![蒜蓉炒油麥菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蒜蓉炒油麥菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：04-02
用料油麥菜兩顆蒜3/4瓣鹽適量克蒜蓉炒油麥菜的做法把油麥菜洗淨切段備用，一般我直接用手掰斷！讓把蒜頭用刀拍扁，這是最快的去皮又同時將蒜變碎的辦法。接著熱油一倒一炒即可，待青菜變軟就...
![快炒熗炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麥菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的快炒熗炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麥菜）方法]( "快炒熗炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麥菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的快炒熗炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麥菜）方法")
發表於：10-01
快速炒菜1分鐘不到就出鍋用料任意青菜一把蒜2瓣切碎鹽一點點雞精一點點糖一點點快炒熗炒蒜蓉青菜（茼蒿+油麥菜）的做法青菜可以是任意青菜，我是昨天吃火鍋剩下的茼蒿和油麥菜，手撕成段，蒜拍...
![清炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的清炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）方法]( "清炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的清炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）方法")
發表於：05-25
我真是一隻食肉動物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必須每天吃青菜，然後其實我只吃油麥菜/茼蒿上次有茼蒿菜譜～這次出油麥菜～（其實差不多方法）用料油麥菜1顆油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣鹽半匙（八寶粥...
![“天然刮油菜”——蒜蓉油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的“天然刮油菜”——蒜蓉油麥菜方法]( "“天然刮油菜”——蒜蓉油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的“天然刮油菜”——蒜蓉油麥菜方法")
發表於：10-13
今天就給大家推薦一道菜“天然刮油菜”——蒜蓉油麥菜。這道菜吃起來嫩脆爽口，裡面含有大量維生素和鈣、鐵等營養成分，還有豐富的膳食纖維。經常食用可以促進我們腸道的蠕動，排出身體中宿...
![NO.12清炒蒜蓉油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的NO.12清炒蒜蓉油麥菜方法]( "NO.12清炒蒜蓉油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的NO.12清炒蒜蓉油麥菜方法")
發表於：06-16
邊學邊做✊，第二次做這道菜感覺比第一次做的好吃多啦。^_^用料油麥菜適量油適量蒜瓣鹽適量雞精適量NO.12清炒蒜蓉油麥菜的做法步驟見NO.1。...
![低油版清炒蠔油蒜蓉油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的低油版清炒蠔油蒜蓉油麥菜方法]( "低油版清炒蠔油蒜蓉油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的低油版清炒蠔油蒜蓉油麥菜方法")
發表於：02-08
用料油麥菜1把生抽1勺半蠔油1勺半橄欖油1勺（或者其他食用油）大蒜5瓣低油版清炒蠔油蒜蓉油麥菜的做法大蒜切片或者切末，油麥菜洗乾淨切段備用。熱鍋下橄欖油，待油溫稍熱下蒜蓉炒香，下油麥菜...
![蒜蓉清炒油麥菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蒜蓉清炒油麥菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：12-05
用料蒜3瓣小米辣2個油麥菜1把鹽1/4茶匙蒜蓉清炒油麥菜的做法蒜切末小米辣切圈油麥菜掰小段放入鹽水浸泡10分鐘洗淨起鍋燒油放入蒜➕小米辣炒香放入油麥菜翻炒1分鐘加入鹽翻炒均勻出鍋...
![蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）方法]( "蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）方法")
發表於：05-17
天氣晴朗，綠葉蔥蔥，晨起為親愛的他做一盤綠油油的油麥菜，食慾大增，一天都有好心情哦！ 祖國醫學認為大蒜辛，溫，歸脾、胃、肺經，有消腫，解毒，殺蟲的作用。用料油麥菜3顆大蒜3瓣鹽3克蠔油2勺蒜蓉油...
![炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）方法]( "炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）食譜大全及做法，烹飪好吃的炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）方法")
發表於：02-19
用料油麥菜2把蒜2瓣鹽炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）的做法油麥菜葉摘下，洗淨一根長的油麥菜切成3段左右，菜根和菜葉分開放。菜葉和菜根蒜切沫熱鍋冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜葉，混炒下放鹽，嘗味。完...
