用料
米饭 | 1碗 |
胡萝卜 | 适量 |
黄瓜 | 适量 |
红肠 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
肉松 | 1勺 |
蛋黄沙拉 | 适量 |
海苔芝麻碎 | 适量 |
0脂油醋汁 | 适量 |
黑胡椒粉 | 少许 |
海苔 | 少许 |
彩色夹心饭团的做法
材料准备:
米饭1碗
胡萝卜适量
黄瓜适量
红肠适量
鸡蛋1个
肉松1勺
蛋黄沙拉适量
海苔芝麻碎适量
零脂油醋汁适量
黑胡椒粉少许
海苔少许
鸡蛋煮熟,压成泥,加一点蛋黄沙拉,黑胡椒粉,拌匀。
胡萝卜煮熟,切成碎粒。
黄瓜削皮洗净,切成碎粒。
红肠切成碎粒。
取一个大器皿,倒入米饭,胡萝卜碎,黄瓜碎,红肠碎,海苔芝麻碎,0脂油醋汁,搅拌均匀。
装模具:
第一层: 拌好的米饭(稍厚实)
第二层: 蛋黄泥(稍薄)
第三层: 肉松(居中位置)
第四层: 蛋黄沙拉(别太多)
第五层: 拌好的米饭(稍厚实)
压实,压实,再压实。
脱模,一小条海苔装饰。
即食,不考虑卡路里的话也可以双面煎了再吃。
有颜有料哦!
肉松和沙拉夹心,我沙拉放的比较少,都渗进饭粒看不见了👈