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簡易手撕包菜—孕婦餐

欄目: 菜譜 / 釋出於: / 人氣:3.31W
簡易手撕包菜—孕婦餐的做法步驟圖

包菜中維生素和膳食纖維含量很高，可增強孕婦機體抗病能力，又可預防便祕，對胎兒神經發育很有好處。月子，哺育均可食用。

用料  

包菜 半個
大蒜 3顆
生抽 1湯勺
麻油 小勺
幹辣椒粉 小勺

簡易手撕包菜—孕婦餐的做法  

  1. 小個包菜半顆

    簡易手撕包菜—孕婦餐的做法步驟圖 第2張

  2. 洗淨手撕成小塊備用

    簡易手撕包菜—孕婦餐的做法步驟圖 第3張

  3. 將油燒至8成熱關火倒入切碎的大蒜和辣椒粉翻炒出蒜香味。

    簡易手撕包菜—孕婦餐的做法步驟圖 第4張

  4. 開火倒入包菜，一邊翻炒一邊加入生抽快速翻炒，加入一小勺麻油，出鍋

    簡易手撕包菜—孕婦餐的做法步驟圖 第5張

小貼士

作為孕婦用餐，辣椒粉只是稍微放了一點用於點綴，吃起來非常爽口

Tags：孕婦 包菜 簡易
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