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10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭

栏目: 饭 / 发布于: / 人气:8.33K

10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法步骤图

用料

胚芽谷物米	30克
鸡肉	40克
娃娃菜	30克
西红柿	1个
鸡蛋	1个
宝宝油	5克
柠檬	1片

10个月以上辅食-鸡肉娃娃菜烩饭的做法

准备食材
鸡肉根据宝宝的咀嚼能力切成小块，放一片柠檬腌制15分钟去腥
腌制好的鸡肉放入 1-2克蛋清和2克宝宝油搅拌均匀
谷物米淘洗干净，先蒸熟，我蒸的是软米饭，大米和水的比例是1：1. 5
西红柿用热水烫一会儿，去皮
放入拉拉神器里拉碎
娃娃菜焯水2分钟
捞出控干水分，根据宝宝的咀嚼能力切碎
辅食锅喷油，放入鸡肉炒熟至变色，盛出备用
鸡蛋打散
辅食锅再来一点点油，倒入蛋液，微微凝固的时候放入米饭
搅拌均匀，让蛋液裹到米饭上，炒熟盛出备用
放入西红柿碎，翻炒1-2分钟
放入娃娃菜翻炒1分钟
放入米饭和鸡肉翻炒一会儿，不要炒太干
盛到碗里倒扣到盘子里即可
欢迎加微信交流，备注下厨房

小贴士

鸡蛋过敏的宝宝可以不加鸡蛋

Tags：娃娃辅食烩饭鸡肉

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