![吞拿魚蔬菜卷的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "吞拿魚蔬菜卷的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：09-26
低脂營養健康早餐用料餅吞拿魚生菜西紅柿橄欖吞拿魚蔬菜卷的做法所有食材洗淨，備好；擺上；卷好，開吃。小貼士1.可以來個煮雞蛋，加進去味道更贊2.餅是我超市買的Taco餅，勤勞的人兒可以自己烙嘍...
![吞拿魚堡如何做才美味，怎麼做吞拿魚堡簡單又好吃]( "吞拿魚堡如何做才美味，怎麼做吞拿魚堡簡單又好吃")
發表於：07-21
食譜來自孟老師,麵包外脆內軟非常好吃。也可以把內陷改成咖哩雞。用料A.高筋麵粉200g細沙糖10g鹽1/2小匙酵母2g蛋白40g水85g無鹽奶油10gb.餡料吞拿魚(tuna)100g雞蛋1粒黑胡椒粉1/4小匙...
![土豆吞拿魚時蔬沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的土豆吞拿魚時蔬沙拉方法]( "土豆吞拿魚時蔬沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的土豆吞拿魚時蔬沙拉方法")
發表於：12-30
很簡單可以當晚飯的沙拉用料吞拿魚罐頭青紅甜椒自創的加了witlof增加爽脆感各種你本人喜愛的蔬菜都OK義大利酒醋鹽，胡椒土豆吞拿魚時蔬沙拉的做法先把土豆煮熟，煮完再去皮或者先去皮都無...
![吞拿魚玉米紫菜飯卷食譜大全及做法，烹飪好吃的吞拿魚玉米紫菜飯卷方法]( "吞拿魚玉米紫菜飯卷食譜大全及做法，烹飪好吃的吞拿魚玉米紫菜飯卷方法")
發表於：06-13
那天早餐沒吃在7-11隨便買了個，居然這麼好吃，於是自己買材料做。才發現太麻煩了，就算好吃也不會再做第二次了。用料壽司紫菜1包10張米飯4碗玉米1根金槍魚1罐芝麻2勺沙拉醬1瓶鹽若干壽司醋...
![寵物貓飯吞拿魚蔬菜飯食譜大全及做法，烹飪好吃的寵物貓飯吞拿魚蔬菜飯方法]( "寵物貓飯吞拿魚蔬菜飯食譜大全及做法，烹飪好吃的寵物貓飯吞拿魚蔬菜飯方法")
發表於：08-23
喵嗚餐の吞拿魚蔬菜飯原料：吞拿魚罐頭200G番茄30G黃瓜30G製作步驟：1.吞拿魚罐頭去油去水，如果是是油浸罐頭建議滾水中汆湯一下取出過多的油脂2.番茄去皮切丁，黃瓜也切成貓咪適口的大小3.將...
![吞拿魚花樣吃法：吞拿魚煎飯糰食譜大全及做法，烹飪好吃的吞拿魚花樣吃法：吞拿魚煎飯糰方法]( "吞拿魚花樣吃法：吞拿魚煎飯糰食譜大全及做法，烹飪好吃的吞拿魚花樣吃法：吞拿魚煎飯糰方法")
發表於：07-26
單純的飯糰口感會有點單調，所以加了自制醬汁，還有吞拿魚。做好的飯糰還煎了一下，口感一級棒！外脆內軟！！！推薦！用料食材→煮熟的雜糧飯1碗、即食吞拿魚50克、海鹽花生醬1勺、希臘酸奶1.5勺、肉...
![吞拿魚扒如何做才美味，怎麼做吞拿魚扒簡單又好吃]( "吞拿魚扒如何做才美味，怎麼做吞拿魚扒簡單又好吃")
發表於：11-04
做刺身不放心，和洋蔥一起煎吧用料吞拿魚洋蔥豌豆或西蘭花鹽吞拿魚扒的做法吞拿解凍用鹽醃製半小時切出些洋蔥丁和豌豆不粘鍋熱後倒一點點油，放入吞拿每一面煎至金黃，倒入洋蔥丁和豌豆扒拉...
![吞拿魚烤時蔬沙拉【北鼎烤箱食譜]( "吞拿魚烤時蔬沙拉【北鼎烤箱食譜")
發表於：07-31
這款溫沙拉里有我最愛的烤土豆和甜椒，飽腹感很強，並且吃起來完全不會枯燥。水果椒可以用普通彩椒替換，但別用青椒，迷你洋蔥也可以用四分之一個紫洋蔥代替。方子的量適合一人食，多人可以翻倍...
