![正宗美味的血脂不好、血壓高就喝這款茶，血脂健康、血壓更穩定！怎麼做]( "正宗美味的血脂不好、血壓高就喝這款茶，血脂健康、血壓更穩定！怎麼做")
發表於：03-05
長期的血脂高會引起血液粘稠，血液不通暢，重者會引起心腦血管供血不足，出現了頭暈、乏力、胸悶，更嚴重的就是血栓。今天做的這款絞股藍陳皮茶飲用一段時間，會有不一樣的變化。用料絞股藍3克...
![瑤柱海帶湯（對高血壓極有療效）食譜大全及做法，烹飪好吃的瑤柱海帶湯（對高血壓極有療效）方法]( "瑤柱海帶湯（對高血壓極有療效）食譜大全及做法，烹飪好吃的瑤柱海帶湯（對高血壓極有療效）方法")
發表於：08-31
用料海帶15克瑤柱25克髮菜3-5克豬瘦肉200克鹽少許蜜棗3個瑤柱海帶湯（對高血壓極有療效）的做法先將材料準備好清水洗洗海帶，換清水泡發30分鐘，洗乾淨，切好備用；瑤柱溫水泡20分鐘左右洗淨備用；...
![芹菜雪梨汁（高血壓降壓汁）食譜大全及做法，烹飪好吃的芹菜雪梨汁（高血壓降壓汁）方法]( "芹菜雪梨汁（高血壓降壓汁）食譜大全及做法，烹飪好吃的芹菜雪梨汁（高血壓降壓汁）方法")
發表於：08-20
給家人的，降血壓果汁！可以加任何當季的水果調味，菠蘿，蘋果，橙子吧啦吧啦～用料芹菜若干莉若干蘋果可選加芹菜雪梨汁（高血壓降壓汁）的做法這種粗粗的芹菜，不要細的藥芹，粗的出汁多！洗乾淨，切吧切吧！開...
![降血壓花茶如何做才美味，怎麼做降血壓花茶簡單又好吃]( "降血壓花茶如何做才美味，怎麼做降血壓花茶簡單又好吃")
發表於：12-17
用料幹菊花2.5g幹山楂10g清水800ml~1000ml.降血壓花茶的做法1.菊花和山楂以清水快速沖洗乾淨，如果菊花是免洗型可不用清水沖洗2.鍋上火加入清水800ml，3.加入山楂，4.大火煮滾後轉小火約10...
![高壓鍋壓排骨湯（高湯底）食譜大全及做法，烹飪好吃的高壓鍋壓排骨湯（高湯底）方法]( "高壓鍋壓排骨湯（高湯底）食譜大全及做法，烹飪好吃的高壓鍋壓排骨湯（高湯底）方法")
發表於：12-22
可能因為不太愛調味料，所以都會用一些天然無合成的食材去烹飪。花費的時間可能會長一些，但熬煮至骨頭酥軟，連骨頭都能咬下去的感覺真的很美妙。再用這樣的骨頭湯去掉上層的油脂部分，煮白菜...
![電高壓鍋版五紅糖水(補氣血下奶湯)食譜大全及做法，烹飪好吃的電高壓鍋版五紅糖水(補氣血下奶湯)方法]( "電高壓鍋版五紅糖水(補氣血下奶湯)食譜大全及做法，烹飪好吃的電高壓鍋版五紅糖水(補氣血下奶湯)方法")
發表於：11-23
中醫中認為，五紅湯中的紅棗具有健脾補血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養血止血的作用。枸杞則可以起到補肝腎的效果，紅糖可益氣補血、健脾暖胃，特別是產婦可以食用紅糖來調養身子，所以...
![高血壓高血脂減脂常年必備——玉米汁（含剝玉米小方法~）食譜大全及做法，烹飪好吃的高血壓高血脂減脂常年必備——玉米汁（含剝玉米小方法~）方法]( "高血壓高血脂減脂常年必備——玉米汁（含剝玉米小方法~）食譜大全及做法，烹飪好吃的高血壓高血脂減脂常年必備——玉米汁（含剝玉米小方法~）方法")
發表於：10-23
家裡有個豆漿機，但是一直是以做豆漿為主~因為買的很早了沒有太多功能，但是有個單獨的玉米汁功能一直沒有嘗試主要是因為...自己一直不知道怎麼剝生玉米(#‵′)凸讓我鼓起勇氣剝玉米是因...
