![雞蛋蔬菜燕麥餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "雞蛋蔬菜燕麥餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-18
在宜家買了只最便宜的平底鍋，從此開始了吃餅的不歸路。這個餅做早餐，快手又營養，拯救我這個早餐不愛吃甜食的人。用料雞蛋4個速食燕麥片6湯勺小白菜3棵鹽適量花椒粉適量油適量番茄醬適量...
![蔬菜香菇雞蛋燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的蔬菜香菇雞蛋燕麥粥方法]( "蔬菜香菇雞蛋燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的蔬菜香菇雞蛋燕麥粥方法")
發表於：03-24
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——蔬菜香菇雞蛋燕麥粥用料雞蛋1個胡蘿蔔丁15克玉米粒15克包菜1/8個幹香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽¼茶匙蔬菜香菇雞蛋燕麥粥的做法雞蛋打...
![原味/燕麥蔬菜雞胸肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的原味/燕麥蔬菜雞胸肉餅方法]( "原味/燕麥蔬菜雞胸肉餅食譜大全及做法，烹飪好吃的原味/燕麥蔬菜雞胸肉餅方法")
發表於：08-05
做了2種口味～1種加速食燕麥片，1種加的玉米澱粉加燕麥片的口感更實，加澱粉的，表皮脆中間嫩2種的味道，我都還挺喜歡的～應該勉強可以算低脂、健康吧～用料雞胸肉1.5塊（260克）胡蘿蔔半根（100克）西蘭花1...
![蔬菜燕麥雞蛋餅（宿舍版）食譜大全及做法，烹飪好吃的蔬菜燕麥雞蛋餅（宿舍版）方法]( "蔬菜燕麥雞蛋餅（宿舍版）食譜大全及做法，烹飪好吃的蔬菜燕麥雞蛋餅（宿舍版）方法")
發表於：01-25
終於把以前寢室裡只能蒸煮的電鍋給換成了可以炒點小菜煎個小餅的功率稍大點的鍋。這個餅真的跟我想象中不一樣哇，還有做餅不放麵粉的話真的很難成行啊！用料雞蛋2個燕麥片60克蟹味菇40克...
![燕麥彩蔬餅如何做才美味，怎麼做燕麥彩蔬餅簡單又好吃]( "燕麥彩蔬餅如何做才美味，怎麼做燕麥彩蔬餅簡單又好吃")
發表於：09-18
我們早就已經是大人只是爸媽還不這麼認為直到他們生病的時候發現我們已經有了照顧他們的能力媽媽最近需要大量補充營養，但胃口又不好，而且血糖高還不能攝入糖份我就開始用GI升糖指數不算...
![雞肉燕麥蔬菜蛋餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "雞肉燕麥蔬菜蛋餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：11-08
用料麥片150克雞蛋3個生菜2片雞腿2只烤肉醬3勺雞肉燕麥蔬菜蛋餅的做法雞腿洗淨，用烤肉醬醃製20分鐘，烤箱170度烤30分鐘，烤熟以後把肉剔下來切小段燕麥加雞蛋在鍋裡攤成小餅依次碼放好生菜...
![減脂餐-鹹蛋蔬菜燕麥雞蛋羹食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐-鹹蛋蔬菜燕麥雞蛋羹方法]( "減脂餐-鹹蛋蔬菜燕麥雞蛋羹食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂餐-鹹蛋蔬菜燕麥雞蛋羹方法")
發表於：06-15
學校食堂油大宿舍黨材料工具都有限一個碗一個蒸蛋器就可以做美食簡單快捷關鍵還好吃！哈哈感覺鹹蛋就沒有不好吃的時候比心鹹蛋❤️但減脂期間注意用量啦不能吃太鹹用料雞蛋1個各種蔬菜一...
![地道的燕麥蔬菜餅怎麼做,如何烹飪燕麥蔬菜餅才更好吃]( "地道的燕麥蔬菜餅怎麼做,如何烹飪燕麥蔬菜餅才更好吃")
發表於：04-13
減脂快手早餐餅，好吃不長肉！用料燕麥30克雞蛋2個胡蘿蔔10克包菜15克鹽少許胡椒粉少許燕麥蔬菜餅的做法胡蘿蔔、包菜切成絲。所有食材放入碗裡，加入鹽和胡椒粉拌勻。倒入不粘鍋裡，兩面煎熟...
![雞胸肉豆腐燕麥蔬菜餅食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉豆腐燕麥蔬菜餅方法]( "雞胸肉豆腐燕麥蔬菜餅食譜大全及做法，烹飪好吃的雞胸肉豆腐燕麥蔬菜餅方法")
發表於：09-12
健身減脂必備用料雞胸肉1塊燕麥片適量各類蔬菜適量鹽2克雞蛋2個雞胸肉豆腐燕麥蔬菜餅的做法雞胸肉絞成肉餡，蔬菜切丁備用豆腐壓碎準備適量的燕麥片找一個容器，將配料放入，加入鹽，雞蛋，蠔油，...