![吞拿魚的花樣吃法：吞拿魚紫薯塔食譜大全及做法，烹飪好吃的吞拿魚的花樣吃法：吞拿魚紫薯塔方法]( "吞拿魚的花樣吃法：吞拿魚紫薯塔食譜大全及做法，烹飪好吃的吞拿魚的花樣吃法：吞拿魚紫薯塔方法")
發表於：07-28
原本做吞拿魚紫薯塔的時候，有點擔心會不會是黑暗料理，沒想到！口感恰到好處，喜歡！🤩用料食材→紫薯泥40克、即食吞拿魚30克、芒果1/4個、牛油果半個、檸檬半個、海鹽花生醬1勺、無糖酸奶1勺...
![sushi 吞拿魚小卷食譜大全及做法，烹飪好吃的sushi 吞拿魚小卷方法]( "sushi 吞拿魚小卷食譜大全及做法，烹飪好吃的sushi 吞拿魚小卷方法")
發表於：03-19
簡單方便的便當用料大米適量紫菜一片紅蘿蔔三細條黃瓜三細條吞拿魚罐頭適量sushi吞拿魚小卷的做法大米倒入適量香油入鍋蒸，好了之後倒入壽司醋，壽司醬油攪拌均勻，壽司簾上鋪一片紫菜，飯均...
![吞拿魚蘋果蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的吞拿魚蘋果蔬菜沙拉方法]( "吞拿魚蘋果蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的吞拿魚蘋果蔬菜沙拉方法")
發表於：06-24
自家減肥必備沙拉🥗5分鐘就能搞掂，零基礎，最適合有懶癌的親們，而且價格便宜！🤣用料金槍魚3/1罐蘋果1個法式蔬菜包按自己食量調配沙拉醬按自己喜愛用量吞拿魚蘋果蔬菜沙拉的做法蘋果洗乾淨...
![吞拿魚混合蔬菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "吞拿魚混合蔬菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：02-20
用料鹽勺吞拿魚混合蔬菜的做法如圖...
![捲心菜雞蛋炒沙丁魚/吞拿魚罐頭食譜大全及做法，烹飪好吃的捲心菜雞蛋炒沙丁魚/吞拿魚罐頭方法]( "捲心菜雞蛋炒沙丁魚/吞拿魚罐頭食譜大全及做法，烹飪好吃的捲心菜雞蛋炒沙丁魚/吞拿魚罐頭方法")
發表於：08-24
1人份。有葷有素。非常非常方便的快手菜，適合冰箱裡沒什麼食材的時候烹飪。用料蒜頭1個雞蛋2個捲心菜適量沙丁魚/吞拿魚罐頭1個捲心菜雞蛋炒沙丁魚/吞拿魚罐頭的做法捲心菜切成細絲，方便...
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發表於：06-12
用料水浸吞拿魚一盒紫椰菜按個人苦苣按個人洋蔥半個無澱粉火腿1-2根羅勒番茄醬1-2勺芥末籽醬1-2勺#今日朝食##milkmilk'shomemade#🍽全麥無澱粉蔬菜肉腸卷🌯🌯吞拿魚蔬菜芥末籽卷...
![吞拿魚蔬菜沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "吞拿魚蔬菜沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-08
用料吞拿魚罐頭青瓜1/4根生菜適量聖女果7、8顆雞蛋1個沙拉醬3大勺吞拿魚蔬菜沙拉的做法生菜洗淨瀝水備用。青瓜洗淨切小粒；聖女果對半切開或切成四等分備用。雞蛋冷水下鍋，中火將水煮至...
![吞拿魚酥如何做才美味，怎麼做吞拿魚酥簡單又好吃]( "吞拿魚酥如何做才美味，怎麼做吞拿魚酥簡單又好吃")
發表於：07-06
用料金槍魚2罐洋蔥1個黃油40克蒜末6瓣混合香料適量馬蘇裡拉芝士50克鹽適量糖適量醬油2茶勺吞拿魚酥的做法熱鍋，放入黃油放入蒜末，洋蔥翻炒倒入吞拿魚，一起炒炒至較乾的狀態，馬蘇裡拉芝士刨...
![吞拿魚炒捲心菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的吞拿魚炒捲心菜沙拉方法]( "吞拿魚炒捲心菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的吞拿魚炒捲心菜沙拉方法")
發表於：01-14
用料吞拿魚140克捲心菜碎粒280克菠蘿碎粒140克海鹽10克橄欖油5克吞拿魚炒捲心菜沙拉的做法混合捲心菜和菠蘿碎粒，醃製1到2小時（這樣醃製好的沙拉，可以直接食用）熱鍋熱油，下入捲心菜沙拉，翻炒...
