![迴歸正軌粥記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "迴歸正軌粥記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：04-29
原方請移至用料生黃豆30克雜豆（紅豆'芸豆'斑豆'）85克雜米（糙米'黑米'紫米'薏米'高粱米'藜麥）130克堅果種籽（亞麻籽'黑白芝麻'核桃'杏仁'...
![僅記錄粥粥的棗糕的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "僅記錄粥粥的棗糕的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-18
僅記錄個人菜譜，歡迎討論用料紅棗70g核桃30克蜂蜜20g雞蛋5個牛奶50ml紅糖110g紅糖240g泡打粉3g低筋麵粉120g鹽0.5g玉米油50g僅記錄粥粥的棗糕的做法紅棗去核切碎➕牛奶、蜂蜜攪拌均勻➕...
![五十種燉鍋粥粥記錄啦👇食譜大全及做法，烹飪好吃的五十種燉鍋粥粥記錄啦👇方法]( "五十種燉鍋粥粥記錄啦👇食譜大全及做法，烹飪好吃的五十種燉鍋粥粥記錄啦👇方法")
發表於：11-24
家人不愛喝粥，但是我超級喜歡呀！開個帖子，記錄下以後會做的所有粥品，希望能慢慢變多啦～從新的一年第二天開始.始於2020.01.02今年的目標就是做到50款不同的粥品吧，然後希望新的一年考試順利...
![糖霜餅乾記錄，記錄，記錄呵呵→ →食譜大全及做法，烹飪好吃的糖霜餅乾記錄，記錄，記錄呵呵→ →方法]( "糖霜餅乾記錄，記錄，記錄呵呵→ →食譜大全及做法，烹飪好吃的糖霜餅乾記錄，記錄，記錄呵呵→ →方法")
發表於：08-28
今天第一次做糖霜餅乾，建個相簿記錄一下吧😊用料糖霜適量餅乾適量糖霜餅乾記錄，記錄，記錄呵呵→_→的做法集體照呱唧拖拉機皮醫生小貼士記錄本...
![菠菜荷包蛋雜糧套餐「節後迴歸正軌飲食350大卡」食譜大全及做法，烹飪好吃的菠菜荷包蛋雜糧套餐「節後迴歸正軌飲食350大卡」方法]( "菠菜荷包蛋雜糧套餐「節後迴歸正軌飲食350大卡」食譜大全及做法，烹飪好吃的菠菜荷包蛋雜糧套餐「節後迴歸正軌飲食350大卡」方法")
發表於：05-20
假期每天被各種美食誘惑，胖了三斤，但兩天後馬上恢復體重，得益於每天有堅持鍛鍊，美食也要理智地吃。吃了熱量爆棚的食物就要下意識地馬上喝下一杯水，小口小口喝，這樣可以給自己的胃口訊號，達到...
![牛奶燕麥粥(記錄)食譜大全及做法，烹飪好吃的牛奶燕麥粥(記錄)方法]( "牛奶燕麥粥(記錄)食譜大全及做法，烹飪好吃的牛奶燕麥粥(記錄)方法")
發表於：11-12
真的好好吃，本來就愛吃麥片的我😋開個貼記錄下，以後嘗試別的口味用料燕麥片40克牛奶一瓶水果、堅果適量牛奶燕麥粥(記錄)的做法😋好吃好吃(｢･ω･)｢嘿...
![花生粥(僅做記錄)食譜大全及做法，烹飪好吃的花生粥(僅做記錄)方法]( "花生粥(僅做記錄)食譜大全及做法，烹飪好吃的花生粥(僅做記錄)方法")
發表於：12-23
用料豆粉少量熟花生碎一小碗花生粥(僅做記錄)的做法先炒花生，熟後碾碎與豆粉玉米粉一同加入鍋中熬煮，10分鐘就好。小貼士花生米先炒熟，然後碾碎...
![💡正正經經的一日三餐記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的💡正正經經的一日三餐記錄方法]( "💡正正經經的一日三餐記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的💡正正經經的一日三餐記錄方法")
發表於：09-22
接下來的兩個月要靠自己啦！健康飲食，多吃蔬菜！用料各種菜💡正正經經的一日三餐記錄的做法洗洗洗切切切...