![雞蛋燕麥蔬菜餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "雞蛋燕麥蔬菜餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-04
用料雞蛋1個燕麥25克西蘭花3朵鹽適量黑胡椒適量黑芝麻看個人喜好雞胸肉絲10克雞蛋燕麥蔬菜餅的做法1、燕麥、雞蛋，雞胸肉絲倒入碗中2、西蘭花跟切碎，花切幾刀，改小3、放入調料鹽、黑胡椒...
![意式蔬菜燕麥乳酪烘蛋餅食譜大全及做法，烹飪好吃的意式蔬菜燕麥乳酪烘蛋餅方法]( "意式蔬菜燕麥乳酪烘蛋餅食譜大全及做法，烹飪好吃的意式蔬菜燕麥乳酪烘蛋餅方法")
發表於：04-24
用料彩椒100克荷蘭豆30克洋蔥30克即食燕麥片20克雞蛋（大）2個芝士（乳酪）30克小蔥適量鹽、黑胡椒橄欖油火腿（有的可以加）意式蔬菜燕麥乳酪烘蛋餅的做法1、準備工作：（1）彩椒切丁、洋蔥切丁、荷蘭豆...
![減肥的雞肉燕麥蔬菜餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥的雞肉燕麥蔬菜餅方法]( "減肥的雞肉燕麥蔬菜餅食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥的雞肉燕麥蔬菜餅方法")
發表於：03-21
家裡的燕麥片很久也沒有人吃，想著給胖迪做點營養又飽肚的食物，就研究出來了這個。想健身減肥保持身材控制體重的大家，都可以試試這個食譜，我覺得比水煮雞胸肉和水煮西蘭花好吃多了。蔬菜可...
![彩蔬燕麥餅如何做才美味，怎麼做彩蔬燕麥餅簡單又好吃]( "彩蔬燕麥餅如何做才美味，怎麼做彩蔬燕麥餅簡單又好吃")
發表於：01-09
用料即食燕麥片三大勺雞蛋一個胡蘿蔔半根蘆筍三根鹽胡椒粉彩蔬燕麥餅的做法準備材料胡蘿蔔去皮切成片、蘆筍刷洗乾淨,鍋中水燒開，放入胡蘿蔔片和蘆筍，燙熟後撈出分別切成碎雞蛋打散，和胡...
![蔬菜燕麥雞蛋餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蔬菜燕麥雞蛋餅的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：06-16
家裡有挑食娃，不吃蔬菜，但是愛吃各種餅，於是媽媽就得想方設法麵糊裡組合搭配。今天做的加了燕麥在裡面，口感更好，也更健康了！用料雞蛋1個燕麥一大把胡蘿蔔1/4根切細絲蘆筍1根切細絲土豆1/3個...
![燕麥蔬菜餅如何做才美味，怎麼做燕麥蔬菜餅簡單又好吃]( "燕麥蔬菜餅如何做才美味，怎麼做燕麥蔬菜餅簡單又好吃")
發表於：01-29
和美食談一場戀愛吧用料燕麥200克雞蛋2個火腿100g豌豆100g胡蘿蔔100g香菇50g麵粉50g食鹽適量燕麥蔬菜餅的做法準備好所有蔬菜丁，熱水煮熟小碗放入麵粉，打入雞蛋加入所有蔬菜食材加入即食...
![燕麥雜蔬餅如何做才美味，怎麼做燕麥雜蔬餅簡單又好吃]( "燕麥雜蔬餅如何做才美味，怎麼做燕麥雜蔬餅簡單又好吃")
發表於：07-28
低脂，低粉，燕麥雜蔬餅，喜歡什麼料加什麼料用料燕麥50g熱水150g低粉20g雞蛋2個蠔油一小勺白胡椒粉一小勺研磨黑胡椒碎適量芝麻一小勺胡蘿蔔絲一根（自己選擇）火腿腸一根生菜一片【醬料】蠔油...
![神奇的燕麥蔬菜蛋餅食譜大全及做法，烹飪好吃的神奇的燕麥蔬菜蛋餅方法]( "神奇的燕麥蔬菜蛋餅食譜大全及做法，烹飪好吃的神奇的燕麥蔬菜蛋餅方法")
發表於：05-26
探索空氣炸鍋中……蘑菇和甜豆是之前買多的🤦♀️【空炸2號】用料雞蛋2個牛奶100克甜豆20豆莢蘑菇4個即食燕麥片6大勺鹽適量黑胡椒適量橄欖油或其他無味油適量神奇的燕麥蔬菜蛋餅的做...