![健康蔬菜吞拿魚沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的健康蔬菜吞拿魚沙拉方法]( "健康蔬菜吞拿魚沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的健康蔬菜吞拿魚沙拉方法")
發表於：03-12
最近減肥，晚餐都是1分鐘的酸奶麥片。媽媽從澳洲回來，教我做了這道簡單又美味的蔬菜沙拉，以後晚上不用總吃酸奶了。用料黃瓜1/2根娃娃菜2片葉子番茄1/2個罐頭吞拿魚3勺黑木耳2片芝士少於烏...
![吞拿魚捲餅如何做才美味，怎麼做吞拿魚捲餅簡單又好吃]( "吞拿魚捲餅如何做才美味，怎麼做吞拿魚捲餅簡單又好吃")
發表於：07-31
好吃快手的吞拿魚捲餅用料金槍魚1罐洋蔥半個捲餅2片菠菜葉適量鹽胡椒適量低脂蛋黃醬適量橄欖油適量吞拿魚捲餅的做法洋蔥切碎入鍋橄欖油炒香吞拿魚從罐頭中挖出備用洋蔥微焦後倒入一把...
![吞拿魚排如何做才美味，怎麼做吞拿魚排簡單又好吃]( "吞拿魚排如何做才美味，怎麼做吞拿魚排簡單又好吃")
發表於：09-03
吞拿魚是壽司中的常客。一次偶然的機會我參加了一個公司組織的廚藝比賽，裡面的神祕材料就是吞拿魚。第一次做不知道除了蘸醬油芥末生吃還有什麼別的方法。其中一個隊友建議用微煎的方式...
![螺旋意麵吞拿魚蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的螺旋意麵吞拿魚蔬菜沙拉方法]( "螺旋意麵吞拿魚蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的螺旋意麵吞拿魚蔬菜沙拉方法")
發表於：10-12
像我老公這一類美國人，工作中沒有休息時間，所以他中餐少吃麵米之類的主食，因為他覺得對了這類他犯困。剛開始來美國的時候我還給他準備帶米飯和炒菜的中國菜，他吃了一週後對我說午餐他只要...
![吞拿魚包如何做才美味，怎麼做吞拿魚包簡單又好吃]( "吞拿魚包如何做才美味，怎麼做吞拿魚包簡單又好吃")
發表於：10-20
吞拿魚包一直是很經典的港式點心，今天在翠華又看見雪櫃裡擺放著吞拿魚包，突然想回家山寨一把，soeasy😊用料酵母4克金槍魚1罐沙拉醬若干洋蔥1/4個雞蛋1個麵粉250克鹽3克白砂糖30克牛奶110...
![正宗美味的吞拿魚紫菜卷or壽司？^ ^怎麼做]( "正宗美味的吞拿魚紫菜卷or壽司？^ ^怎麼做")
發表於：07-14
原諒粗糙的視訊和凌亂的餐桌，這才有家庭氛圍哈哈……本意就做個卷，你說是紫菜卷就是紫菜卷，你說壽司就壽司^_^用料紫菜張米飯碗沙拉醬勺壽司醋勺雞蛋個米杯黃瓜根香腸根吞拿魚罐頭吞拿魚...
![煎吞拿魚如何做才美味，怎麼做煎吞拿魚簡單又好吃]( "煎吞拿魚如何做才美味，怎麼做煎吞拿魚簡單又好吃")
發表於：04-27
用料吞拿魚鹽白葡萄酒煎吞拿魚的做法用義大利大廚的告訴z生的方法，認真把鑄鐵鍋燒了20分鐘。一滴油不放，直接丟了兩片吞拿魚兩邊各煎了一分鐘倒酒撒鹽出鍋。...
![吞拿魚醬如何做才美味，怎麼做吞拿魚醬簡單又好吃]( "吞拿魚醬如何做才美味，怎麼做吞拿魚醬簡單又好吃")
發表於：09-14
用料煮雞蛋1個油浸吞拿魚罐頭大半盒車達乳酪1片熱狗醬或任意喜歡的沙拉醬適量黑胡椒少許吞拿魚醬的做法準備各種食材混合起來所有材料混合，用攪拌器打碎，喜歡顆粒感的可以打輕一點，搭配黃...
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