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红枣淮山小米养生糊(破壁机版)

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.08W
红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤图

红枣：具有养颜补血的作用
淮山：补气养肺固肾益精
小米：味甘淡，性平，益肾和胃，除热。含有丰富的蛋白质，脂肪，铁，磷等，是清淡的滋补佳品
这养生糊中含有天然的胶质，能保护胃肠道的黏膜，还具有修復受损黏膜的作用，对防治慢性胃炎具有较好的作用。所以适合消化不良或者脾胃虚的人群食用。

用料  

小米 50-100 克
红枣 8 颗
淮山 一小段
红糖适量
水1000ml

红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法  

  1. 小米功效不用多说😊看图说话

    红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤图 第2张

  2. 小米用水淘干净，用净水浸泡半小时，待用

    红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤图 第3张

  3. 取红枣8颗

    红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤图 第4张

  4. 红枣去核

    红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤图 第5张

  5. 淮山削皮切小块

    红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤图 第6张

  6. 将小米，红枣，淮山和冻开水放入破壁机，按养生糊功能

    红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤图 第7张

  7. 破壁机工作结束后，加入适量红糖，按点动功能将红糖融化，就完成啦😄

    红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤图 第8张

  8. 破壁机工作完成✅

    红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤图 第9张

  9. 看多粘稠的状态😁

    红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤图 第10张

  10. 开吃啦♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪😍

    红枣淮山小米养生糊(破壁机版)的做法步骤图 第11张

小贴士

全部材料都没有具体的份量，比如说，喜欢粘稠一点就多放点小米，反之喜欢稀点的就放多点小米……
红糖也可以换成冰糖
ps~这款破壁机我强烈推荐，自用跟身边的亲戚朋友都买了，破壁机我家有售哦😊

Tags：红枣 淮山 破壁 养生 机版
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