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發表於：11-09
胡蘿蔔，娃娃菜，雞蛋，燕麥片用料胡蘿蔔適量娃娃菜適量雞蛋一個燕麥片非即食適量蔬菜燕麥餅的做法材料攪拌均勻用不粘鍋不放油直接做成小蔬菜餅！可以加入你愛的調料！...
![低脂雞蛋燕麥蔬菜卷 自制餅皮卷一切食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂雞蛋燕麥蔬菜卷 自制餅皮卷一切方法]( "低脂雞蛋燕麥蔬菜卷 自制餅皮卷一切食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂雞蛋燕麥蔬菜卷 自制餅皮卷一切方法")
發表於：06-08
燕麥是一種高營養、低糖的營養食材。而且燕麥能大量吸收人體內的膽固醇排出體外，同時飽腹感比較強，深得減脂健身人士所喜愛。今天跟大家分享一道用燕麥做的低脂低熱早餐：雞蛋燕麥蔬菜卷，做...
![燕麥牛奶雞蛋蔬菜糕食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥牛奶雞蛋蔬菜糕方法]( "燕麥牛奶雞蛋蔬菜糕食譜大全及做法，烹飪好吃的燕麥牛奶雞蛋蔬菜糕方法")
發表於：10-11
一款迷你型“偽披薩”，熱量可以自己控制，一個電飯煲就可以搞定~用料雞蛋兩個牛奶150ml即食燕麥50克蔬菜、胡蘿蔔、少許鹽依個人口味新增燕麥牛奶雞蛋蔬菜糕的做法（1）1全蛋+1蛋清+少許鹽，打...
![雞蛋燕麥餅如何做才美味，怎麼做雞蛋燕麥餅簡單又好吃]( "雞蛋燕麥餅如何做才美味，怎麼做雞蛋燕麥餅簡單又好吃")
發表於：02-12
用料燕麥適量雞蛋2個牛奶適量雞蛋燕麥餅的做法打2個雞蛋即食燕麥泡在牛奶裡，我是用無任何新增的純燕麥泡在奶粉裡雞蛋，燕麥，牛奶倒同一個碗裡，再加麵粉，邊攪拌邊加，最後再加點鹽、蔥、黑胡椒...
![蔬菜雞蛋燕麥餅 無烤箱平底鍋版食譜大全及做法，烹飪好吃的蔬菜雞蛋燕麥餅 無烤箱平底鍋版方法]( "蔬菜雞蛋燕麥餅 無烤箱平底鍋版食譜大全及做法，烹飪好吃的蔬菜雞蛋燕麥餅 無烤箱平底鍋版方法")
發表於：08-09
用料雞蛋5只胡蘿蔔1根西蘭花240克黃瓜1根燕麥片50g黑胡椒羅勒碎鹽芝士椰蓉烤椰片墨西哥辣醬根據口味自行新增蔬菜雞蛋燕麥餅_無烤箱平底鍋版的做法胡蘿蔔洗淨去皮切厚片，黃瓜切厚片，西蘭...
![燕麥餅蔬菜如何做才美味，怎麼做燕麥餅蔬菜簡單又好吃]( "燕麥餅蔬菜如何做才美味，怎麼做燕麥餅蔬菜簡單又好吃")
發表於：03-14
用料雞蛋2個鹽6克燕麥片2勺全麥粉1勺西蘭花半個雞粉4克醬油1勺燕麥餅蔬菜的做法攪拌均勻小貼士西蘭花切碎備用全麥粉1勺燕麥片2勺雞蛋2個雞粉鹽醬油攪拌均勻平底鍋倒入橄欖油燒熱放入...
![快手早餐～蔬菜雞蛋燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的快手早餐～蔬菜雞蛋燕麥粥方法]( "快手早餐～蔬菜雞蛋燕麥粥食譜大全及做法，烹飪好吃的快手早餐～蔬菜雞蛋燕麥粥方法")
發表於：04-11
3分鐘早餐～暖胃～營養搭配～好好生活～努力健身～勤奮工作用料燕麥一包雞蛋1個牛奶適量可加可不加熟西蘭花🥦適量胡蘿蔔🥕適量堅果適量快手早餐～蔬菜雞蛋燕麥粥的做法備餐～食材如上水，加入燕麥片加...
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發表於：08-25
用料麵粉克雞蛋1-2個燕麥一把鹽少許韭菜花一小把黃瓜絲肉類根據自己喜愛燕麥雞蛋餅的做法1.麵糊里加一把燕麥和韭菜花。2.熬了甜麵醬刷在了餅裡。一定要自己熬，是老上海的味道，方子是下...
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