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健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」

栏目: 韩式料理 / 发布于: / 人气:5.48K
健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图

食材随意 ≖‿≖
醋辣酱到马云爸爸处买哈₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾

用料  

藜麦或白米饭或杂粮饭
毛豆
各种绿叶菜
胡萝卜
鸡蛋 1个
韩国醋辣酱
黑木耳
椰子油
酱油

健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法  

  1. 藜麦事先煮好，毛豆煮熟剥出备用，胡萝卜洗净擦丝，

    健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图 第2张

  2. 黑木耳泡发切丝

    健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图 第3张

  3. 起锅，倒入适量椰子油，加入胡萝卜丝和黑木耳翻炒

    健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图 第4张

  4. 炒的差不多了加入饭，翻炒均匀，出锅前加少许酱油调味

  5. 出锅盛到一个大碗里方便搅拌，加入韩国醋辣酱

    健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤图 第5张

  6. 也可煎个蛋盖在饭上一起拌着吃，煎的有点溏心的最好，自带蛋黄酱汁

Tags：健康 吃饭
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