![當歸粥如何做才美味，怎麼做當歸粥簡單又好吃]( "當歸粥如何做才美味，怎麼做當歸粥簡單又好吃")
發表於：10-08
喜歡當歸的味道！以前總是在外面買，原來自己煮也可以好美味！覺得比外面的更好喝，以後都自己煮了💋用料當歸30克大米20克花生米20克蓮子20克紅豆150克雞蛋3個紅棗5顆冰片糖一長條當歸粥的做...
![皮蛋瘦肉粥（僅記錄）食譜大全及做法，烹飪好吃的皮蛋瘦肉粥（僅記錄）方法]( "皮蛋瘦肉粥（僅記錄）食譜大全及做法，烹飪好吃的皮蛋瘦肉粥（僅記錄）方法")
發表於：01-31
小屜鮮的皮蛋瘦肉粥和紅燒肉好好吃！！老闆，交出你的祕方來！！！用料皮蛋3個大米1杯,160ml瘦肉沒稱，挺多的料酒隨便倒的，多了香油瞎倒的，量較少鹽少量小蔥3根姜4小圈圈生抽、胡椒粉蠔油、五香粉皮蛋...
![Sisi正念飲食記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的Sisi正念飲食記錄方法]( "Sisi正念飲食記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的Sisi正念飲食記錄方法")
發表於：05-09
每日健康打卡始於當下用料蛋白質個穀物蔬菜纖維Sisi正念飲食記錄的做法2020.05.212029.05.22麥滿分貝果三明治...
![記錄記錄如何做才美味，怎麼做記錄記錄簡單又好吃]( "記錄記錄如何做才美味，怎麼做記錄記錄簡單又好吃")
發表於：03-21
紀錄我的手殘日記，哈哈用料手殘一個記錄記錄的做法...
![[自記錄]不正宗魚香肉絲食譜大全及做法，烹飪好吃的[自記錄]不正宗魚香肉絲方法]( "[自記錄]不正宗魚香肉絲食譜大全及做法，烹飪好吃的[自記錄]不正宗魚香肉絲方法")
發表於：03-15
北方人做的不正宗魚香肉絲，但好吃用料肉絲一袋幹木耳兩把剁椒一勺白糖4勺醋3勺醬油2勺水澱粉1勺小蔥兩根半蒜4瓣鹽一小勺料酒適量花雕酒適量勺花椒粉一小勺甜麵醬一小勺雞精適量[自記錄...
![豆漿雜糧粥（別名：迴歸正軌粥）丨健康·三餐食譜大全及做法，烹飪好吃的豆漿雜糧粥（別名：迴歸正軌粥）丨健康·三餐方法]( "豆漿雜糧粥（別名：迴歸正軌粥）丨健康·三餐食譜大全及做法，烹飪好吃的豆漿雜糧粥（別名：迴歸正軌粥）丨健康·三餐方法")
發表於：03-02
被網友稱為“姨媽錦鯉”“姨媽粥”的豆漿雜糧粥。如果有月經不調、暴食食慾失控，踏實每天喝，喝至少1-2周，觀察食慾會有改善。有不少廚房反應喝一個月後，走失的姨媽終於回來了。【特點】—...
![綠豆花生粥(純記錄)食譜大全及做法，烹飪好吃的綠豆花生粥(純記錄)方法]( "綠豆花生粥(純記錄)食譜大全及做法，烹飪好吃的綠豆花生粥(純記錄)方法")
發表於：12-25
用料花生一些綠豆一些白糖綠豆花生粥(純記錄)的做法花生烤熟，搗碎花生與綠豆粉一起加入鍋中加少量白糖，再加水。...
![迴歸初味如何做才美味，怎麼做迴歸初味簡單又好吃]( "迴歸初味如何做才美味，怎麼做迴歸初味簡單又好吃")
發表於：07-05
用料料酒迴歸初味的做法水燒開，放蝦🦐，變紅撈起，裝盤黃瓜去皮，切段，裝盤生抽，醋，香油，調汁...
![記錄各種粥如何做才美味，怎麼做記錄各種粥簡單又好吃]( "記錄各種粥如何做才美味，怎麼做記錄各種粥簡單又好吃")
發表於：12-18
1、小米牛奶粥用料小米15克粳米15克牛奶125ml蜂蜜適量記錄各種粥的做法2、南瓜燕麥粥，淡淡的甜味，還好。30克粳米，30克南瓜，10燕麥片。3、山藥蓮子薏米芡實粥4、豬肝瘦肉粥5、芋頭排骨粥，很...
