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宝宝辅食鳕鱼菠菜粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1.61W
宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法步骤图

宝贝辅食鳕鱼菠菜粥，鳕鱼DHA含量很高，因为不怎么给孩子吃鱼油，多吃点鱼补一补。

用料  

鳕鱼 1块
菠菜 1把
大米 1杯

宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法  

  1. 准备食材，鳕鱼冰箱取出来泡水解冻，大米泡水，菠菜泡水减少农药残留。

    宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法步骤图 第2张

  2. 菠菜焯水去除草酸

    宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法步骤图 第3张

  3. 菠菜切碎末

    宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法步骤图 第4张

  4. 鳕鱼去除鱼皮和鱼刺

    宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法步骤图 第5张

  5. 鳕鱼上锅蒸十分钟

    宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法步骤图 第6张

  6. 蒸熟后搅碎，并确保没有鱼刺残留

    宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法步骤图 第7张

  7. 煮粥，可以多加一点水，煮的久一点，粥会比较软面，味道更好

    宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法步骤图 第8张

  8. 粥基本上熟了之后放入鳕鱼和菠菜搅拌均匀。完成😎

    宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法步骤图 第9张
Tags：菠菜 辅食 鳕鱼 宝宝
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