10M+扇贝胡萝卜青菜粥

补锌最重要的食物来源就是海产品，像基围虾、虎虾、大明虾等等，还有各种贝类都富含大量的锌。
锌的对于人体健康作用很大：可以起到振奋食欲、增强免疫力、促进创口愈合，并且影响维生素 A代谢 和视觉有关系。所以补锌的食谱在辅食菜单中必不可少。
扇贝在大型超市和菜市场就可以购买到，一般一个扇贝就可以做一餐辅食，也比较经济适用。海产品最好是等到宝宝十个月以后再吃，这样宝宝肠胃发育更完善，致敏率会降低。但是宝宝属于肠胃较弱或者过敏体质，需要一岁后在尝试喔~

用料  

10M+扇贝胡萝卜青菜粥的做法  

1. 准备好食材。

2. 胡萝卜切成丁状。

3. 白菜洗净后切沫状。

4. 扇贝用柠檬片腌制10分钟左右去除腥味。

5. 扇贝只取中间扇贝肉，然后切成沫。

6. 将粥熬成半成品。

7. 将胡萝卜和扇贝依次下进去，记得边下边搅拌。这样避免粘锅。

8. 最后将白菜沫下进去。再煮3-5分钟。

9. 滴入少许香油/核桃油等即可。扇贝有淡淡的咸味，不需要额外放调味品哦！