![雜糧上海菜飯（純素）食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧上海菜飯（純素）方法]( "雜糧上海菜飯（純素）食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧上海菜飯（純素）方法")
發表於：01-29
記憶多年前曾愛上了某家餐廳的套餐，一個肉菜配一碗菜飯，除了因為肉菜做得好吃，更因為那一碗帶著油鹽香和清脆口感的菜飯。隨便搜一下，菜飯的做法各式各樣，有加肉的，還有直接在鍋裡炒熟的，但我...
![素食︶薑黃 油菜雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的素食︶薑黃 油菜雜糧飯方法]( "素食︶薑黃 油菜雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的素食︶薑黃 油菜雜糧飯方法")
發表於：04-08
🌵微信公眾號『心靈上智』一粥一飯，當思來之不易。一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。佛陀告誡“諸佈施中，放生第一”佛陀又說“諸持戒中，戒殺第一"凡是動物，皆知疼痛，皆貪生怕死，不可殺害。若殺而食之，...
![純素 ·蔬菜雜糧匯飯食譜大全及做法，烹飪好吃的純素 ·蔬菜雜糧匯飯方法]( "純素 ·蔬菜雜糧匯飯食譜大全及做法，烹飪好吃的純素 ·蔬菜雜糧匯飯方法")
發表於：08-05
用料糙米適量藜麥適量大米適量玉米適量青瓜適量豆腐適量紅棗兩個血麥適量橄欖油適量醬油適量鹽適量蘑菇精適量純素·蔬菜雜糧匯飯的做法1.煮飯：藜麥糙米板栗放入米飯中一起煮，煮熟後加入...
![純素 ·素肉鬆雜糧飯糰食譜大全及做法，烹飪好吃的純素 ·素肉鬆雜糧飯糰方法]( "純素 ·素肉鬆雜糧飯糰食譜大全及做法，烹飪好吃的純素 ·素肉鬆雜糧飯糰方法")
發表於：08-25
用料雜糧飯藜麥小米小麥幹玉米素肉鬆適量素叉燒適量純素·素肉鬆雜糧飯糰的做法1.米飯煮好2.把米飯鋪平在保鮮膜紙上3.素叉燒和素肉鬆放中間4.包起來5.可以吃了，搭配了一碗雜炒蔬菜粒，美...
![純素雜糧麵包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "純素雜糧麵包的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-18
飄著穀物的自然香味，有著豐富的蛋白質，粗纖維的素食雜糧麵包！內部鬆軟，外皮脆嫩，各種蔬菜，堅果，再加上烤得香香的芝麻，低脂肪和低碳水化合物的素食麵包能讓你胃口大開，又非常的健康。這個麵包看...
![雜糧菠菜飯如何做才美味，怎麼做雜糧菠菜飯簡單又好吃]( "雜糧菠菜飯如何做才美味，怎麼做雜糧菠菜飯簡單又好吃")
發表於：12-16
用料大米糙米菠菜雜糧菠菜飯的做法打謎和糙米洗乾淨後放電飯煲蒸熟菠菜焯水後切成絲菠菜絲與熟米飯拌勻即可...
![😋｛純素雜糧蒸糕｝太好吃了！食譜大全及做法，烹飪好吃的😋｛純素雜糧蒸糕｝太好吃了！方法]( "😋｛純素雜糧蒸糕｝太好吃了！食譜大全及做法，烹飪好吃的😋｛純素雜糧蒸糕｝太好吃了！方法")
發表於：08-07
軟！彈！香！多重口感，大大滿足！我喜歡在廚房靜靜地，把自己想象的菜式一點點地帶到現實中來，呈現給家人或朋友。當然還有很重要的一點：我本身就是一枚徹徹底底的吃貨。（哈哈，不許笑！真正的吃貨都是好...
![素食✅菜碎松子雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的素食✅菜碎松子雜糧飯方法]( "素食✅菜碎松子雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的素食✅菜碎松子雜糧飯方法")
發表於：12-30
一粥一飯，當思來之不易。一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。佛陀告誡“諸佈施中，放生第一”佛陀又說“諸持戒中，戒殺第一"凡是動物，皆知疼痛，皆貪生怕死，不可殺害。若殺而食之，則結一殺業，來生後世，必受彼...
