牛肉生抽1勺孜然粉1勺辣椒麵適量勺蠔油1勺圓蔥半個烤箱版肉串的做法肉切不用太大的塊，我這個是牛肉的上腦，肥瘦的肉最佳，太瘦不好吃圓蔥切絲生抽、蠔油、白糖、孜然粉、辣椒麵（其實都...
![嫩烤雞胸肉（減脂增肌烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的嫩烤雞胸肉（減脂增肌烤箱版）方法]( "嫩烤雞胸肉（減脂增肌烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的嫩烤雞胸肉（減脂增肌烤箱版）方法")
發表於：12-31
用料雞胸肉1塊現磨黑胡椒適量料酒適量蠔油2勺醬油1勺鹽適量薑片3片雞蛋2個麵包糠適量嫩烤雞胸肉（減脂增肌烤箱版）的做法雞胸肉化凍後花刀（就像街頭烤火腿腸那樣切），用鹽，料酒，醬油，黑胡椒，蠔油，...
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發表於：06-18
特別，特別想吃烤串，但是外面的烤串太油了，減肥期間對於我來說真的是太難剋制了，所以就自制了減脂烤串，解解饞。用料雞胸肉1塊彩椒2個雞肉丸少量牛肉丸少量魔芋少量燒烤醬（蒜蓉醬）少量黑胡椒少...
![地道的烤箱版羊肉串怎麼做,如何烹飪烤箱版羊肉串才更好吃]( "地道的烤箱版羊肉串怎麼做,如何烹飪烤箱版羊肉串才更好吃")
發表於：02-18
全家都愛吃羊肉，今天做了烤箱版羊肉串，肥瘦相連的🐑肋排，美味可口用料羊肉克鹽克孜然粉勺烤箱版羊肉串的做法第一步，選取一塊羊肋排，肥瘦相間，烤出來最香。第二步，羊肉整塊放到高壓鍋煮一下，加...
![烤箱豬肉減脂版麥樂雞食譜大全及做法，烹飪好吃的烤箱豬肉減脂版麥樂雞方法]( "烤箱豬肉減脂版麥樂雞食譜大全及做法，烹飪好吃的烤箱豬肉減脂版麥樂雞方法")
發表於：10-20
本人是健身黨，最近處於減脂期，所以經常搗鼓一些解饞的減脂餐，因為不想吃油炸，所以研究了這個烤箱版的低配麥樂雞，我的雞腿吃完了，只有瘦豬肉了，臨時頂上，大家可以用去皮雞腿，比較嫩或者雞胸肉，牛...
![減脂零食雞肉絲（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂零食雞肉絲（烤箱版）方法]( "減脂零食雞肉絲（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂零食雞肉絲（烤箱版）方法")
發表於：07-29
減脂食譜裡雞胸肉必不可少，如果突然很餓，又在減肥怎麼辦呢？彆著急，這份減脂零食雞肉絲會幫助你，而且就算廚房小白也能做的很好吃呦！用料雞胸肉2塊約400g鹽5克橄欖油或葡萄籽油16g胡椒粉0.8克...
![減脂雞胸肉串串（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸肉串串（烤箱版）方法]( "減脂雞胸肉串串（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞胸肉串串（烤箱版）方法")
發表於：02-24
用料雞胸肉500克生抽10克蠔油5克老抽5克白胡椒粉2克孜然粉適量辣椒麵適量白芝麻適量澱粉5克油5克減脂雞胸肉串串（烤箱版）的做法雞胸肉切薄片放入碗中，放入油、玉米澱粉、白芝麻以外的所有...
![烤箱版減脂烤串的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "烤箱版減脂烤串的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-15
想吃燒烤又不放心外面的店，這款家庭烤箱版烤串你值得擁有用料雞裡脊200克各種蔬菜若干烤箱版減脂烤串的做法蔬菜洗淨切成合適串店大小雞裡脊肉+料酒、胡椒、鹽，提前醃製一會兒烤箱上下火...
![雞肉串，羊肉串，牛肉串（烤箱版）省時，好吃！食譜大全及做法，烹飪好吃的雞肉串，羊肉串，牛肉串（烤箱版）省時，好吃！方法]( "雞肉串，羊肉串，牛肉串（烤箱版）省時，好吃！食譜大全及做法，烹飪好吃的雞肉串，羊肉串，牛肉串（烤箱版）省時，好吃！方法")
發表於：05-27
疫情期間儘量減少外出就餐，在家做比外邊的燒烤還要好吃！用料牛肉三兩雞胸肉半斤羊肉串三兩圓蔥半個澱粉1勺料酒1勺食用油適量鹽適量另外準備辣椒麵，孜然面作為沾料雞肉串，羊肉串，牛肉串（烤箱...
![減脂雞肉土豆餅（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞肉土豆餅（烤箱版）方法]( "減脂雞肉土豆餅（烤箱版）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂雞肉土豆餅（烤箱版）方法")
發表於：04-21
記錄一下這道味道像火腿腸的菜😆之前做過一次雞肉土豆餅用平底鍋煎煎散了這次就借鑑其他人的菜譜用烤箱差別主要在加了香菇結果就做出來雙匯火腿腸的味道也可以加其他喜歡的蔬菜我吃得...
![彩椒雞肉烤串(減脂餐)食譜大全及做法，烹飪好吃的彩椒雞肉烤串(減脂餐)方法]( "彩椒雞肉烤串(減脂餐)食譜大全及做法，烹飪好吃的彩椒雞肉烤串(減脂餐)方法")
發表於：02-18
又到菠蘿大量上市的季節啦，除了當水果吃，還可以用來烤串哦，雞肉鮮嫩，再搭配彩椒，口感豐富，高纖低脂，配點小啤酒，絕絕子！用料雞腿肉2只彩椒2個菠蘿四分之一個洋蔥四分之一個彩椒雞肉烤串(減脂餐)...
![減脂系列 烤箱版無油減脂雞胸肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂系列 烤箱版無油減脂雞胸肉餅方法]( "減脂系列 烤箱版無油減脂雞胸肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂系列 烤箱版無油減脂雞胸肉餅方法")
發表於：06-06
雞小胸是極佳的減脂食物選擇，比雞胸肉嫩，脂肪也不多。我之前做過藜麥雞胸肉餅，味道很像某田園脆雞堡，這次做個純肉餅778。我用卡路里計算器算了下，這個方子能做8個肉餅，平均每個肉餅130卡。...
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發表於：07-01
減脂餐打卡！會慢慢把我在vb上發的菜譜都更新到下廚房來！和大家一起分享～用料雞胸肉1塊洋蔥1/4個料酒勺辣椒粉勺黑胡椒勺醬油勺小番茄【減脂餐—烤雞肉串】的做法1⃣️雞胸肉一塊，切丁，加少量...
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發表於：04-16
串串、燒烤應該是宵夜之王了吧？它們富含的油脂經過煙火的加持是美味的來源，卻也是肥胖、三高的催化劑。來做減脂雞肉串吧，美味又健康！用料雞胸肉1塊千頁豆腐200克紅椒1個青椒1個年糕適量鹽...
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發表於：08-26
烤的時候任性了忘了是多少度了。用料雞胸脯1個彩椒（紅黃綠）1個洋蔥1個菠蘿適量（愛吃可多加）耗油一勺生抽一勺鹽適量料酒一勺胡椒粉適量色拉油適量BBQ雞肉串（烤箱版）的做法把材料都切成一小塊...
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