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火龍果撞奶火龍果含有大量的花青素，可以有效清除體內自由基，可以保持面板溼潤，防治衰老。火龍果含有大量的粗纖維，還可以促進胃腸蠕動。

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火龍果撞奶火龍果含有大量的花青素，可以有效清除體內自由基，可以保持面板溼潤，防治衰老。火龍果含有大量的粗纖維，還可以促進胃腸蠕動。的做法步驟圖

用料  

火龍果 3/1個
礦泉水 500毫升
白糖(或煉乳) 20克
純牛奶 適量
或者乳酸菌(也可以)

火龍果撞奶火龍果含有大量的花青素，可以有效清除體內自由基，可以保持面板溼潤，防治衰老。火龍果含有大量的粗纖維，還可以促進胃腸蠕動。的做法  

  1. 準備材料，白糖已經放入水中了！

    火龍果撞奶火龍果含有大量的花青素，可以有效清除體內自由基，可以保持面板溼潤，防治衰老。火龍果含有大量的粗纖維，還可以促進胃腸蠕動。的做法步驟圖 第2張

  2. 火龍果➕糖(或煉乳)➕大半杯礦泉榨汁

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  3. 再倒入剩下的礦泉水到小奶鍋裡一起加熱之開即可🔥放入白涼粉攪拌均勻

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  4. 過篩火龍果籽

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  5. 涼一下(再放到冰箱冷藏更佳)

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  6. 一杯牛奶➕火龍果混合一下

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  7. 布靈布靈～完成

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  8. 加入養樂多裡用勺子攪拌均勻，感覺這個👆🏻更好喝！

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Tags：火龍果 胃腸 花青素 撞奶 粗纖維 可以保持面板溼潤
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