蟲草花排骨湯,做法非常簡單,因為它不需要任何的佐料,只用清水和食鹽,就能燉出原汁原味的美味湯。如果有隔水燉的燉盅,儘量用隔水燉,這種方法燉煮出來的湯水,可以保持食物的原汁原味,減少營養的流失,入口清香又美味,晚上預約早起喝湯,特別適合天冷的北方。蟲草花營養豐富,含有豐富的蛋白質和營養物質,是燉湯的佳品,和排骨一起燉湯,更是最佳搭配,天冷了,記得喝湯哦。
用料
排骨 | 180克 |
蟲草花 | 15克 |
清水 | 480克 |
鹽 | 少許 |
冬季養生滋補湯,清香美味蟲草花排骨湯的做法
準備好所用的食材,分別備好主料和配料,裝盤備用。排骨我用的小排,因為要放燉盅裡,儘量剁的小一點。
把排骨放入清水中,反覆沖洗乾淨排骨表面的髒汙。
湯鍋加入適量水,煮3分鐘,放入洗淨的排骨,焯水去血沫和髒汙。
再次把排骨放入清水中,清洗乾淨,瀝乾水分。
蟲草花清水清洗乾淨,瀝乾水分備用。
把洗乾淨的排骨和蟲草花,放入燉盅裡,加入清水至燉盅的九分滿即可。
極速電蒸鍋水箱裡,加入充足的冷水,不要超過最高水位線。
把燉盅蓋上蓋子,放入電蒸鍋的蒸架上,蓋上電蒸鍋鍋蓋。
電蒸鍋控制面板設定速燉時間40分鐘,我是晚上睡前預約的,預約七個半小時後開始燉煮,預約成功後就去睡覺了。
第二天早上起來,開啟鍋蓋,蟲草花排骨湯就燉好了,加入少許食鹽攪勻調味。
趁熱喝一碗,營養十足,元氣滿滿。
美味可口。
小貼士
1、隔水燉排骨湯,我喜歡用小排,油脂較少,吃起來口感也好。
2、排骨一定要焯水後洗淨,這樣燉出來的湯水,才會清澈不油膩。
3、這道湯水很簡單,如果沒有隔水燉,也可以用電飯煲預約湯水,早上也可以喝湯。