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發表於：07-01
之前吃龍利魚一直煎著吃，翻來覆去翻面肉碎的讓我很崩潰！改了這個方法以後，肉又整塊又有夾頭，重點是還很快！很符合這個入夏要減肥的我！用料龍利魚兩整塊油適量料酒1勺生抽適量蔥薑蒜少許快手...
![懶人快手茄汁龍利魚食譜大全及做法，烹飪好吃的懶人快手茄汁龍利魚方法]( "懶人快手茄汁龍利魚食譜大全及做法，烹飪好吃的懶人快手茄汁龍利魚方法")
發表於：07-14
用料冷凍龍利魚柳一袋填丁醋2茶匙番茄沙司若干薑片2片懶人快手茄汁龍利魚的做法龍利魚切方塊塊，不要太小開水中迅速焯一下，撈起放一邊備用，把水濾幹平底鍋鍋裡放少許油，丟入薑片爆香。放入...
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發表於：12-26
很適合家宴，小孩輔食，老人，反正都適合。番茄一定要多，祕訣就是蒜末，喜歡多放不喜歡少放，湯頭下飯超好吃用料龍利魚300-500克鹽克料酒1勺蔥花少許澱粉1勺番茄4個蒜6瓣瓣快手大菜【茄汁龍利魚...
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發表於：03-04
娃說：這太好吃了，老母親突然耳朵豎起來👂（隨便調的醬，幸好有拍照的習慣😂）用料龍利魚（巴沙魚）1條澱粉2-3勺（調味勺）鹽1.5勺（調味勺）料酒2湯匙生薑幾片番茄醬3-4湯匙醋3湯匙代糖（木糖醇）1湯匙熟白芝...
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發表於：12-07
有了味好美的照燒醬，新手一秒變大廚^_^用料龍利魚1條味好美照燒醬適量食用油20克簡單快手-照燒龍利魚的做法龍利魚一條，解凍後用廚房紙巾吸乾水分冷鍋熱油，放入龍利魚。兩分鐘後翻面，加入...
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發表於：08-26
喜歡流行美食有喜歡健康烹飪的我，嘗試椒麻魚，之快速版本用料龍利魚1條新鮮青麻椒1把澱粉兩勺紹興黃酒半碗鹽少許八角2個幹豆豉少許辣椒麵少許小蔥一把姜4片白胡椒粉少許椒麻魚(低辣快手...
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發表於：11-29
龍利魚是好東西啊鮮嫩沒刺還營養健康搭配各色配菜五分鐘搞定低調的奢華有木有？上得了檯面不？(*^__^*)本來想做魚米之鄉沒放薏米改著改著就做成了自家版好看還簡單以後會長擼吧搭配了青豆...
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發表於：01-07
一次成功，絕對沒沙！用料蠔油1份生抽2份老抽3份鹽適量糖適量雞精適量料酒隨便倒一點辣椒愛加不加，配方沒有姜蒜剁碎，自己看著給啊水澱粉勾芡用快手花甲，龍利魚適用的做法花甲，放水盆裡，加鹽，油...
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發表於：01-02
減脂必備快手好吃，無油無糖健康快樂用料龍利魚1條料酒1勺洋蔥半個金針菇少許把生抽1勺蠔油1勺快手無油香烤龍利魚的做法烤箱210度預熱15分鐘。同時龍利魚解凍用廚房紙吸乾水分。金針菇...
![快手菜 清蒸龍利魚食譜大全及做法，烹飪好吃的快手菜 清蒸龍利魚方法]( "快手菜 清蒸龍利魚食譜大全及做法，烹飪好吃的快手菜 清蒸龍利魚方法")
發表於：09-16
方便快捷，營養價值高用料龍利魚一條生薑若干蔥葉若干黑芝麻若干蒸魚豉油若干快手菜清蒸龍利魚的做法超市買來的龍利魚柳…冷水解凍待用（著急就用手龍頭流水衝）將魚身上多餘的脂肪剔除（魚肉...
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發表於：03-28
新餐具到手，沒餓也迫不及待地煮上了美食用料龍利魚1條100g鹽適量料酒適量生薑適量孜然粉或者胡椒粉適量油少許快手菜@香煎龍利魚的做法龍利魚切塊，加入生薑、料酒、些許鹽醃製十幾分鍾放...
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發表於：02-07
啊就因為家裡冰箱有魚。我媽給我買了番茄讓我自己煮來吃，因為他們外出了～自己搞定一日三餐啊！用料龍利魚約450克鹽適量黑胡椒適量勺西紅柿2個白胡椒粉適量勺橄欖油適量勺蒜頭一瓣百里香碎...
![香煎龍利魚片（快手菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎龍利魚片（快手菜）方法]( "香煎龍利魚片（快手菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的香煎龍利魚片（快手菜）方法")
發表於：03-21
營養師建議每週當吃幾頓魚，龍利魚片這樣吃健康又快捷。用料龍利魚片若干澱粉少許鹽少許白胡椒粉少許料酒少許檸檬🍋/檸檬汁少許（非必需）香菜一根（非必需）枸杞少許（非必需）黑芝麻少許（非必需）香...