![木蘭腰果炒豆乾（預防高血壓）食譜大全及做法，烹飪好吃的木蘭腰果炒豆乾（預防高血壓）方法]( "木蘭腰果炒豆乾（預防高血壓）食譜大全及做法，烹飪好吃的木蘭腰果炒豆乾（預防高血壓）方法")
發表於：10-11
這是一道能調節血脂血壓，降低腦中風危險的保健食譜。西蘭花很脆嫩，腰果很酥脆，木耳很細嫩，總體來說，這道菜的口感就是和嫩相關。用料黑木耳（秋木耳比較肥厚細緻）適量西蘭花（掰小朵）適量香乾（切小...
![當歸補血雞湯（高壓鍋版）食譜大全及做法，烹飪好吃的當歸補血雞湯（高壓鍋版）方法]( "當歸補血雞湯（高壓鍋版）食譜大全及做法，烹飪好吃的當歸補血雞湯（高壓鍋版）方法")
發表於：08-27
這湯對女孩子來說是補血補氣吖！男孩子補肝益腎哦～無論是工作過度，還是身體虛弱都很合適呢！用料三黃雞一隻黨蔘黃芪當歸百合枸杞薏米蓮子紅棗蔥姜少許當歸補血雞湯（高壓鍋版）的做法百合，黃芪，黨...
![減脂飲品～蘋果番茄汁，高血脂高血壓胖胖可愛的專屬果汁食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂飲品～蘋果番茄汁，高血脂高血壓胖胖可愛的專屬果汁方法]( "減脂飲品～蘋果番茄汁，高血脂高血壓胖胖可愛的專屬果汁食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂飲品～蘋果番茄汁，高血脂高血壓胖胖可愛的專屬果汁方法")
發表於：12-26
我有一個蘋果和一個番茄，他們決定一致獻身用料西紅柿1個蘋果1個冷開水400克減脂飲品～蘋果番茄汁，高血脂高血壓胖胖可愛的專屬果汁的做法一個甜甜的蘋果洗乾淨，多洗幾次，因為不準備去皮一個...
![（高血壓宜食）桂圓小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的（高血壓宜食）桂圓小米粥方法]( "（高血壓宜食）桂圓小米粥食譜大全及做法，烹飪好吃的（高血壓宜食）桂圓小米粥方法")
發表於：10-10
摘自（高血壓飲食-這樣吃就對了主編：楊玲於雅婷）小米：養心安神益氣補虛適用量：每日60克左右自己買的書，怕忘記發到這裡存著用料小米80克桂圓3顆紅糖20克（高血壓宜食）桂圓小米粥的做法這個書上是...
![高血壓保健茶的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好]( "高血壓保健茶的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好")
發表於：07-09
沒啥故事，就是希望大家健健康康的吧！用料黃精10克黃芪10～15克西洋蔘3～5克枸杞子6～10克高血壓保健茶的做法1、黃精是氣陰雙補之藥，對症脾胃不溼寒。反之，若脾胃溼寒，服用黃精會加重脾胃的虛寒，因...
![無糖香蕉鬆餅（糖尿病合併高血壓者）食譜大全及做法，烹飪好吃的無糖香蕉鬆餅（糖尿病合併高血壓者）方法]( "無糖香蕉鬆餅（糖尿病合併高血壓者）食譜大全及做法，烹飪好吃的無糖香蕉鬆餅（糖尿病合併高血壓者）方法")
發表於：06-23
因為媽媽患有糖尿病跟高血壓，所以不加糖，極少油！香蕉也對高血壓和心腦血管疾病有食療作用！用料香蕉2根雞蛋2個牛奶150克麵粉130克檸檬汁少量食用油極少量無糖香蕉鬆餅（糖尿病合併高血壓者）的...
