鸡胸肉和荞麦面的完美结合❤️
无油0脂肪 酸辣口味的凉拌面
太适合现在这种天气啦～🌞
做起来也很简单啦
用料
| 黄瓜🥒 | 半根 |
| 胡萝卜🥕 | 小半根 |
| 鸡胸肉🐔 | 1块 |
| 荞麦面🍜 | 1人份 |
| 小番茄🍅 | 3个 |
| 小米辣🌶️ | 2个 |
| 大蒜粒 | 2粒 |
| 醋 | 2勺 |
| 鲜酱油 | 2勺 |
| 姜片 | 2片 |
| 料酒🥃 | 3勺 |
0脂肪酸辣凉拌面🍜的做法
胡萝卜和黄瓜都切成丝 小番茄切半 小米辣 切粒 蒜头切末
锅内放冷水 下姜片 料酒 鸡胸肉 煮熟
另起一锅 煮荞麦面 煮熟 不要煮的太软 然后捞出过冷水 鸡胸肉煮熟后 撕成丝 备用
把所有的食材一起搅拌 放入蒜末 小米辣 鲜酱油 醋 根绝个人口味来 喜欢酸的多放点醋 然后装盘❤️
今天做了一杯青柠冰红茶☕️ 红茶冲泡放凉放冰块 最后加入青柠 冰冰凉凉 太解渴啦 回味甘甜 没有放糖哦 自然的味道
小贴士
鸡胸肉不确定里面煮熟没有的时候 可以用筷子🥢戳开看一看哦 一定要煮熟啦～ 不喜欢辣的不要放小米椒哦 面里面也可以放入任何自己喜欢的蔬菜🥬
烹饪屋
