![低脂蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "低脂蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-19
有人吃沙拉越吃越胖，有人越吃越瘦，關鍵在於食材搭配和調味料，沙拉生冷，不宜多吃，可以過一下開水，會好點用料蝦仁10-20只黃瓜半根櫻桃蘿蔔2個西生菜3片紫甘藍1片苦菊（九芽生菜）1顆洋蔥¼個糖適...
![「減脂沙拉」斑節蝦蔬菜油醋沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂沙拉」斑節蝦蔬菜油醋沙拉方法]( "「減脂沙拉」斑節蝦蔬菜油醋沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的「減脂沙拉」斑節蝦蔬菜油醋沙拉方法")
發表於：09-09
為了減脂，每天計算攝入熱量的酒吧老闆娘…我好難阿…用料新鮮斑節蝦50克5只圓生菜30克芝麻菜（芝麻葉）20克水果黃瓜1根櫻桃番茄10顆橄欖油5毫升義大利濃稠黑醋汁2勺味極鮮1勺芝麻油一點點...
![低脂油醋汁蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂油醋汁蔬菜沙拉方法]( "低脂油醋汁蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂油醋汁蔬菜沙拉方法")
發表於：02-22
疫情期間，小區被封快一個月了，剛好適合減脂，吃沙拉當然是必不可少的了，只能是家裡有什麼菜用什麼菜了。各種各樣的蔬菜、蝦仁和油醋汁混合在一起，好吃！！！天天吃都不會膩。蔬菜不固定，喜歡吃什麼...
![低脂版健康蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂版健康蔬菜沙拉方法]( "低脂版健康蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂版健康蔬菜沙拉方法")
發表於：07-11
快手菜，健康美食，減肥食譜用料水果黃瓜1根沙拉生菜2顆紅聖女果10顆黃聖女果10顆蘆筍6根有機胡蘿蔔3根橄欖油少許生抽少許米醋少許黑胡椒碎少許低脂版健康蔬菜沙拉的做法所有蔬果洗乾淨過...
![低脂減脂雞胸蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂減脂雞胸蔬菜沙拉方法]( "低脂減脂雞胸蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂減脂雞胸蔬菜沙拉方法")
發表於：07-07
用料雞胸肉1塊澱粉勺蠔油勺鹽克醬油勺醋勺檸檬半個小米辣1個生薑一點低脂減脂雞胸蔬菜沙拉的做法苦苣、紫甘藍、蘑菇、蘆筍洗淨切好。苦苣、紫甘藍直接放入盤中擺盤。將醃製好的雞胸肉...
![低脂蝦仁果蔬沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "低脂蝦仁果蔬沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-30
今天跟大家分享個減脂蝦仁果蔬沙拉🥗😋低卡好吃，吃到撐都不長肉的蝦仁果蔬沙拉🥗做法超簡單～一定要試試呀用料蝦仁100克西蘭花2朵小南瓜適量秋葵2根黃瓜適量紫甘藍1片生菜1片苦苣葉1片小...
![檸香蝦仁玉米蔬菜沙拉 減脂必備食譜大全及做法，烹飪好吃的檸香蝦仁玉米蔬菜沙拉 減脂必備方法]( "檸香蝦仁玉米蔬菜沙拉 減脂必備食譜大全及做法，烹飪好吃的檸香蝦仁玉米蔬菜沙拉 減脂必備方法")
發表於：09-25
一提到減肥食品肯定很多人最先會想到的就是沙拉有好多豐富的健康食材並且味道也極佳但是真的我們做的沙拉就是完完全全的減脂嗎其實外面買的沙拉醬什麼的就內含好多糖分與脂肪水果也是...
![低脂培根蔬菜沙拉*-*食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂培根蔬菜沙拉*-*方法]( "低脂培根蔬菜沙拉*-*食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂培根蔬菜沙拉*-*方法")
發表於：11-02
用料培根1片聖女果3顆西蘭花1/5顆苦菊草隨意生菜隨意丘比沙拉汁焙煎芝麻口味低脂培根蔬菜沙拉*-*的做法將所有蔬菜洗乾淨，瀝水鍋中盛水燒開，關火放入西蘭花燙10秒左右撈出，瀝水培根放入微...
![低脂雞胸肉蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂雞胸肉蔬菜沙拉方法]( "低脂雞胸肉蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂雞胸肉蔬菜沙拉方法")
發表於：04-01
夏天馬上要來了，我打算這周都做低脂餐了，瘦不瘦的反正也弄不好了，只是家裡那些食材都適合拿來做，最近我媽包包子上癮，三天兩頭送來菜包，肉包子，都沒空吃自己買的那些蔬菜，所以順便把庫存清一清...