![養生地根豆漿湯/冬季養生素高湯/高血壓無鹽低鈉料理食譜大全及做法，烹飪好吃的養生地根豆漿湯/冬季養生素高湯/高血壓無鹽低鈉料理方法]( "養生地根豆漿湯/冬季養生素高湯/高血壓無鹽低鈉料理食譜大全及做法，烹飪好吃的養生地根豆漿湯/冬季養生素高湯/高血壓無鹽低鈉料理方法")
發表於：09-19
媽媽有高血壓，需要控制鈉的攝入，這款湯不放鹽，營養均衡，清甜可口。在地根湯的基礎上加入豆漿更濃郁，更適口，更好喝。用料胡蘿蔔🥕2根山藥2節紅薯🍠2個花生🥜兩把豆漿300克水見步驟養生地根豆...
![清炒龍鬚菜（豌豆尖）-排毒養肝、防高血壓食譜大全及做法，烹飪好吃的清炒龍鬚菜（豌豆尖）-排毒養肝、防高血壓方法]( "清炒龍鬚菜（豌豆尖）-排毒養肝、防高血壓食譜大全及做法，烹飪好吃的清炒龍鬚菜（豌豆尖）-排毒養肝、防高血壓方法")
發表於：10-23
南方的豌豆苗，特別好吃，清淡、營養、素食。用料豌豆尖350克蔥蒜末適量生抽1勺鹽適量清炒龍鬚菜（豌豆尖）-排毒養肝、防高血壓的做法新鮮豌豆尖摘去老莖、洗淨、瀝乾水分；蔥蒜切末備用熱鍋燒...
![高血壓營養菜～絲瓜雞蛋炒木耳食譜大全及做法，烹飪好吃的高血壓營養菜～絲瓜雞蛋炒木耳方法]( "高血壓營養菜～絲瓜雞蛋炒木耳食譜大全及做法，烹飪好吃的高血壓營養菜～絲瓜雞蛋炒木耳方法")
發表於：08-25
調理高血壓，就兩個字:低鈉，平時做菜咱清淡不放多餘調料，少鹽是重點。絲瓜含蛋白質、脂肪、碳水化合物和各種維生素微量元素，加入木耳和雞蛋，絕佳的營養菜。用料黃瓜2根雞蛋2個木耳10朵鹽很...
![高血壓患者也能吃的糯米南瓜餡糕食譜大全及做法，烹飪好吃的高血壓患者也能吃的糯米南瓜餡糕方法]( "高血壓患者也能吃的糯米南瓜餡糕食譜大全及做法，烹飪好吃的高血壓患者也能吃的糯米南瓜餡糕方法")
發表於：05-10
以前曾經做過的記錄一下嘿嘿。奶奶家的南瓜成熟了，送來一隻好大呀，怎麼趁新鮮吃掉它呢？眼珠一轉，先做個純南瓜糕吧用料南瓜適量糯米粉250克糖適量黃油少量（可加可不加）高血壓患者也能吃的糯...
![（高血壓宜食）苦瓜海帶瘦肉湯食譜大全及做法，烹飪好吃的（高血壓宜食）苦瓜海帶瘦肉湯方法]( "（高血壓宜食）苦瓜海帶瘦肉湯食譜大全及做法，烹飪好吃的（高血壓宜食）苦瓜海帶瘦肉湯方法")
發表於：10-10
摘自（高血壓飲食-這樣吃就對了）自己做的湯已經喝完了，有點苦味...苦瓜：清熱瀉火降糖降脂適用量：每日80克左右用料苦瓜500克海帶絲100克瘦肉250克鹽3克味精2克（高血壓宜食）苦瓜海帶瘦肉湯的做...
![減脂飲品～高血脂高血壓肥胖人群專屬果汁～芹菜雪梨汁食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂飲品～高血脂高血壓肥胖人群專屬果汁～芹菜雪梨汁方法]( "減脂飲品～高血脂高血壓肥胖人群專屬果汁～芹菜雪梨汁食譜大全及做法，烹飪好吃的減脂飲品～高血脂高血壓肥胖人群專屬果汁～芹菜雪梨汁方法")
發表於：12-19
月半寶寶的果汁用料芹菜2根雪梨1個冷開水500克減脂飲品～高血脂高血壓肥胖人群專屬果汁～芹菜雪梨汁的做法芹菜洗淨，雪梨削皮切塊放入榨汁機，最好加濾網，高速榨汁倒入杯中，入口清香，回味甘甜...