![爆炒蠔油蒜蓉油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的爆炒蠔油蒜蓉油麥菜方法]( "爆炒蠔油蒜蓉油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的爆炒蠔油蒜蓉油麥菜方法")
發表於：02-03
用料油麥菜1把大蒜3瓣雞精適量勺鹽適量克爆炒蠔油蒜蓉油麥菜的做法熱火放油，5分熱後放入蒜和幹辣椒，然後放入油麥菜。攪拌1分鐘左右放入鹽和雞精，繼續攪拌，放入生抽和蠔油。攪拌出鍋。這個...
![蒜蓉油麥（如何做才美味，怎麼做蒜蓉油麥（簡單又好吃]( "蒜蓉油麥（如何做才美味，怎麼做蒜蓉油麥（簡單又好吃")
發表於：06-16
蒜最後放，炒香了再和油麥混），蒜薹炒肉（先炒熟蔥花再炒淹過的肉就不會糊鍋，炒肉時可以考慮放醋。），雞蛋羹（放在水裡用涼水加熱不會出氣孔），蒸雞翅、蒸排骨（醃製調料：花椒大料香葉肉蔻辣椒五香粉料酒...
![「蒜蓉油麥菜」-SunJL食譜大全及做法，烹飪好吃的「蒜蓉油麥菜」-SunJL方法]( "「蒜蓉油麥菜」-SunJL食譜大全及做法，烹飪好吃的「蒜蓉油麥菜」-SunJL方法")
發表於：07-30
用料油麥菜1把大蒜3瓣生抽半勺耗油1勺食用鹽適量【蒜蓉油麥菜】-SunJL的做法油麥菜去根清洗乾淨，切成兩釐米小段，大蒜切碎備用。鍋內倒入適量食用油，油熱後先放入蒜末炒香，倒入油麥菜翻炒...
![蒜蓉油麥如何做才美味，怎麼做蒜蓉油麥簡單又好吃]( "蒜蓉油麥如何做才美味，怎麼做蒜蓉油麥簡單又好吃")
發表於：04-15
用料油麥菜300克大蒜3瓣小米辣1個蠔油1勺鹽2克花生油10克蒜蓉油麥的做法油麥菜洗淨一掰兩半，大蒜小米辣切碎備用起鍋燒油，油熱放入大蒜小米辣爆香放入油麥菜翻炒片刻，隨後加點蠔油調味加...
![蒜蓉炒油菜如何做才美味，怎麼做蒜蓉炒油菜簡單又好吃]( "蒜蓉炒油菜如何做才美味，怎麼做蒜蓉炒油菜簡單又好吃")
發表於：11-11
沒油菜花的油菜=_=用料油菜一些蒜頭幾瓣鹽少許蒜蓉炒油菜的做法把蒜頭切碎，熱鍋加油，再把蒜頭爆炒出香把油菜加進去爆炒，改小火加鹽裝盤...
![蒜蓉炒油麥菜芽的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蒜蓉炒油麥菜芽的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：10-13
家裡種的麥菜長了不少芽兒，新鮮嫩綠，吃起來口感爽脆油滑。用料油麥菜芽兒約400克蒜兩瓣花生油少量鹽少許克蠔油一勺半蒜蓉炒油麥菜芽的做法油麥菜芽兒洗乾淨，根據葉子長度用刀切一刀即可...
![蒜蓉油麥菜如何做才美味，怎麼做蒜蓉油麥菜簡單又好吃]( "蒜蓉油麥菜如何做才美味，怎麼做蒜蓉油麥菜簡單又好吃")
發表於：03-21
用料油麥菜2把鹽少許大蒜7-8瓣油少許蒜蓉油麥菜的做法熱油，小火熱蒜蓉，至金色焦黃下菜，翻炒少許鹽，少許水，煮開可起鍋...
![NO.1清炒蒜蓉油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的NO.1清炒蒜蓉油麥菜方法]( "NO.1清炒蒜蓉油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的NO.1清炒蒜蓉油麥菜方法")
發表於：06-19
邊學邊練，堅持✊。簡單快速的菜更適合每天下班回家做飯的我們。這道菜製作簡單易上手，希望小夥伴們喜歡😘用料油麥菜適量油適量蒜瓣鹽適量雞精適量糖克NO.1清炒蒜蓉油麥菜的做法第一步：準...
