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10个月以上辅食–菠萝炒饭

栏目: 炒饭 / 发布于: / 人气:3.06W
10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图

香甜可口的炒饭，宝宝超爱

用料  

菠萝半个 取肉 30克
大虾 3只
鸡蛋 1个
洋葱 10克
西蓝花 2朵
胡萝卜 20克
芹菜 20克
12种胚芽谷物米 适量
芝麻奶酪粉 适量
柠檬 1片

10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法  

  1. 准备食材，谷物米淘洗干净，隔水炖或者上锅蒸熟备用

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第2张

  2. 大虾去头去壳去虾线，放一片柠檬腌制去腥

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第3张

  3. 所有蔬菜焯水2分钟

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第4张

  4. 菠萝切开，取一半挖空，留30克菠萝肉备用

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第5张

  5. 煮好的蔬菜、洋葱、菠萝根据宝宝的咀嚼能力切碎

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第6张

  6. 大虾煮熟

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第7张

  7. 鸡蛋打散

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第8张

  8. 辅食锅喷油

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第9张

  9. 倒入鸡蛋液

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第10张

  10. 蛋液没有凝固的时候倒入米饭，搅拌均匀，让蛋液均匀裹到米饭上，翻炒2分钟，盛出备用

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第11张

  11. 再来一点油，放入洋葱翻炒2分钟

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第12张

  12. 放入蔬菜翻炒1-2分钟

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第13张

  13. 倒入米饭翻炒1分钟

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第14张

  14. 倒入菠萝肉翻炒1分钟

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第15张

  15. 炒好的饭塞到菠萝壳里，撒上适量芝麻奶酪粉提味

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第16张

  16. 放上大虾开吃，如果宝宝咀嚼不了整块的虾肉可以煮熟剁碎跟蔬菜一起翻炒，拌到米饭里

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第17张

  17. 欢迎加微信交流辅食制作，备注下厨房

    10个月以上辅食–菠萝炒饭的做法步骤图 第18张

小贴士

鸡蛋过敏的宝宝可以不放鸡蛋哦

Tags：炒饭 辅食 菠萝
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