烏梅大棗湯（睡覺出汗）

1. 改善睡覺出汗的現象。
2. 清虛熱，養氣血。
3. 潤澤肌膚

烏梅是一種中藥，在正規藥店都有賣。

用料  

烏梅大棗湯（睡覺出汗）的做法  

1. 大棗掰開，和烏梅紅糖一起裝入茶包，每袋裝六顆烏梅，三枚大棗，兩塊紅糖。

2. 每次取一袋放入隨身杯，衝入沸水，燜20分鐘後當茶喝，可以反覆沖泡。

小貼士

長期血虛也會造成陰虛。有的人睡覺時覺得燥熱不舒服，就會把被子撩開，撩開被子冷蓋上又出汗，這就是陰虛盜汗，可以喝烏梅大棗湯來改善。