麥片一直喜歡卡樂比,抹茶是去宇治的時候在伊藤久右衛門買的。最近幾個月都在減脂,麥片吃得少就積壓起來了。最近指標都向好,各種食物要趕緊消耗掉,就突發奇想把麥片放到吐司裡。吐司一如既往綿軟拉絲,麥片放進去也中規中矩,算是種新吃法,記錄給大家。
用料
麥片 | 適量或50—100克 |
雞蛋 | 1個 |
高筋粉 | 300克 |
椰子油 | 1勺 |
奶粉 | 2大勺 |
蜂蜜或白糖 | 適量或20克 |
鹽 | 適量5克 |
水 | 適量 |
酵母 | 10克 |
抹茶粉 | 10—20克 |
卡樂比麥片吐司消耗吃不完的麥片的做法
將麥片和水以外的所有材料混合,我是先油法的擁躉,不適應的小夥伴可以用後油法。水分三次加,避免加多了。和麵,建議買個廚師機解放雙手,二十分鐘就好了。麵糰三光,出薄膜即可,不用追求手套膜那麼誇張。因為麥片不是高糖分的,喜歡吃甜麵包的盆友可以在蜂蜜和白糖上加量。但還是建議少吃糖哈,對身體不好!
一次發酵至1.5或2倍大
這是發酵好的麵糰組織,特別翻出來給不清楚的盆友看看什麼樣子是發酵好了。有好多蜂窩孔,麵糰也沒有酸味。
切割成兩份,隨意團一下進行放鬆,5—10分鐘。
擀成長片
捲起來。繼續擀成長片,捲起來。反覆幾次,有利於消除氣泡,形成多層組織。建議3—5次皆可。
最後擀成長方形大片,要撒麥片了。
麥片均勻撒在麵皮上
兩邊包起來,用擀麵杖擀一下,壓實,不需要太用力。
捲起來
放進吐司模進行二發至八九分滿就可以入爐烘烤。上下火170度預熱5分鐘後進爐,烤30—40分鐘,根據自家烤箱的脾氣定爐溫和時間。
今天是蓋著吐司盒蓋烤的,頂面非常脆。
吐司組織非常細緻綿軟
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