![Eaco回國倒計時50天減脂餐記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的Eaco回國倒計時50天減脂餐記錄方法]( "Eaco回國倒計時50天減脂餐記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的Eaco回國倒計時50天減脂餐記錄方法")
發表於：08-22
還有39天就要踏上回國的飛機了還是要好好關心一下吃了什麼都。用料每天基礎各種食物全麥麵包2片花生醬10g乳酪一片番茄一個香蕉一根雞蛋一個Eaco回國倒計時50天減脂餐記錄的做法首先考...
![回國前的飲食記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "回國前的飲食記錄的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：08-28
還有13天回國，在此之前要健康飲食！然後回家找媽媽！用料碳水150g蛋白質150g多喝水回國前的飲食記錄的做法加油！！...
![各種粥類的記錄：早餐粥晚餐粥-米粥肉粥海鮮粥食譜大全及做法，烹飪好吃的各種粥類的記錄：早餐粥晚餐粥-米粥肉粥海鮮粥方法]( "各種粥類的記錄：早餐粥晚餐粥-米粥肉粥海鮮粥食譜大全及做法，烹飪好吃的各種粥類的記錄：早餐粥晚餐粥-米粥肉粥海鮮粥方法")
發表於：04-16
粥真的是想怎麼煮都可以，用什麼材料煮都可以，最簡單不過啦！可鹹可甜，按自己口味來。用料各種米類豆類蔬菜水果堅果肉類海鮮其他各種粥類的記錄：早餐粥晚餐粥-米粥肉粥海鮮粥的做法白粥（大米...
![迴歸如何做才美味，怎麼做迴歸簡單又好吃]( "迴歸如何做才美味，怎麼做迴歸簡單又好吃")
發表於：09-30
哈哈哈用料到底放大回歸的做法哈哈哈哈JJ叫哈哈哈小貼士百花獎...
![戒暴飲暴食，迴歸正常（自己記錄用）食譜大全及做法，烹飪好吃的戒暴飲暴食，迴歸正常（自己記錄用）方法]( "戒暴飲暴食，迴歸正常（自己記錄用）食譜大全及做法，烹飪好吃的戒暴飲暴食，迴歸正常（自己記錄用）方法")
發表於：07-30
作為一個節食減肥的人來說，現在暴飲暴食真的很難受，每次都要把自己吃的要吐了才能停下來，真的控制不住自己。而且每次吃的都是蛋糕，麵包，冰淇淋，零食這些高油高熱量的不健康的食物，看著我的體...
![通校回家的伙食記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的通校回家的伙食記錄方法]( "通校回家的伙食記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的通校回家的伙食記錄方法")
發表於：11-06
在三跪六叩之後母上終於同意我通校啦，雖然平日裡就很少去食堂（小賣部的常客），但是可以回家自己動手（豐衣足食）的感覺不要太好٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)開一帖記錄每日小食，調整自己的生活狀態，精力...
![smoothie 思慕雪 （不正宗版）記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的smoothie 思慕雪 （不正宗版）記錄方法]( "smoothie 思慕雪 （不正宗版）記錄食譜大全及做法，烹飪好吃的smoothie 思慕雪 （不正宗版）記錄方法")
發表於：12-21
閒置的榨汁機開始打smoothie當早餐用料香蕉一根或半根草莓適量牛奶，酸奶，水適量克其他水果堅果smoothie思慕雪（不正宗版）記錄的做法牛油果🥑一個➕適量牛奶裝飾：兩個半草莓➕碧根果➕半根香...
![鴨（自用歸納記錄）食譜大全及做法，烹飪好吃的鴨（自用歸納記錄）方法]( "鴨（自用歸納記錄）食譜大全及做法，烹飪好吃的鴨（自用歸納記錄）方法")
發表於：09-18
用料鴨鴨（自用歸納記錄）的做法鹽水鴨嘗試5%的鹽，洗去浮鹽。醃鴨10％的鹽，醃製兩天半。...
烹飪屋
![[自記錄]不正宗魚香肉絲食譜大全及做法，烹飪好吃的[自記錄]不正宗魚香肉絲方法](https://i3.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/74fe/72ff/74fe2499ce46136bce73aba48469c0624af4ec05a8b0e87b19a3b231c0b83045fc163e8930a6e80189-s.jpg "[自記錄]不正宗魚香肉絲食譜大全及做法，烹飪好吃的[自記錄]不正宗魚香肉絲方法")
