適合8個月以上,對食材不過敏的寶寶,可以根據寶寶情況適當調整。
0-2歲的分月齡食譜,可以到公眾號點媽輔食檢視。
用料
山藥 | 50克 |
西蘭花 | 20克 |
胡蘿蔔 | 10克 |
牛肉 | 20克 |
麵粉 | 20克 |
雞蛋 | 1個 |
8個月寶寶輔食,0失敗易成形的蒸糕萬能公式的做法
準備所有食材
牛肉,西蘭花、胡蘿蔔焯水備用。
山藥切塊,加雞蛋,一起放入攪拌杯攪打成泥。
用最高速打,攪打到出現氣泡,沒有顆粒的程度,而且體積有明顯的膨脹,這樣做出來才比較蓬鬆。
將焯水後的蔬菜、肉切碎,放入打好的山藥泥中。
加入麵粉,攪拌均勻,手動攪拌均勻,沒有乾的麵粉顆粒就可以了。
倒入模具中,可以震幾下,讓它更平整,也可以震出一些氣泡。
冷水上鍋蒸20分鐘,燜2分鐘。很鬆軟,營養也很全面,顏值和口感也不差。
其他月齡食譜,可以關注公眾號,點媽輔食,檢視底部選單欄,餐單食譜,有不同月齡寶寶的食譜做法,和每日餐單推薦。
小貼士
食材可以隨意替換,比例也可以調整,但是雞蛋+山藥+麵粉是要有的,其他食材可以自己調整。
但是山藥要用鐵棍山藥,脆山藥水分含量高,不太適合做這個蒸糕。
麵粉可以根據最後的麵糊狀態來調整,多點少點沒關係。
0失敗的蒸糕萬能公式
挑選1種肉類,2-3種蔬菜,另外準備好雞蛋、山藥、麵粉。
蔬菜肉類焯水,切碎,放涼備用。
雞蛋+山藥打發,放入切好的配菜,加入麵粉,手動攪拌均勻,沒有乾的麵粉顆粒就可以了。
倒入模具,蓋上蓋子,冷水上鍋蒸20分鐘左右,燜2分鐘。
寶寶輔食蒸糕就做好了。
冷凍可以儲存一週,吃的時候直接拿出來,上鍋蒸幾分鐘就可以了。