365天，我有1000天都在减肥。
减肥不等于挨饿( •̥́ ˍ •̀ू )
吃得开心，瘦得满足。
这个美味饺子基本没有调味，全靠食物本身，这些食材想想就是甜甜
用料
| 内陷儿： | |
| 青瓜 | 2根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 虾仁 | 10只 |
| 鸡蛋 | 4个 |
| 姜蓉 | 适量 |
| 饺子皮： | |
| 黑麦粉 | 200g |
| 高筋粉 | 120g |
| 水 | 适量 |
超减脂的美味饺子！的做法
黄瓜，胡萝卜搓丝，炒鸡蛋，虾仁搅成泥
将所有的东西和成馅儿
快做完了才记得拍照，所以看起来不多
其实一开始就是先揉面再做馅儿，
忘了拍照所以只剩下剂子。
剂子不用做很大，因为可以控制饺子大小
虽然减脂饺子，但也不能吃太多，对吧
总共做出了34个饺子。
手太慢，饺子馅儿最后出水，所以包起来很困难。有大有小，好调整吃的量。
全部放冰箱，再几个几个装一包。
这样要吃的时候就方便多了。
小贴士
只有在菜丝里放一些盐让它出水，不然这个菜谱整体不放任何调味。
黑麦饺子，你值得拥有😘️
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