![低脂飽腹～蔬菜沙拉🥗食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂飽腹～蔬菜沙拉🥗方法]( "低脂飽腹～蔬菜沙拉🥗食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂飽腹～蔬菜沙拉🥗方法")
發表於：07-05
最好吃最簡單的減脂餐應該就是各種美味的沙拉莫屬了，豐富的維生素和蛋白質，怎麼吃都不怕胖，大家可以換成自己喜歡的蔬菜，也可以把蝦仁換成雞胸肉，反正就是隨意搭配拉～解暑又減肥，放心又健康，省...
![低脂沙拉：三文魚冰草蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂沙拉：三文魚冰草蔬菜沙拉方法]( "低脂沙拉：三文魚冰草蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂沙拉：三文魚冰草蔬菜沙拉方法")
發表於：08-12
冰草的營養價值冰草富含有天然的植物鹽、氨基酸、胡蘿蔔素等物質，食用後既解渴又補充營養鹽分，是一種高營養價值的蔬菜。三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸以及高維生素和礦物質，是世界上最有...
![夏日快手爽口減脂——蝦仁蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日快手爽口減脂——蝦仁蔬菜沙拉方法]( "夏日快手爽口減脂——蝦仁蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的夏日快手爽口減脂——蝦仁蔬菜沙拉方法")
發表於：08-21
夏天不想開火，想減肥，是時候嘗試這道快手菜了，拿出手頭上有的東西做做吧。我認為做東西就是自己喜歡吃什麼就放什麼，沒有必不可少的食材，只有愛與不愛，隨心。用料雞蛋1個蝦仁4只西紅柿半個紫...
![正宗美味的減脂紫薯蝦仁蔬菜沙拉怎麼做]( "正宗美味的減脂紫薯蝦仁蔬菜沙拉怎麼做")
發表於：06-24
時間：約10-12分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料主料紫薯（去皮）150g蝦仁6個小番茄50g生菜50g堅果適量油醋汁橄欖油3大勺葡萄醋3大勺蜂蜜1大勺鹽2g黑胡椒碎0.5g其他食用油5g鹽1g蒜末5g減脂紫薯...
![減脂蔬菜沙拉（自調沙拉汁，熱量更低）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂蔬菜沙拉（自調沙拉汁，熱量更低）方法]( "減脂蔬菜沙拉（自調沙拉汁，熱量更低）食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂蔬菜沙拉（自調沙拉汁，熱量更低）方法")
發表於：04-08
用料雞蛋1個蝦仁5只苦菊適量生菜適量雞胸肉1塊小番茄3個檸檬半個黑胡椒適量醋2勺生抽1勺黑椒醬少量減脂蔬菜沙拉（自調沙拉汁，熱量更低）的做法1、雞胸肉提前兩小時用少量檸檬汁、料酒、醃...
![低脂蔬菜沙拉(無油版)食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂蔬菜沙拉(無油版)方法]( "低脂蔬菜沙拉(無油版)食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂蔬菜沙拉(無油版)方法")
發表於：10-29
某種程度上來說，沙拉本來就是低脂的代名詞，當然對於減肥的姑娘們來說，似乎一點點脂肪都會變得非常討厭。所以很多人選擇拋棄沙拉醬，自己調製油醋汁。但是……對於像我這樣的強迫症來說……...
![蝦仁低脂沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蝦仁低脂沙拉的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：03-06
用料雞蛋1個牛油生菜2片黃瓜1根小番茄2個蝦仁3個香菇3個玉米粒一把苦菊1棵牛油果三片胡椒鹽少量橄欖油少量蜂蜜芥末醬少量義大利香醋少量蝦仁低脂沙拉的做法蝦、香菇煎熟放胡椒鹽，雞蛋...
![低脂夏日清爽蝦仁沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂夏日清爽蝦仁沙拉方法]( "低脂夏日清爽蝦仁沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂夏日清爽蝦仁沙拉方法")
發表於：04-20
愛吃沙拉的背後是因為愛吃沙拉醬，結果發現沙拉醬的卡路里我簡直哇哦，冬天吃沙拉稍微有點涼，夏天我是習慣性吃草的，一個星期可以吃兩道三次蔬菜沙拉是可以的！之前在沙拉店我也嘗過各式各樣的...
