土豆泥沙拉,餐桌上的王牌出場者,快手、簡單、美味、造型延展性強,不妨跟我一起動手做起來吧!
菜譜主要分為2部分:1是基礎版本的土豆泥,直接吃就很好吃,2是隨心搭配一些食材,有的是適合拌入土豆泥中(如雞蛋、黃瓜、胡蘿蔔、玉米、豌豆,也可以是切成細絲的生菜葉等),有的是適合用來擺盤(各種水果、海鮮),充分發揮你的想象力,利用家裡的食材,吃一份儀式感滿滿的土豆泥吧!
歡迎大家來發布一些有創意的土豆泥擺盤方式呦~
還會給大家介紹我的“自制搗泥工具”,超級簡單但很趁手!
我想,如果有足夠大的廚房跟收納空間,當然可以添置各種漂亮的廚房工具;但如果把簡單常見的工具多多延展充分利用,倒也不失為給生活做減法的一種樂趣。
用料
基礎版食材(就很好吃) | |
土豆 | 2 個 |
沙拉醬 | 1-2 勺 |
黑胡椒碎 | 適量 |
擴充套件版食材(有啥放啥) | |
白水煮蛋 | 1 個 |
黃瓜 | 0.2 根 |
鹽(醃黃瓜) | 2/3 勺 |
胡蘿蔔 | 0.3 根 |
玉米粒 | 1 把 |
青豌豆 | 1 把 |
小番茄 | 隨意(擺盤用) |
檸檬 | 隨意(擺盤用) |
其他水果 | 隨意(擺盤用) |
日式土豆泥沙拉(雜蔬隨心配)的做法
準備基礎食材。
土豆削皮、切塊、浸泡純淨水中。(1)切大塊小塊都行,小一點會煮的快一點,後面搗成泥也容易;(2)時間允許的話就多浸泡一會,儘可能多的洗去土豆中的澱粉(夏天到了注意攝入哦);(3)圖片中已浸泡出澱粉,水也相對渾濁點,在用新的純淨水沖洗乾淨。
放入鍋中,煮熟。判斷是否熟的方法:用筷子可以很容易的扎進去,或者用筷子一夾就2瓣。
撈出,搗碎。(1)土豆搗碎的時候會有點幹,需要放入液體材料,可以放入純牛奶,能夠提升奶香味;但我更喜歡加入煮土豆的水,會使得土豆泥的整體風味更加的濃郁,至於奶香味,沙拉醬就可以滿足的。(2)搗碎,使用你最習慣的工具,某寶也有很多專用的工具,勺子也行,但我更喜歡用擀麵杖,簡單的用一塊保鮮膜包裹住一側,非常趁手好用,試試吧!
根據自己的口味,加入沙拉醬、黑胡椒碎。(1)沙拉醬,什麼口味都行,根據自己喜好來。(2)黑胡椒碎不能放特別多,味道重了不是很好吃,一次就少量加一點,拌勻後嘗一嘗味道,這樣第2次做就知道放多少適合了。
至此,沙拉的基礎版本已經做完啦!就這樣直接吃就很好吃!
以下內容都是提升版本的,可以理解為:自己愛吃什麼加什麼,家裡有什麼加什麼。可以充分發揮自己想象力以及充分利用家裡食材,比如:橙子、獼猴桃、紅心火龍果等水果都可以,但水果更適合擺盤不太適合拌入土豆泥中。
雞蛋,我是比較推薦的,一般家裡冰箱都會存一點,做水煮蛋也很簡單。剝開雞蛋,把雞蛋清剁成小小的顆粒。
PS:上一篇鵪鶉蛋的菜譜中提過,用開水煮蛋類的,蛋黃上沒有青色的物質,當然也有缺點就是控制不好容易蛋殼炸裂。
(1)雞蛋黃主要是碾成泥拌入土豆泥中,特別增香,尤其是家裡沒有蛋黃醬可以用這種方法代替已提升風味。(2)雞蛋清直接拌入,可以提升口感層次,面面的土豆泥中會有顆粒感。
黃瓜一定要選用這種刺黃瓜,儘可能的切薄一點,醃製後拌進去口感更好更豐富。
切好的黃瓜放入2/3勺食用鹽,醃製3-5min後,攥幹水分,直接放入土豆泥中拌勻。如果不小心鹽放多了比較鹹(嘗一片試試),就先用水投洗一遍,在攥幹水分後放入。
胡蘿蔔只需要改刀處理即可,如果是切片,同黃瓜一樣儘可能的薄;也可以切成細絲。改刀完的可以直接拌入土豆泥。
玉米、青豌豆,是我冰箱常備的,由於我是自己買生的新鮮的、扒好煮熟後放冷凍儲存,所以要水煮一下。如果您用的是即食的玉米與青豌豆,直接拌入即可。
玉米還是比較推薦的,拌入後甜甜的很好吃。青豌豆很有營養,平時可以經常搭配著吃。
自左下角、順時針順序依次是:雞蛋白、雞蛋黃、醃製好的黃瓜、胡蘿蔔、玉米粒、青豌豆,按照上述的步驟處理完後,拌勻即可。
土豆泥在擺盤、造型方面可塑性非常強,封面擺盤的方法是,選用4葉適合的生菜葉,去掉莖;其中3葉均勻分佈側面,1葉鋪底。
放入土豆泥。
這是另一種方式,我用了冰激凌挖球勺,打了個大大的土豆泥球,拐了隔壁菜一隻蝦。大家可以充分發揮想象力擺盤啦。
一定要好好吃飯呦!~~
小貼士
1. 土豆最好買那種很面很面的,搗碎後吃起來口感特別好;脆脆的土豆更適合做土豆絲。
2. 土豆削皮切塊後,儘可能多的泡出澱粉;控制一下身體的攝入。
3. 如果減脂健身的小夥伴需要嚴格控制攝入,可以把沙拉醬替換成脫脂牛奶、無糖酸奶等。