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［台湾凤梨破壁机］红枣小米南瓜粥

栏目: 粥 / 发布于: / 人气:1.16W
［台湾凤梨破壁机］红枣小米南瓜粥的做法步骤图

红枣小米南瓜粥有非常多的功效，最具代表性的为益气补血、养心安神、养胃利脾等，红枣是补血佳品，有非常好的滋补养血功效，小米也有补血补虚之功，还具养心安神之效，小米利脾胃、南瓜也利脾胃，南瓜中的铁、“钴”和“锌”元素，也具有很好的补血作用。

　　红枣小米南瓜粥还有很好的美容养颜功效，小米可滋阴补虚，红枣补气益中，南瓜营养元素也很丰富，是非常好的美容食物，对于贫血引起的面色不好，可以有非常好的改善作用，常吃能让肌肤红润有光泽

用料  

小米 少量
红枣 3颗
南瓜 3块
冰糖 3小块
水 0.8L

［台湾凤梨破壁机］红枣小米南瓜粥的做法  

  1. 把材料放到破壁机里，加水，煲粥键。

  2. 煲好，放冰糖，冰沙键搅拌1分钟

    ［台湾凤梨破壁机］红枣小米南瓜粥的做法步骤图 第2张
Tags：凤梨 南瓜 破壁 台湾 红枣
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