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超简单金枪鱼时蔬饭团

栏目: 饭团 / 发布于: / 人气:3.01W
超简单金枪鱼时蔬饭团的做法步骤图

用料  

米饭 适量
油浸金枪鱼 1罐
拌饭海苔料 适量
胡萝卜丁 适量
西兰花 适量
玉米粒 适量
沙拉酱 少许

超简单金枪鱼时蔬饭团的做法  

  1. 胡萝切丁，和玉米粒一起焯水，控干水分。西兰花整朵焯水后，切下花花碎备用。

  2. 金枪鱼罐头捞出金枪鱼肉，控干水分或者油分

  3. 热米饭，拌入准备好的所有配料，再加适量拌饭海苔碎和少许沙拉酱，充分拌匀

  4. 用保鲜膜包起适量拌好的金枪鱼饭，做成喜欢的形状即可

小贴士

如果没有拌饭料，就用原味海苔，在饭中加适量盐和黑胡椒调味就可以了。

Tags：饭团 时蔬 金枪鱼
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