🍀自從入手了低糖煲,就愛上了吃低糖飯。雖然口感比普通米飯略差一點點,勝在低脂又健康。今天就來解鎖低糖米飯的新吃法,做個低糖飯糰吃。
用料
大米 | 2杯 |
西藍花 | 1顆 |
肉鬆 | 適量 |
沙拉醬 | 適量 |
食鹽 | 1小勺 |
橄欖油 | 1小勺 |
清水 | 適量 |
「夏日裡的一抹小清新~低糖飯糰」的做法
首先用電飯煲把低糖飯蒸上,煮飯的空隙我們來準備其他食材。
西藍花洗淨後切塊,焯水。
放入料理機打碎備用。
低糖飯蒸好後放涼,加入西藍花碎、少量食鹽、幾滴橄欖油翻拌均勻。
這是翻拌均勻後的米飯,顏色很清新。
取適量米飯放入三角模具中,鋪平。
上邊鋪上肉鬆。
擠上沙拉醬。
最後上邊再鋪一層米飯。
蓋好蓋子,把米飯壓緊壓實,倒置脫模,小清新三角飯糰就做好了。依次做完剩下的。
小清新飯糰有顏又有料,一口下去滿滿的都是肉鬆,超滿足~
小貼士
1.食鹽根據自己口味適量新增。
2.不喜歡吃肉鬆的,可以把夾心換成別的食材,做法一樣。
飯糰做法簡單,顏色清新,味道也超棒,期待你們的作品吖~