💄第三弹来了！喜欢保养，正在备孕孕期月子的宝宝们，关注我💋教你月子吃不胖，而且更美更白！！
💄看过我帖子的宝宝们肯定发现了一个秘密，就是我超级爱鱼胶，炖什么汤都会放点鱼胶，因为我吃了近4年鱼胶，皮肤真的变白变亮，而且姨妈也变多了，说明鱼胶确实有增厚子宫壁的功效。
💄保养很麻烦，是的，开始我也坚持不住，保养就像中药，见效慢（鱼胶算我吃的保养品里比较快的，大概3个月到半年就会看到效果）
医美像西药，一针见效，就像打水光针，你的脸瞬间变亮变白，但是水光针也好，玻尿酸也好，拯救不了你的机体，拯救不了你的子宫，气色直接反应到脸上，咱们不可能打一辈子针（我曾经研究过水光针，也咨询过做医美产业的朋友，国内水光很多假货，还有很多把正品掺水，降低成本的做法），所以提醒宝宝们，不要轻易去打（不缺钱宝宝们忽略我说的话🤪）
💄不过提醒各位宝宝，不要买那种鱼胶整体就一个颜色，天然的鱼胶都不是一种颜色，那种长的很好看的，基本都漂过。
💄如果对买鱼胶有什么疑惑，可以加微信: loveyourself-zhen，聊聊鱼胶，聊聊保养，👅，也会时不时科普一些鱼胶的知识，我可能2.3天才发一条状态，或者失踪一段🤪放心绝对不是狂轰滥炸发状态，不会打扰你们
✍️好了，言归正传，今天介绍是我最最最经常喝的汤，因为里面没肉，没有油脂，最不会胖，而且操作起来也最简单，所以是喝的最频繁的一种😜
用料
| 鱼胶 | 干货30克 |
| 红豆 | 1把 |
| 红枣 | 适量 |
| 花生 | 20颗 |
| 紫糯米 | 20克 |
三红糯米鱼胶羹 (内含辨别鱼胶好坏小窍门)的做法
鱼胶提前泡发好，三红提前泡3小时，喜欢软糯口感的，提前一晚把三红放水里泡，不提泡的话，红豆花生会很硬
将所有材料加入炖盅，加入水至炖盅3分之2处，我的炖盅是750毫升的容量
放入锅里，隔水炖1-1.5小时，下面放的屉子是为了防止炖盅左右摇晃的，也可以不放
软糯香甜，非常好吃，喜欢甜口可以加冰糖，蜂蜜，或者加牛奶，果汁，都很好吃。
给大家讲个判断鱼胶好坏的小窍门，这碗是我自己炖好放冰箱里的，拿出来的时候已经全部冻住，而且像视频这样胶质完全摔不下来，说明鱼胶的胶质非常好，我放了30克，大概可以出来3小碗这样的胶质
小贴士
💄成本 进口北海鱼胶30克（150克一头，7块一克）210元，三红差不多2-3块钱，紫糯米算1块吧，其实可以忽略不计，炖一次，吃三次，平时保养一周3次鱼胶就足够了，平均一顿70左右，真心不贵，而且我用的是比较好的鱼胶
💄进口的大鱼胶一般腥味很小，所以可以不加料酒，如果用国内小鱼胶，最好加料酒，不然会比较腥臭
💄鱼胶真的不要随便乱买，漂白的，一种颜色的不要买！切记！！那种吃了还不如不吃，尤其孕期一定要品质有保证的鱼胶！
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