![超簡單低脂蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的超簡單低脂蔬菜沙拉方法]( "超簡單低脂蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的超簡單低脂蔬菜沙拉方法")
發表於：01-06
疫情期間，窩在家裡太容易長肉了，因此要剋制自己，多吃低脂食物，大家都知道生菜是脂肪的剋星，多吃綠葉菜還可以利於腸胃通常，因此要多吃。用料生菜3片苦菊半把紫甘藍2片油醋沙拉汁2勺超簡單低...
![香煎雞胸肉佐蝦仁蔬菜減脂沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉佐蝦仁蔬菜減脂沙拉方法]( "香煎雞胸肉佐蝦仁蔬菜減脂沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎雞胸肉佐蝦仁蔬菜減脂沙拉方法")
發表於：09-03
用料雞胸肉1塊胡蘿蔔橄欖油西蘭花小番茄（聖女果）苦菊黃瓜生菜香煎雞胸肉佐蝦仁蔬菜減脂沙拉的做法雞胸肉煮熟後過涼水，切片，用耗油，胡椒粉，料酒鹽醋生粉醃製擇好苦菊等蔬菜，洗淨備用，胡蘿蔔西...
![低脂餐—水果蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂餐—水果蔬菜沙拉方法]( "低脂餐—水果蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂餐—水果蔬菜沙拉方法")
發表於：02-24
用料生菜5片紫甘藍2片黃瓜半根胡蘿蔔半根蘋果1個梨1個藍莓10顆香蕉1根聖女果4顆菠蘿2片草莓3顆獼猴桃1個低脂餐—水果蔬菜沙拉的做法準備好自己喜愛的蔬菜和水果洗乾淨先鋪一層生菜加...
![低脂美味「蔬菜沙拉🥗」食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂美味「蔬菜沙拉🥗」方法]( "低脂美味「蔬菜沙拉🥗」食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂美味「蔬菜沙拉🥗」方法")
發表於：02-06
上午採購了一些新鮮蔬菜回來儲備，以至於耽誤了午飯時間。。。做午飯，接孩子😂😂😂那就簡單對付一頓吧，午餐來個低脂美味的「蔬菜沙拉🥗」做法簡單，營養卻不輸任何！做沙拉食材沒有啥侷限性，家...
![「減肥沙拉」蝦仁蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的「減肥沙拉」蝦仁蔬菜沙拉方法]( "「減肥沙拉」蝦仁蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的「減肥沙拉」蝦仁蔬菜沙拉方法")
發表於：11-13
蛋白質+粗糧+蔬菜營養搭配，科學減脂！萵苣、西紅柿、紫甘藍、苦菊沒有定量，每種只搭配幾片就可以做出一份😊用料雞蛋1個蝦仁5～7個玉米粒30克萵苣1根西紅柿少量紫甘藍少量苦菊少量【減肥沙拉...
![減肥主食代餐❗️花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥主食代餐❗️花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身方法]( "減肥主食代餐❗️花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥主食代餐❗️花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身方法")
發表於：11-11
用料蝦6只西蘭花4朵苦菊1顆彩椒2塊特級輕鹽原汁醬油2勺姜2片減肥主食代餐❗️花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身的做法低脂低鹽，健康瘦身準備苦菊，西蘭花，紅黃彩椒，蝦，8克特級輕鹽原汁醬油鍋中放清...
![「夏季清爽沙拉」蝦仁魔芋蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的「夏季清爽沙拉」蝦仁魔芋蔬菜沙拉方法]( "「夏季清爽沙拉」蝦仁魔芋蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的「夏季清爽沙拉」蝦仁魔芋蔬菜沙拉方法")
發表於：06-06
There'sahorriblestory:summeriscoming……🏃🏻🏃🏻🏃🏻夏季來臨，如何選取無負擔的飲食是每個愛美的人最頭疼問題。輕碳水+優質蛋白質+脂肪+充足的膳食纖維=完美魔芋的好處眾所周...
![「五彩繽紛減脂沙拉」蝦仁牛油果蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的「五彩繽紛減脂沙拉」蝦仁牛油果蔬菜沙拉方法]( "「五彩繽紛減脂沙拉」蝦仁牛油果蔬菜沙拉食譜大全及做法，烹飪好吃的「五彩繽紛減脂沙拉」蝦仁牛油果蔬菜沙拉方法")
發表於：08-22
最近想減脂，沙拉很適合減脂吃~營養豐富熱量低，簡單容易上手。喜歡吃的蔬菜都可以放哦，這款沙拉我放了土豆（軟糯的），玉米粒，西紅柿，紫甘藍，牛油果，黃瓜，胡蘿蔔，包菜，洋蔥，蝦仁，雞蛋。因為各種蔬菜都想...
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