一般的丸子用糯米做会比较好,Q又弹糯,但是吃多不好消化;今天的丸子是用土豆和土豆淀粉做的,一样的QQ弹糯,但是妈妈一点都不用担心宝宝不好消化。
做成小甜品或者煮汤都很棒,快快给馋嘴的小宝贝试试吧~
适合年龄:12个月以上
难度:易
用具:煮锅、砧板、刀
小芽营养问答
土豆营养价值:
土豆与米粥相比,提供的碳水化合物,蛋白质都要比米粥高,易于被人体所消化。还含丰富的维生素,和钾、磷、钙、镁、硫等矿物质元素。给宝宝做辅食棒棒的。
刚开始给婴幼儿添加辅食阶段,可将土豆制成土豆泥少量食用,土豆能促进肠壁的蠕动,帮助消化。
土豆泥做起来非常简单,不满12个月可以吃原味的土豆泥。再大一点的宝宝可用自制芝麻酱、牛奶或奶粉调味。
注意不要食用发芽或表皮发绿的土豆哈,含有生物碱甙(龙葵碱),容易造成食物中毒。
用料
土豆泥 | 60g(生土豆大概70多克) |
土豆淀粉 | 55g |
水 | 30-40g |
无添加红糖或宝宝有机酱油 | 适量(甜口或咸口)也可以直接用番茄酱或芝麻酱 |
》土豆泥含水量不同,所以最后水的量大家灵活调整,最后土豆淀粉团可以较好搓圆成型即可。 | |
》不想做芡汁,丸子做好直接蘸芝麻酱或者番茄酱也很好吃哈 | |
》加些青菜、虾皮做成丸子汤也很棒。 |
宝宝辅食:日式窜丸子的做法
土豆清洗干净去皮后上锅蒸熟。
蒸熟后的土豆用勺子碾成泥(用料理机也可以)。
》如何判断土豆是否蒸熟:用筷子戳土豆,比较容易戳进去就熟了
》用勺子把土豆碾成泥要趁热碾,这样比较好成泥
土豆泥中加入土豆淀粉搅拌成絮状,然后缓慢倒入水,水一定要慢慢倒入,不一样的土豆含水量不一致,最后要加的水也不一样,一直到可以揉成光滑的土豆淀粉团,可以较好搓成圆子为止。
直接揪成一小团一小团,然后用手掌搓圆,直径差不多2cm左右的圆球。
准备一个汤锅,加入水,将水烧开,倒入步骤4中准备好的土豆球,放入后用勺子搅拌下,防止黏在一起,煮至土豆丸子漂浮在水面上即可捞出控水备用。
稍稍晾凉,然后用棒棒糖的棒棒或牙签串成串儿。不能放凉太长时间,能上手就直接操作,冷了口感会稍稍变硬。
取一个碗,在碗里放入一小勺土豆淀粉,倒入10g左右的凉白开搅拌成均匀粉浆。在汤锅中倒入80g左右清水,小火,此时加入一点红糖,然后将步骤6中化开的粉浆倒入锅中,一边倒一边不断搅拌,慢慢就会变出均匀细腻的芡汁啦,最后的芡汁是较易流动的,不能太浓稠。
勾芡用玉米淀粉或者藕粉都可以哈
丸子上均匀的挂上芡汁液。甜甜的QQ的一串一串的,好好吃。宝宝吃的时候妈妈要看下小心签子不要扎到宝宝哈。
小贴士
》不想做芡汁,丸子做好直接蘸芝麻酱或者番茄酱也很好吃哈
》加些青菜、虾皮做成丸子汤也很棒。