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零廚藝無鹽無糖低脂：家常燒豆腐

欄目: 素菜 / 釋出於: / 人氣:1.31W
零廚藝無鹽無糖低脂：家常燒豆腐的做法步驟圖

只需要三種佐料。保證好吃，還好看！

用料  

豆腐 1塊
蠔油 1勺
生抽 1勺
黑胡椒 適量
菜籽油
蒜粒

零廚藝無鹽無糖低脂：家常燒豆腐的做法  

  1. 買回來的豆腐切成小方丁，儘量小一點，這樣翻炒的時候不容易碎。

    零廚藝無鹽無糖低脂：家常燒豆腐的做法步驟圖 第2張

  2. 冷鍋下水把豆腐煮開，撈起，裝盤，備用

    零廚藝無鹽無糖低脂：家常燒豆腐的做法步驟圖 第3張

  3. 隨便切點蒜。
    鐵鍋熱少許油，爆香大蒜之後順勢放入豆腐丁，中小火溫柔翻炒。

    零廚藝無鹽無糖低脂：家常燒豆腐的做法步驟圖 第4張

  4. 接著倒入少許醬油，蠔油，調味之後，起鍋裝盤。
    注意：如果喜歡湯汁多一點的話就可以加一點水，我沒有加。

    零廚藝無鹽無糖低脂：家常燒豆腐的做法步驟圖 第5張

  5. 裝盤之後撒上一些碎胡椒粒，特別鮮，不油不膩高蛋白！

    零廚藝無鹽無糖低脂：家常燒豆腐的做法步驟圖 第6張
Tags：廚藝 家常 無糖 低脂 無鹽
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