养生系列之黑木耳胡萝卜素包

外面的包子，真的不咋喜欢吃，特别有时会吃到肥肉，恶心🤢，我比较喜欢吃素包，这款为我大东北长白山木耳写的，哈哈~
木耳又称肠道清道夫，以前不爱吃，自从知道减肥效果好，变着法儿做木耳吃~

用料  

养生系列之黑木耳胡萝卜素包的做法  

1. 长白山木耳采用山泉水灌溉，可炒食，做汤或凉拌，也可鲜食。木耳还含有大量的维生素，所以平时应多食木耳。

2. 如何泡木耳：凉水浸泡秋木耳4小时左右，洗净

3. 面和好，发好备用，具体操作方法，麻烦去豆腐包食谱看，不再重复发了

4. 鸡蛋加点黄酒盐，搅拌均匀，炒熟，铲碎，胡萝卜擦丝，焯水，捏干水分，我没有再切，泡发的木耳，焯水捞出，切碎，小葱切末，所有馅料材料放在一起，加油，盐，我加了一点点生抽，拌匀备用

5. 做法参考豆腐包，不重复写了，包的稍微貌似好看点了，哈哈~

6. 出锅后，趁热吃，冷了个人感觉有点腥，我对气味敏感，哈哈~

小贴士

1.下次考虑不放鸡蛋了，冷了有点腥，哈哈
2.喜欢辣的可以加辣椒
3.木耳哪里产的都可以，长白山的品质好一点