![快手：金針菇龍利魚食譜大全及做法，烹飪好吃的快手：金針菇龍利魚方法]( "快手：金針菇龍利魚食譜大全及做法，烹飪好吃的快手：金針菇龍利魚方法")
發表於：03-10
對我來說，能快速搞定的菜，就都很棒……用料金針菇0.5把龍利魚0.5條紅椒2個蒜3瓣快手：金針菇龍利魚的做法龍利魚切塊，放薑絲，料酒，味極鮮醃五分鐘。金針洗好，切成兩半鋪在碗裡。紅椒切碎，蒜切碎...
![無油減脂快手龍利魚食譜大全及做法，烹飪好吃的無油減脂快手龍利魚方法]( "無油減脂快手龍利魚食譜大全及做法，烹飪好吃的無油減脂快手龍利魚方法")
發表於：03-16
如果減肥不知道吃什麼的話，這道菜絕對是減脂健康，低卡而蛋白質滿滿，最重要的是好吃又簡單，感興趣的話就繼續看下去吧~用料龍利魚一條金針菇適量粉絲適量蔥薑蒜適量無油減脂快手龍利魚的做...
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發表於：05-09
龍利魚版本，很快手的呢。真的是特別特別喜歡吃龍利魚，老少皆宜，沒有魚刺，魚肉也是嫩嫩的，而且也很容易入味。用料龍利魚500g酸菜100g泡椒10個幹辣椒8個青花椒5g紅花椒5g生薑1小塊蔥3根料酒3...
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發表於：10-14
用料龍利魚2條雞蛋1個餅6張鹽，黑胡椒，檸檬汁，麵粉，麵包糠若干快手午餐——龍利魚肉卷的做法龍利魚一條切成6塊，撒一些鹽、黑胡椒、檸檬汁拌勻醃製一會兒撒麵粉拌勻，雞蛋打散倒入拌勻兩面粘面...
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發表於：05-09
用料魚柳一條姜一片鹽適量黑胡椒適量剁椒汁少許蒸魚豉油適量蔥段兩根油適量薄荷或香菜裝飾兩根快手烤龍利魚巴沙魚的做法先準備魚柳把配料全部倒入拌勻靜置15分鐘烤箱200度預熱，用錫紙...
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發表於：06-21
用料胡椒粉克鹽克龍利魚1條雞蛋2個澱粉1勺快手龍利魚魚丸的做法龍利魚擦乾水分龍利魚剁成泥加入兩個蛋清加胡椒粉加鹽攪拌均勻加入澱粉一個方向攪拌上勁煮至漂起加點紫菜蝦米皮...
![快手菜之粉絲龍利魚食譜大全及做法，烹飪好吃的快手菜之粉絲龍利魚方法]( "快手菜之粉絲龍利魚食譜大全及做法，烹飪好吃的快手菜之粉絲龍利魚方法")
發表於：11-09
用料龍利魚一條粉絲一把蔥兩根蒸魚豉油2勺料酒1勺鹽少許大蒜4-5瓣辣椒1個胡椒粉少許快手菜之粉絲龍利魚的做法1、粉絲用溫水泡軟2、龍利魚切塊，加入一勺酒、一勺醬油、鹽少許、胡椒粉少...
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發表於：05-21
用料龍利魚一條辣椒1只黃酒少許生抽少許鹽適量糖適量快手菜之醬炒龍利魚的做法鍋內放入少許油，放入蒜煸炒出香味後放入龍利魚龍利魚片煸到水分快乾時，烹入黃酒、生抽、加少許糖後，放入辣...
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發表於：07-20
大家有沒有在川菜館子吃飯點泡椒菜的時候？一定有吧！什麼泡椒牛蛙，泡椒肉片，泡椒魚....吃完盤子裡就剩下了一顆顆泡椒和紅湯？不要忘記把剩下的泡椒菜湯打包，回家就可以做一道快手菜啦用料龍利...
![快手嫩滑麻辣龍利魚食譜大全及做法，烹飪好吃的快手嫩滑麻辣龍利魚方法]( "快手嫩滑麻辣龍利魚食譜大全及做法，烹飪好吃的快手嫩滑麻辣龍利魚方法")
發表於：12-10
夏天沒什麼味口時，燒一碗麻辣的魚吃吧，做法簡單又下飯。用料龍利魚1條蒜6瓣幹辣椒粉1勺料酒1勺澱粉1勺鹽適量蒸魚豉油2勺白芝麻1勺白糖半勺蔥花適中花椒適中白胡椒粉1勺快手嫩滑麻辣龍利...
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發表於：10-18
用料龍利魚2條幹紅辣椒6個花椒20粒小蔥4顆海底撈麻辣香鍋料一小袋冬瓜適量克土豆1/2個香菜3根老豆腐1塊綠豆芽2把金針菇（菇類）2把麻辣魚（快手龍利魚）的做法超市有分割好的魚塊，直接冷凍魚墊...
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發表於：04-30
快熱fufu手鮮美的魚湯最適合寒冷的冬天啦用料龍利魚280g豆腐200g生薑3片蔥1段油10g鹽5g料酒5g豆腐龍利魚湯——超快手的做法龍利魚切大塊，倒入油煎一下鍋裡放入蔥姜熱水，大火燒開放入切...
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