![純素雜糧粽如何做才美味，怎麼做純素雜糧粽簡單又好吃]( "純素雜糧粽如何做才美味，怎麼做純素雜糧粽簡單又好吃")
發表於：07-24
本菜譜分享純素粽子的內心，提供一點思路，包粽子手法由於本人也是菜鳥就不獻醜了6月6日更新了一下，加了一個大黃米燕麥豆豆粽，這個值得一試，燕麥粒QQ的口感，嚼的時候很帶感用料紫米糙米紅豆粽...
![正宗美味的低脂純素-雜糧餅怎麼做]( "正宗美味的低脂純素-雜糧餅怎麼做")
發表於：12-27
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![南瓜香腸雜糧炒飯 讓孩子愛上雜糧食譜大全及做法，烹飪好吃的南瓜香腸雜糧炒飯 讓孩子愛上雜糧方法]( "南瓜香腸雜糧炒飯 讓孩子愛上雜糧食譜大全及做法，烹飪好吃的南瓜香腸雜糧炒飯 讓孩子愛上雜糧方法")
發表於：12-29
現在的小朋友在幼兒園在學校吃的都是精製白米飯很少去吃一些雜糧。雜糧對於孩子的好處還是很多的，比如可以幫助腸胃蠕動，較少的熱量可以預防少兒肥胖等等。每個月我都會給滿滿做上幾次，不...
![雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)方法]( "雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)食譜大全及做法，烹飪好吃的雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)方法")
發表於：08-16
純素&全食附上全食純素沙拉醬連線~~~用料雜糧米100克胡蘿蔔絲少許紫甘藍絲少許西葫蘆絲少許壽司紫菜兩張純素沙拉醬(自制)少許米醋少許紅糖少許雜糧純素壽司(附超級純素沙拉醬)的...
![素食︶梅菜毛豆炒雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的素食︶梅菜毛豆炒雜糧飯方法]( "素食︶梅菜毛豆炒雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的素食︶梅菜毛豆炒雜糧飯方法")
發表於：10-31
持續更新素食菜譜，感恩食素🌿歡迎分享和轉發，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是環保；🍠吃素能夠消災；吃素能夠治病；🌽吃素能夠救命；吃素能夠延壽；🍎吃素就是功德，大家一起吃素。用料材料：雜糧飯，甜梅...
![海陸雜糧飯如何做才美味，怎麼做海陸雜糧飯簡單又好吃]( "海陸雜糧飯如何做才美味，怎麼做海陸雜糧飯簡單又好吃")
發表於：04-21
情緒低落、煩躁抑鬱怎麼辦？只有甜食能給你帶來好心情？錯錯錯錯錯！其實它們也可以↓雜糧——例如黑米｜紅米｜燕麥米等等它們富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質、各種礦物質、磷、鐵等。它...
![正宗美味的低脂純素-雜糧丸子怎麼做]( "正宗美味的低脂純素-雜糧丸子怎麼做")
發表於：12-27
食材:燕麥片+香蕉+奇亞籽...
![低脂純素——糙米雜蔬菜飯食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂純素——糙米雜蔬菜飯方法]( "低脂純素——糙米雜蔬菜飯食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂純素——糙米雜蔬菜飯方法")
發表於：12-30
低脂純素以來，為了讓自己吃得舒服安逸，變著花樣嘗試各種做法，把素食做得好看好吃為目標。用料糙米60克胡蘿蔔80克四季豆80克粉鹽3克低脂純素——糙米雜蔬菜飯的做法糙米清水侵泡2小時正常...
![🌿純素雜糧pancake🥞食譜大全及做法，烹飪好吃的🌿純素雜糧pancake🥞方法]( "🌿純素雜糧pancake🥞食譜大全及做法，烹飪好吃的🌿純素雜糧pancake🥞方法")
發表於：04-09
☀️冬日下午，來一碟溫暖的紅糖醬鬆餅吧用料餅底蕎麥粉半杯五穀粉半杯糯米粉一大勺燕麥一大勺奇亞籽一把蜜糖適量水適量裝飾醬紅糖一顆五穀粉一勺愛❤️滿盤🌿純素雜糧pancake🥞的做法將蕎...
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發表於：07-26
自制雜糧粉、全麥粉，無高筋麵粉，低糖低油。口感樸實醇香，健身減脂早餐必備用料雜糧麵包（500g份量）全麥粉1➕1/2杯雜糧粉1/2杯核桃1/4杯適量即可紅糖一大勺鹽一小勺橄欖油一大勺脫脂牛奶180m...
