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香蕉牛奶燕麦粥（有效缓解便秘哦）

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:2.37W
香蕉牛奶燕麦粥（有效缓解便秘哦）的做法步骤图

即低脂又减肥的小姐姐们看过来啦！当做早餐或晚餐是非常不错滴哟~
因为香蕉本身就是甜的，所以就没有放糖啦~不过喜欢吃甜品的小姐姐可以加糖当做甜品来做。
应该都知道香蕉可以缓解便秘，搭配牛奶美白皮肤，再加上燕麦的饱腹感。嗯~完美早餐get√

用料  

燕麦 170克
香蕉 1根
奶粉 10克

香蕉牛奶燕麦粥（有效缓解便秘哦）的做法  

  1. 把香蕉剥皮后放在碗里捣成泥备用

    香蕉牛奶燕麦粥（有效缓解便秘哦）的做法步骤图 第2张

  2. 燕麦用水冲开

    香蕉牛奶燕麦粥（有效缓解便秘哦）的做法步骤图 第3张

  3. 奶粉用水冲开（想要喝多少粥就看这里的水量了）

    香蕉牛奶燕麦粥（有效缓解便秘哦）的做法步骤图 第4张

  4. 锅中无需放水和油，依次倒入燕麦，香蕉，牛奶

    香蕉牛奶燕麦粥（有效缓解便秘哦）的做法步骤图 第5张

小贴士

奶粉可以用牛奶替代。
奶粉水放多了没关系，放到锅里可以多煮一会儿，这样可以变得粘稠。

Tags：香蕉 燕麦粥 便秘 牛奶
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