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粗糧蒸蛋〖低脂有營養〗

欄目: 蒸蛋 / 釋出於: / 人氣:8K
粗糧蒸蛋〖低脂有營養〗的做法步驟圖

每一日的早餐都應該被認真對待

用料  

雞蛋 1個
西紅柿 半個
燕麥 20克
脫脂牛奶粉 50克

粗糧蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋〖低脂有營養〗的做法  

  1. 把奶粉和燕麥混合在一起，然後平攤在盤子上

  2. 在盤子中間挖一個小孔，把雞蛋黃打在小孔上，讓蛋清流滿整個盤子

  3. 把西紅柿切成一小片一小片的，擺在盤子周圍裝飾

    粗糧蒸蛋〖低脂有營養〗的做法步驟圖 第2張

  4. 放在鍋裡蒸10分鐘。

  5. 時間到了以後拿出來，開吃。

Tags：粗糧 低脂 蒸蛋 營養
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