南瓜绿豆粥这样做，不放一滴糖依然又糯又甜

贝贝南瓜又糯又甜  有它就不用再额外放白糖或者冰糖，而且还含有丰富的膳食纤维呢

脱皮绿豆没有了绿豆的皮儿，也无需提前泡，简单了不少，也上口了很多，清热解毒，夏季多喝绿豆汤

再搭配糯米、莲子和红枣，成品口感简直绝了

做为婴幼儿辅食也是极好的呢

用料  

南瓜绿豆粥这样做，不放一滴糖依然又糯又甜的做法  

1. 砂锅中放入1500ml水，开大火🔥，然后去准备绿豆、糯米、贝贝南瓜等

2. 食材洗净备用

3. 这时候水也烧开了

4. 放入食材，盖锅盖，大火烧开，别走开，会溢锅的！

5. 等到快要溢锅时转小火，添一碗凉水，不要盖锅盖了
   
   炖30分钟  ，期间我大概添了3次凉水
   
   然后关火，盖上锅盖，加上红枣，焖30分钟

6. 自然的黄金色泽，糯糯甜甜没有绿豆皮硌牙，这一锅够一家人过瘾了呢

小贴士

全程注意溢锅现象