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雞胸肉西蘭花炒洋蔥

欄目: 菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.15W
雞胸肉西蘭花炒洋蔥的做法步驟圖

超級簡手菜來嘍……可以選擇白菜花也可以選擇綠菜花

用料  

白菜花 200克
洋蔥 1個（100g）
雞胸肉 1塊90g
蔥 1/5根
大蒜 2瓣

雞胸肉西蘭花炒洋蔥的做法  

  1. 雞胸肉西蘭花炒洋蔥，真的很好簡單，希望你也來試一下

    雞胸肉西蘭花炒洋蔥的做法步驟圖 第2張

  2. 西蘭花加鹽、色拉油焯水3分鐘（開鍋後）

    雞胸肉西蘭花炒洋蔥的做法步驟圖 第3張

  3. 油加幹辣椒爆香加雞胸肉片，十三香、雞精、豉油醬油炒勻撈出，油多一點留在鍋裡

    雞胸肉西蘭花炒洋蔥的做法步驟圖 第4張

  4. 放入切絲洋蔥

    雞胸肉西蘭花炒洋蔥的做法步驟圖 第5張

  5. 加鹽炒軟

    雞胸肉西蘭花炒洋蔥的做法步驟圖 第6張

  6. 加西蘭花和雞胸肉炒勻加鹽、蠔油調味收汁約2分鐘左右即可

    雞胸肉西蘭花炒洋蔥的做法步驟圖 第7張

小貼士

加蒜可以自己選擇哦……
快來嘗試一下吧……味道很好佷減脂

Tags：洋蔥 雞胸肉 西蘭花
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