![素食︶姜王菜心炒雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的素食︶姜王菜心炒雜糧飯方法]( "素食︶姜王菜心炒雜糧飯食譜大全及做法，烹飪好吃的素食︶姜王菜心炒雜糧飯方法")
發表於：12-08
一粥一飯，當思來之不易。一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。佛陀告誡“諸佈施中，放生第一”佛陀又說“諸持戒中，戒殺第一"凡是動物，皆知疼痛，皆貪生怕死，不可殺害。若殺而食之，則結一殺業，來生後世，必受彼...
![讓雜糧走上您的飯桌—雜糧燒麥食譜大全及做法，烹飪好吃的讓雜糧走上您的飯桌—雜糧燒麥方法]( "讓雜糧走上您的飯桌—雜糧燒麥食譜大全及做法，烹飪好吃的讓雜糧走上您的飯桌—雜糧燒麥方法")
發表於：06-14
用料麵粉500克90度熱水適量雜糧飯300克豬肉餡250克蔥姜適量讓雜糧走上您的飯桌—雜糧燒麥的做法1、麵粉500克，用90度熱水燙麵2、小蔥數棵，切碎3、炒鍋放適量花生油，加入蔥花，炒香，再加入肉...
![薑黃菜心粒炒雜糧飯，炒飯，素食食譜大全及做法，烹飪好吃的薑黃菜心粒炒雜糧飯，炒飯，素食方法]( "薑黃菜心粒炒雜糧飯，炒飯，素食食譜大全及做法，烹飪好吃的薑黃菜心粒炒雜糧飯，炒飯，素食方法")
發表於：07-11
🍀任何生癌症的人，說明自身癌細胞活躍。癌細胞非常活躍的人面臨很多麻煩，就是說會擴散。想不擴散有好幾個方法：在人間的方法，首先要吃素，因為吃葷身體是酸性體質，很容易助長癌細胞的擴散，常吃...
![低脂純素——雜糧粽子食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂純素——雜糧粽子方法]( "低脂純素——雜糧粽子食譜大全及做法，烹飪好吃的低脂純素——雜糧粽子方法")
發表於：04-22
用料紫糯米200克紅糙米200克粉鹽適量松茸鮮粉適量素耗油適量粽葉適量低脂純素——雜糧粽子的做法紫糯米、紅糙米加清水提前浸泡一晚。用時瀝乾後，加粉鹽、松茸鮮粉、素耗油拌勻。清水＋5%...
![上海素菜飯如何做才美味，怎麼做上海素菜飯簡單又好吃]( "上海素菜飯如何做才美味，怎麼做上海素菜飯簡單又好吃")
發表於：09-25
上海菜飯吃過才知道好好吃，看起來平淡的食材，原來可以帶來這樣的美味用料油菜3棵胡蘿蔔小半根米飯2小碗佐料白胡椒粉1小勺植物油1湯匙鹽適量味素適量芝麻油適量上海素菜飯的做法植物油燒...
![電飯煲雜糧素菜飯~食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯煲雜糧素菜飯~方法]( "電飯煲雜糧素菜飯~食譜大全及做法，烹飪好吃的電飯煲雜糧素菜飯~方法")
發表於：12-20
用料大米適量黑米一小把燕麥一把胡蘿蔔半個洋蔥一個玉米一個醬油適量食用油少許電飯煲雜糧素菜飯~的做法將玉米掰成一粒粒當然也可以直接買玉米粒，胡蘿蔔切丁洋蔥切丁，該洗的洗一下備用...
![純素亞麻籽雜糧煎餅食譜大全及做法，烹飪好吃的純素亞麻籽雜糧煎餅方法]( "純素亞麻籽雜糧煎餅食譜大全及做法，烹飪好吃的純素亞麻籽雜糧煎餅方法")
發表於：06-02
喜歡無蛋奶零新增營養雜糧用料亞麻籽80克熱水240ml雜糧粉120克涼水120克喜歡的調味料鹽胡椒喜歡的抹醬自磨芝麻醬純素亞麻籽雜糧煎餅的做法亞麻籽用熱水攪勻靜置3-5分鐘至濃稠加入雜糧...
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