用料
海参 | 2只 |
大米 | 1杯(可根据人数增加) |
玉米碴 | 1/6杯 |
小米 | 1/6杯 |
菠菜 | |
胡萝卜 | |
盐 | 1勺 |
玉米油 | 2勺 |
胡椒粉 | |
海参营养粥(也适合宝宝的粥)的做法
大米、玉米碴、小米洗净
用一勺盐、两勺玉米油
加水刚刚没过粮食即可
浸泡半小时,为了有色泽和入味
再将水倒掉,倒入锅中
根据喜好增加胡萝卜
爱吃的可以多加一点
宝宝小的可以切的小一点
加入锅中
做粥可定35分钟
菠菜用热水烫一下,过凉水
切段
将泡好的海参处理好洗净
记得去头哦
海参切丁
将菠菜和海参,胡椒粉倒入煮好的粥里
盖上盖子焖3分钟即可
小贴士
因为海参口感比较Q,宝宝吃可能不太消化,少吃哦!
对海参过敏的宝宝慎吃啊