![胡吃海塞吃出來的高血脂高血壓脂肪肝 喝喝這個茶吧！食譜大全及做法，烹飪好吃的胡吃海塞吃出來的高血脂高血壓脂肪肝 喝喝這個茶吧！方法]( "胡吃海塞吃出來的高血脂高血壓脂肪肝 喝喝這個茶吧！食譜大全及做法，烹飪好吃的胡吃海塞吃出來的高血脂高血壓脂肪肝 喝喝這個茶吧！方法")
發表於：06-20
八十多歲的老爸前陣子體檢，被檢查出高血脂高血壓高尿酸還有脂肪肝。還好，指標都只有一點點高，好好調理完全可以降下來。老爸年老發福，胃口一直都很好。吃了太多的肥甘厚膩，損害了脾胃的運化...
![老北京高血壓炸醬麵（醬）食譜大全及做法，烹飪好吃的老北京高血壓炸醬麵（醬）方法]( "老北京高血壓炸醬麵（醬）食譜大全及做法，烹飪好吃的老北京高血壓炸醬麵（醬）方法")
發表於：03-18
特別不正宗西安老北京炸醬麵能讓老北京人看完血壓升高的那種不正宗。用料豆腐乾（厚薰幹）1塊鵪鶉蛋數個豬腿肉一斤（肥的三分之一）白酒兩瓶蓋老抽1湯勺蠔油20克大蔥半根洋蔥半個欣和豆瓣醬50...
![減肥、降三脂預防高血壓：牛蒡山楂枸杞茶食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥、降三脂預防高血壓：牛蒡山楂枸杞茶方法]( "減肥、降三脂預防高血壓：牛蒡山楂枸杞茶食譜大全及做法，烹飪好吃的減肥、降三脂預防高血壓：牛蒡山楂枸杞茶方法")
發表於：01-24
疫情時期吃飽睡、睡飽吃，收入無增加，脂肪肥油倒不少，這款野牛蒡、山楂、枸杞子茶可減肥，通血管、排毒、降三脂、預防血壓高的功效。用料牛蒡適量枸杞子適量山楂適量水減肥、降三脂預防高血...
![高血壓、瘦身、便祕首選芹菜茭白肉絲食譜大全及做法，烹飪好吃的高血壓、瘦身、便祕首選芹菜茭白肉絲方法]( "高血壓、瘦身、便祕首選芹菜茭白肉絲食譜大全及做法，烹飪好吃的高血壓、瘦身、便祕首選芹菜茭白肉絲方法")
發表於：07-01
看似簡單的菜，原來大有學問。芹菜是一種高營養價值的蔬菜，富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素、鈣、磷、鐵、鈉等20多種營養元素。蛋白質和磷的含量比瓜類高1倍，鐵的含量比番茄多2...
![高血壓食譜-芹菜包子食譜大全及做法，烹飪好吃的高血壓食譜-芹菜包子方法]( "高血壓食譜-芹菜包子食譜大全及做法，烹飪好吃的高血壓食譜-芹菜包子方法")
發表於：06-17
清明節回家，吃到老母親種的芹菜，老到嚼不動，一大家人都說又苦又老，都不肯吃。想想老人家的心血，再說現在能吃到純天然的食材實屬不易。於是我想到了這個變廢為寶的食譜。用料高筋麵粉500克...
![肉沫蒸茄條‼️適合高血壓 高血脂 減肥者食譜大全及做法，烹飪好吃的肉沫蒸茄條‼️適合高血壓 高血脂 減肥者方法]( "肉沫蒸茄條‼️適合高血壓 高血脂 減肥者食譜大全及做法，烹飪好吃的肉沫蒸茄條‼️適合高血壓 高血脂 減肥者方法")
發表於：06-20
茄子中含有大量的鉀和果膠，還有類黃酮物質在夏季，茄子大量上市的季節，家常菜裡自然少不了，我本人也是茄子的愛好者，一碗炒茄子吃三碗飯，一點不誇張，不過普通炒茄子都需要大量油脂，為了控制體重...
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