![清炒蒜蓉油麥菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "清炒蒜蓉油麥菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：05-19
用料油麥菜1把大蒜5瓣油適量生抽一大勺蠔油一小勺清炒蒜蓉油麥菜的做法1.打算拍開切碎。油麥菜切兩到三公分小段。2.溫油下蒜蓉炒香。放油麥菜根莖的部分，炒軟。3.放油麥菜葉子的部分，放...
![「蒜蓉辣椒炒油麥菜」食譜大全及做法，烹飪好吃的「蒜蓉辣椒炒油麥菜」方法]( "「蒜蓉辣椒炒油麥菜」食譜大全及做法，烹飪好吃的「蒜蓉辣椒炒油麥菜」方法")
發表於：02-12
用料油麥菜蒜蓉小辣椒水調味料：蠔油、魚露【蒜蓉辣椒炒油麥菜】的做法1⃣️準備好材料，有油麥菜、蒜蓉、和小辣椒2⃣️爆香蒜蓉和小辣椒3⃣️放入油麥菜調味料：蠔油、魚露、和少許水炒熟4⃣️完成...
![蠔油蒜蓉炒油麥菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蠔油蒜蓉炒油麥菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：01-20
用料油麥菜把蠔油蒜蓉炒油麥菜的做法熱鍋，放油，放蒜。等蒜出香味，變成金黃色放油麥菜，煸炒。油麥菜事先切成段。放蠔油，少放鹽或者不放鹽。爆炒，不要太久。...
![蒜蓉油麥菜（蠔油）食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉油麥菜（蠔油）方法]( "蒜蓉油麥菜（蠔油）食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉油麥菜（蠔油）方法")
發表於：03-20
用料油麥菜適量蠔油適量蒜適量蒜蓉油麥菜（蠔油）的做法油麥菜洗淨瀝乾水份起鍋燒油，下蒜末翻炒幾下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均勻就可以出鍋了，不用放鹽，兩種調料都有鹹淡了...
![蒜蓉油麥菜（耗油）🍚食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉油麥菜（耗油）🍚方法]( "蒜蓉油麥菜（耗油）🍚食譜大全及做法，烹飪好吃的蒜蓉油麥菜（耗油）🍚方法")
發表於：03-30
多吃青菜超級好，快來做這道超級簡單又超級美味的油麥菜吧😬用料油麥菜2把大蒜3-5瓣蠔油2-3勺生抽1勺鹽1勺蒜蓉油麥菜（耗油）🍚的做法油麥菜洗淨切段狀備用，蒜切碎備用。熱鍋涼油，放入蒜末翻...
![快炒輕鹽蒜蓉油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的快炒輕鹽蒜蓉油麥菜方法]( "快炒輕鹽蒜蓉油麥菜食譜大全及做法，烹飪好吃的快炒輕鹽蒜蓉油麥菜方法")
發表於：09-25
快炒了一個蒜蓉油青菜，用六月鮮醬油調味，不再加鹽，也好好吃😋講究輕鹽減鹽真心好。用料油麥菜一把蒜頭適量六月鮮10克輕鹽原汁醬油適量快炒輕鹽蒜蓉油麥菜的做法成品圖油麥菜洗淨切段。蒜...
![蒜蓉爆炒油麥菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "蒜蓉爆炒油麥菜的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-13
用料油麥菜兩小把大蒜瓣蒜蓉爆炒油麥菜的做法油麥菜洗淨切斷、蒜切碎鍋放油燒開、倒入油麥菜炒軟倒入蠔油和生抽繼續翻炒均勻即可...
![蒜炒油麥菜如何做才美味，怎麼做蒜炒油麥菜簡單又好吃]( "蒜炒油麥菜如何做才美味，怎麼做蒜炒油麥菜簡單又好吃")
發表於：05-24
媽媽的食譜用料油麥菜1把大蒜少許鹽少許味極鮮1勺蒜炒油麥菜的做法油麥菜放入水中焯水，記得在水中加少許鹽，會使油麥菜顏色更加青翠。倒入油，放蒜末爆炒將油麥菜倒進去翻炒，加少許鹽、味極...
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