对于上班族的妈咪
又想给娃做些丰盛早餐
最主要是荤素搭配
那么 这道美食完全吻合
快手早餐 超级fast ～～～～～
用料
| 炸好的鸡腿肉 | 两块 |
| 米饭 | 一碗 |
| 食用油 盐 生抽 蚝油 | |
| 西兰花几朵 胡萝卜一小根 大海苔两张 |
米饭+它 =鸡肉饭包的做法
早上太忙没拍炒菜的过程 🤣🤣。 1: 西兰花 + 胡萝卜剁碎备用 2: 锅中加入少许油 ，5成热放入西兰花胡萝卜煸炒片刻 ，➕蚝油 生抽 盐 拌炒均匀 关火 + 米饭 搅拌均匀 。 3: 铺一层保鲜膜 ，放上一张大海苔 ，放上一些米饭再海苔中央按扁 。
放上一块鸡肉
斜对折 ，放一点米饭粘接 。
在对折 ，然后用保鲜膜紧紧的裹住饭包
翻过来 ，从中间切开 ，扯掉保鲜膜装盘即可。 《 😅我的保鲜膜没有撤掉，娃比较大了 ，有些事情要亲自动手啦》
完美结合 = 有肉有菜有饭😋😋
配上一碗粥 ：《玉米碴子 藜麦 糯米 绿豆 豌豆粒 玉米粒 胡萝卜丁 》
美好的一天 ，从早餐开始 🍀🍀
小贴士
饭包随意搭配馅料 ，只要您喜欢😘
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